Wie man den Darm zu Hause schnell und effektiv von Toxinen und Toxinen reinigt

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Wissenschaftler und Ärzte glauben, dass 90% aller Krankheiten durch Toxine und Toxine verursacht werden, die sich im Darm ansammeln. Auch Fäkalien und andere Schadstoffe wirken sich aus. Dies ist auf schlechte Ernährung und Lebensstil zurückzuführen.

Um die Entwicklung von Krankheiten zu verhindern, ist es notwendig, den Darm rechtzeitig zu reinigen. Es kann zu Hause gemacht werden. Hierzu werden verschiedene Lebensmittel und Volksheilmittel eingesetzt. Die Reinigung ist weich und voll (tief). Im letzteren Fall werden zusätzlich Einläufe und Mikroclyster verwendet..

Grundlagen der Darmreinigung

Der Darm ist in einen dünnen und einen dicken Abschnitt unterteilt und wird als eine Art Förderer angesehen, entlang dessen sich die Nahrung im Körper bewegt..

Der längste Teil ist der Dünndarm - bis zu 6 m. Er umfasst die dünnen und iliac Teile. Die Wände werden durch glatte Muskeln dargestellt, die für die Peristaltik verantwortlich sind. Die Schleimhaut hat Zotten, unter denen sich Blut und Lymphgefäße befinden. Der Dünndarm ist dafür verantwortlich, Lebensmittel zu verdauen, zu Brei zu verflüssigen und zu bewegen. Nützliche Substanzen werden durch die Zotten aufgenommen.

Der Dickdarm ist bis zu 150 cm lang, aber im Durchmesser zweimal breiter als das Lumen des dünnen. Hier befinden sich Mikroorganismen, die am Abbau von Ballaststoffen beteiligt sind und die Vitamine K und B12 produzieren. Im Dickdarm wird Wasser aufgenommen, Energie wird aus der Nahrung gewonnen.

Um das Organ zu Hause zu reinigen, ohne den Körper zu schädigen, müssen Sie sich richtig vorbereiten. Zunächst müssen Sie feststellen, ob ein Verfahren für die folgenden Symptome erforderlich ist:

  • ständige Blähungen;
  • häufige Erkältungen;
  • häufige Verstopfung;
  • unangenehmer Geruch aus dem Mund, aus dem Körper;
  • schnelle Ermüdbarkeit;
  • Atembeschwerden;
  • Hauterkrankungen.

Bevor Sie mit der Reinigung beginnen, müssen Sie einen Arzt konsultieren. Dann soll es sich auf die Entgiftung vorbereiten. Dazu müssen Sie auf die richtige Ernährung umstellen (es gibt nur Getreide, Gemüse, Obst). Wenn Sie möchten, können Sie das Badehaus oder die Sauna besuchen. Befolgen Sie unbedingt das Trinkschema - trinken Sie täglich etwa 2 Liter Flüssigkeit.

Durch die Entgiftung des Darms können Sie Gewicht verlieren, Ihren gesamten Körper reinigen und ihn verjüngen. Es gibt aber auch Kontraindikationen:

  • chronische Verstopfung;
  • Magengeschwür des Magens und des Darms;
  • Gastritis;
  • entzündliche Prozesse im Verdauungstrakt;
  • vor kurzem vergiftet;
  • Uterusblutung;
  • Cholelithiasis;
  • chronische Pathologien des Herz-Kreislauf-Systems;
  • Nierenversagen;
  • Krebs;
  • Diabetes mellitus.

Es ist verboten, während der Menstruation, Schwangerschaft und Stillzeit zu reinigen..

Drogen

Darmreinigungsmittel sind synthetisch und pflanzlich.

Am beliebtesten sind die folgenden:

Eine Droge

Eigenschaften:

Auch als Bittersalz bekannt. Bezieht sich auf Abführmittel. Hilft bei Verstopfung und verbessert die Verdauung

Es ist ein natürliches Sorptionsmittel. Eliminiert verschiedene Toxine zusammen mit Kot

Es ist das billigste Sorptionsmittel, das schnell wirkt und Giftstoffe entfernt. Bewältigt Vergiftungen

Es wird auch als Sorptionsmittel angesehen, entfernt jedoch nicht nur giftige Substanzen, sondern auch überschüssiges Cholesterin, schädliche Mikroorganismen

Wird nur zur Reinigung des Dickdarms verwendet. Dieses Medikament kann einen Einlauf ersetzen.

Entwickelt für eine tiefe und vollständige Darmreinigung. Bezieht sich auf starke Abführmittel

Es wird empfohlen, alle diese Medikamente mit ärztlicher Genehmigung einzunehmen, obwohl sie ohne Rezept rezeptfrei erhältlich sind..

Darüber hinaus ist Glaubersalz (Natriumsulfat) bei salzhaltigen Abführmitteln beliebt. Unter den osmotischen Abführmitteln werden Forlax, Macrogol, Duphalac verwendet. Es gibt auch Stimulanzien, die die Schleimhäute reizen. Dazu gehören Senade, Picolax, Guttalax.

Von den auf Ballaststoffen basierenden Zubereitungen sind Bionorm, Mucofalk beliebt. Von den Präbiotika werden Lactusan, Prelax, Normase, Bifiform empfohlen. Sie werden in Form von Tee, Tabletten, Suspension, Pulver, Tropfen verkauft.

Rektale Zäpfchen und Einläufe sind beliebt. Letztere umfassen Mikrolax, Normacol, Salofalk, Norgalax.

Hausmittel

Der einfachste Weg, den Darm zu entgiften, ist die Verwendung verschiedener Volksheilmittel und -methoden..

Rezept und Anwendung:

  1. Nimm ein Glas Vollkornprodukte.
  2. Vorspülen und dann 1,5 Liter sauberes Wasser nachfüllen.
  3. Eine Stunde unter ständigem Rühren kochen. Etwa die Hälfte der Flüssigkeit hat in dieser Zeit Zeit zum Kochen..
  4. Filter am Ende.
  5. Nehmen Sie eine halbe Tasse eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. Warm trinken.

Kochen erfordert:

  1. Nehmen Sie ein halbes Glas Hafer und Reis.
  2. Spülen Sie und kochen Sie gewöhnlichen Brei in Wasser. Fügen Sie kein Salz, Zucker usw. hinzu..
  1. Mischen Sie 1 EL. l eine Prise Leinsamen und Kleiesamen.
  2. Fügen Sie 3 Prisen Haferflocken hinzu.
  3. Alles mischen und eine Tasse heißes Wasser einschenken.
  4. Die ganze Nacht in einem geschlossenen Glas aufbewahren.
  5. Fügen Sie morgens gehackte getrocknete Früchte, Nüsse oder Honig hinzu, um zu schmecken. Essen.

Schnellste Reinigungsmethoden:

  • Essen Sie Haferbrei zum Frühstück und vermeiden Sie Snacks vor dem Mittagessen. Sie machen das einen Monat lang.
  • Essen Sie die ganze Zeit (3 Tage) nur in Wasser gekochten Reisbrei.

Sie müssen Haferbrei kochen, damit die Körner nicht zu gekocht werden. Die Grütze sollte mit Wasser gegossen werden, damit sie die Körner 1 cm höher bedeckt. Jeder Tag soll frischen Brei kochen.

Kleie

Jeden Tag dreimal vor den Mahlzeiten müssen Sie 2 EL essen. l. Kleie. Achten Sie darauf, 1,5 Tassen Wasser zu trinken. Ein Kurs dauert einen Monat.

Leinsamen

Um mit Leinsamen zu reinigen, müssen Sie:

  1. Gießen Sie eine Prise Rohstoffe mit einer Tasse kochendem Wasser und warten Sie eine Stunde.
  2. Austrinken.

Es wird empfohlen, die Samen vorher zu Pulver zu mahlen. Sie können auch mit einer Tasse Kefir abgewaschen werden. Der Kurs dauert bis zu 3 Wochen.

Äpfel

Dank Äpfeln können Sie an einem Tag Giftstoffe und Giftstoffe im Darm loswerden. Es reicht aus, nur diese frischen Früchte tagsüber zu essen, aber nicht weniger als 2 kg. Es ist erlaubt, es mit klarem und Mineralwasser, Kräutertee zu trinken. Diese Methode darf jedoch nicht mehr als einmal pro Monat angewendet werden..

Gemüse

Tagsüber müssen Sie 2 kg frisches Gemüse (Karotten, Kohl, Gurken, Paprika, Gemüse) essen. Sie können die Diät auch mit grünen Äpfeln ergänzen..

Aus diesen Produkten dürfen Salate hergestellt und mit Zitronensaft, Pflanzenöl gewürzt werden.

Frisch

Es werden Pfirsiche, Äpfel und Zitrusfrüchte verwendet. Tagsüber müssen Sie mindestens 2 Liter frisch trinken.

Es ist verboten, während der Reinigung etwas zu essen, aber Sie können Mineralwasser und normales stilles Wasser trinken. Eine solche Reinigung darf höchstens einmal im Monat durchgeführt werden..

Säfte und Kefir

  1. Am ersten Tag am Morgen müssen Sie einen Einlauf machen und dann nur Kefir trinken. Es ist erlaubt, mehrere Scheiben Borodino-Brot zu essen.
  2. Der zweite Tag beginnt ebenfalls mit einem Einlauf, dann sollten Sie nur frische Säfte aus Gemüse und Obst trinken.
  3. Vegetarisches Essen ist am dritten Tag erlaubt. Diese Methode wird maximal einmal im Monat angewendet..

Kochsalzlösung

Es ist notwendig, 1 EL für 1 Liter Wasser zu nehmen. l Salz. Für 2 Stunden sollten Sie 10 Gläser der Droge trinken. Der Eingriff sollte morgens auf nüchternen Magen durchgeführt werden. Danach darf man Gemüse, Obst und Getreide essen..

Pflanzenfett

Oliven-, Sonnenblumen-, Leinsamen- und Sesamkörner reichen aus. Es ist erforderlich, 1 EL aufzulösen. l. Öl so lange wie möglich und die Reste ausspucken.

Milchmolke mit Kräutern

Rezept und Anwendung:

  1. Nehmen Sie 1,5 Liter Joghurt.
  2. In einen Emailbehälter gießen und bei schwacher Hitze erhitzen.
  3. Die Kräuter hacken und zur Flüssigkeit geben.
  4. 10 Minuten köcheln lassen.
  5. Trennen Sie den Hüttenkäse und trinken Sie die Molke eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.

Mineralwasser

Trinken Sie jeden Tag 30 Minuten vor den Mahlzeiten. Das Volumen wird wie folgt berechnet: 6 ml pro Kilogramm Gewicht. 11 Tage lang reinigen. Außerdem soll eine Einzeldosis um das Zweifache reduziert werden und einen weiteren Monat andauern.

Zitrone und Honig

Es ist erforderlich, 5 ml Saft und ein Imkereiprodukt in einem Glas Wasser aufzulösen. Morgens auf nüchternen Magen trinken.

Gurken-Sellerie-Mischung

Um das Produkt vorzubereiten, benötigen Sie:

  1. Selleriewurzel und 1 Gurke hacken.
  2. Alles zu einer homogenen Masse mischen und mit 2 Tassen lauwarmem Wasser bedecken.
  3. Warte eine Stunde.

Trinken Sie das gesamte Mittel tagsüber. Wiederholen Sie für eine Woche.

Getrocknete Früchte

Trockenfrüchte werden aktiv zur Darmreinigung eingesetzt:

Rezept

Anwendung

  1. Nehmen Sie 300 g getrocknete Aprikosen, Pflaumen und Feigen.
  2. Fügen Sie 100 g Aloe-Fruchtfleisch und die gleiche Menge Honig hinzu.
  3. Alles mahlen und mischen

Verbrauchen Sie 10 Tage lang zweimal täglich mehrere Löffel

  1. 110 g Feigen, getrocknete Aprikosen und Rosinen mischen.
  2. Mahlen Sie sie in einem Fleischwolf.
  3. Senna (Gras) gießt 1,2 Liter heißes Wasser ein und wartet ein paar Stunden.
  4. Kombinieren Sie die vorbereitete Infusion mit der Zusammensetzung der getrockneten Früchte und legen Sie sie 10 Stunden lang an einen dunklen, warmen Ort
Nehmen Sie abends eine Woche lang täglich 10 ml der Zusammensetzung ein
  1. Nehmen Sie 500 g Pflaumen und 50 g Sanddornrinde.
  2. Füllen Sie 2 Liter Wasser nach.
  3. Eine halbe Stunde kochen lassen.
  4. Abseihen und dick ausdrücken.
  5. Fügen Sie eine Flasche Cholosas hinzu

Nehmen Sie das resultierende Gelee aus Pflaumen alle paar Stunden abends nach dem Abendessen in einer halben Tasse

Kräuter

Kräuter werden verwendet, um den Darm zu reinigen:

Rezept

Anwendung

  1. Mischen Sie Hopfen und Huflattich (jeweils eine Prise), Ringelblume (2 Prisen).
  2. 1 Liter kochendes Wasser hinzufügen und warten, bis es abgekühlt ist.
  3. Filter

Trinken Sie 2 mal am Tag ein Glas

  1. Mischen Sie je 35 g Schafgarbe, Löwenzahn und Mutterkraut.
  2. Fügen Sie 5 g Sanddorn, Rainfarn und Fenchel hinzu.
  3. Ein paar Prisen Sammlung gießen 500 ml kochendes Wasser und warten eine Stunde

3 mal am Tag trinken

  1. Nehmen Sie 35 g Johanniskraut, Wegerich, Minze und Kamille.
  2. 5 g Schöllkraut, Wermut und Kassia hinzufügen.
  3. Mischen Sie ein paar Prisen Sammlung mit 1 Liter kochendem Wasser und warten Sie eine Stunde

Trinken Sie dreimal täglich eine halbe Tasse

  1. Nehmen Sie 100 g Immortelle, Johanniskraut, Kamille und Birkenknospen.
  2. Alles gründlich mischen.
  3. Gießen Sie eine Prise Sammlung mit 0,5 Litern kochendem Wasser und warten Sie eine halbe Stunde

Trinken Sie die Infusion 2 Mal am Tag

Es wird empfohlen, den Getränken etwas Honig hinzuzufügen.

Einläufe

Einläufe werden zu Hause gemacht. Verwenden Sie dazu Esmarchkreise oder -spritzen. Diese können in der Apotheke gekauft werden. Im ersten Fall werden 2 Liter Flüssigkeit eingespritzt.

Einige Leute entscheiden sich dafür, innerhalb einer Woche 3-4 Einläufe zu machen, aber eine solche intensive Therapie funktioniert nicht, da sie mit dem Auswaschen nützlicher Bakterien behaftet ist. Eine einmalige Reinigung ist ausreichend.

Einlaufflüssigkeiten:

MeintRezept und Anwendung
Mit Essig, Zitrone oder SalzNehmen Sie für 2 Liter reines Wasser 1 EL. l Apfelessig, Zitronensaft oder Salz. Warten Sie nach dem Einbringen einer Flüssigkeit (z. B. Salzwasser) 5 Minuten und entleeren Sie erst dann den Darm
Tannenwasser
  1. Mischen Sie 500 ml kochendes Wasser mit ein paar Handvoll Nadeln dieser Pflanze.
  2. Bedeutet, eine halbe Stunde darauf zu bestehen.
  3. Belastung.
  1. Zum ersten Mal 500 ml Infusion injizieren.
  2. Am zweiten Tag - 1 l.
  3. Machen Sie eine Pause für den dritten.
  4. Verwenden Sie am vierten Tag 1,5 Liter Infusion.
  5. Danach 2 Tage pausieren und am siebten Tag 2 Liter einfüllen
Honig-Zitrone15 ml Saft und 1,5 EL in 500 ml Wasser auflösen. l. Honig. Das Verfahren wird standardmäßig einmal pro Woche durchgeführt.Rote Beete
  1. Nehmen Sie 1 kg geschälte Rüben und gießen Sie 2 Liter kochendes Wasser ein.
  2. Bestehen Sie auf Stunde.
  3. Lassen Sie die Flüssigkeit ab und gießen Sie sie in den Einlauf.

Diese Methode gilt als eine der besten. Es hilft bei häufiger Verstopfung, Dysbiose

Andere Methoden

Neben Medikamenten und Volksheilmitteln gibt es andere systemische Reinigungsmethoden, die zu Hause angewendet werden können..

Neumyvakin-Methode

Nach dieser Technik werden mehrere Darmreiniger verwendet:

MeintAnwendung
Backsoda0,25 TL Das Geld muss in 1 Glas Milch oder Wasser aufgelöst werden. Erhöhen Sie allmählich auf 1 TL. Trinken Sie eine Stunde vor den Mahlzeiten oder 2 Stunden danach eine Lösung von 2 Gläsern pro Tag
WasserstoffperoxidGenug 2 Tropfen des Arzneimittels in einer Tasse sauberem Wasser. Erhöhen Sie die Lautstärke schrittweise auf 10 Tropfen. Es wird nur ein schwach konzentriertes pharmazeutisches Präparat verwendet, kein Peroxid. Sie müssen das Produkt dreimal täglich trinken, ein Glas auf leeren Magen.
RizinusölDie Dosis wird wie folgt berechnet: 1 ml pro Kilogramm Gewicht. Es wird empfohlen, einen Teil Rizinusöl mit zwei Teilen Zitronensaft zu mischen. Trinken Sie das Produkt eine Woche lang dreimal täglich

Während der Reinigung wird empfohlen:

  • Äpfel;
  • Rüben;
  • Knoblauch;
  • Bogen;
  • getrocknete Aprikosen;
  • Ingwer;
  • Artischocke;
  • Petersilie;
  • Hafer;
  • Samen, Flachsmehl.

Semenovas Methode

Dies ist eine komplexe Methode, aber der erste Schritt beinhaltet die genaue Reinigung des Darms. Es hilft gut bei Dysbiose. Machen Sie dazu einen Einlauf:

  1. Nehmen Sie 2,5 Liter warmes kochendes Wasser.
  2. 1 EL darin auflösen. l. Zitronensaft.
  3. Geben Sie die Komposition eine Woche lang jeden Tag ein. Ab der zweiten Woche - jeden zweiten Tag und ab der dritten - nach 2 Tagen. Letzte Woche - nach 3 Tagen.

Achten Sie darauf, während der Therapie mehr Getreide zu essen und auf fetthaltige Lebensmittel zu verzichten. Nach der Darmreinigung beginnen sie, Leber, Gelenke, Nieren, Blut und Blutgefäße zu heilen.

Malakhovs Methode

Sie müssen regelmäßig Einläufe machen:

  1. Für 2 Liter kochendes Wasser 1 EL nehmen. l. Zitronensaft.
  2. Warten Sie, bis die Komposition abgekühlt ist, bevor Sie sie verwenden.
  3. Führen Sie den Eingriff jeden Tag am Morgen durch.

Die Therapie dauert 3 Tage bis 2 Wochen.

Kefir-Buchweizen-Diät

Um den Darm zu reinigen, wird empfohlen, auf eine Diät mit Buchweizen und Kefir umzusteigen. Für Getreide müssen Sie nur ganze Körner verwenden und keine Flocken oder Mehl. Sie enthalten viel Ballaststoffe, die unverdaute Speisereste aus dem Darm, Toxinen usw. entfernen. Darüber hinaus enthält Buchweizen verschiedene Vitamine (A, B, P) und Mineralien (Phosphor, Eisen, Jod, Kupfer), Proteine ​​und Flavonoide.

Die Darmreinigung mit Buchweizen und Kefir ist auch aufgrund der vorteilhaften Eigenschaften des fermentierten Milchprodukts viel schneller.

  • gibt eine milde abführende Wirkung;
  • verhindert Fäulnis und Gärung;
  • entfernt giftige Substanzen;
  • bekämpft pathogene Bakterien;
  • verbessert die Organperistaltik;
  • bevölkert es mit Laktobazillen.

Die Reinigung mit Buchweizen und Kefir wird alle 4-6 Monate empfohlen. Die Therapie dauert 20 Tage, aber es ist schwierig, einen solchen Zeitraum auf einer begrenzten Speisekarte zu halten. Experten empfehlen daher, zwei Ansätze für 10 Tage durchzuführen. Pause zwischen ihnen - 1,5 Wochen.

Diätoptionen basierend auf Buchweizen und Kefir:

  1. 50 g Müsli abspülen und über kochendes Wasser gießen. Gießen Sie ein Glas Kefir ein und lassen Sie es über Nacht in einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank. Morgens frühstücken. Nach einer Stunde können Sie eine Tasse Wasser trinken, und nach ein paar Stunden ist vegetarisches Essen erlaubt.
  2. Spülen Sie ein Glas Körner aus und gießen Sie 1,5 Liter kochendes Wasser ein. Die gleiche Menge Wasser abseihen und nachfüllen. Decken Sie den Behälter ab, wickeln Sie ihn mit einem Handtuch ein und lassen Sie ihn einige Stunden einwirken. Dann essen Sie das Gericht mit Kefir. Also den ganzen Tag durchhalten. 4 Stunden vor dem Schlafengehen müssen Sie sich weigern zu essen.
  3. Essen Sie zum Frühstück 150 g Buchweizenbrei (gedämpft) und 1 grünen Apfel. Zum Abendessen - nur Brei. Tagsüber ist ein Snack in Form eines Gemüsesalats erlaubt.

Während der Diät ist es strengstens verboten, Müsli auf die übliche Weise zu kochen und Öl, Zucker, Salz und Gewürze hinzuzufügen.

Hunger

Manche Menschen bevorzugen es, während der Reinigungsphase überhaupt nicht zu essen. Längeres Fasten ist nur unter stationären Bedingungen unter ständiger Aufsicht eines Arztes erlaubt. Zu Hause ist jedoch eine kurzfristige Fastenoption zulässig..

Mehrere wirksame Methoden:

Möglichkeit

Eigenschaften:

Tagsüber müssen Sie klares oder destilliertes Wasser trinken. Es ist erlaubt, ein wenig Zitronensaft hinzuzufügen. Abkochungen von Wildrosen, verschiedene Kräuter sind ebenfalls erlaubt. Feste Lebensmittel, Gemüse, Obst und sogar Säfte sind verboten. Tagsüber können Sie nicht mehr als 4 TL essen. Honig

Trinken Sie täglich 1,5 Liter frisch gepresste Säfte aus Gemüse und Obst. Ideal für Karotten, Rüben, Kohl, Trauben, Äpfel. Jedes dieser Getränke muss vor dem Trinken im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Auf Obst und Gemüse

Essen Sie 2 mal täglich 300 g Obst oder Gemüse. Pause zwischen den Mahlzeiten - 6 Stunden

Auf fermentierten Milchgetränken

Kefir, Molke, Joghurt reichen aus. Tagsüber können Sie maximal 600 ml trinken

Der Weg aus dem Fasten muss sehr sorgfältig gemacht werden, da sich der Körper allmählich weiter erholt. In den frühen Tagen sollten Sie Fleisch, Fisch, Eier, Pilze, Salz aufgeben. Essen Sie vorsichtig und langsam.

Es gibt auch eine Option mit nur morgendlichem Fasten. Um dies zu tun, müssen Sie auf nüchternen Magen nur ein Glas Wasser oder Saft trinken, und das Essen ist nach 5 Stunden erlaubt.

Reinigung während der Schwangerschaft

Es wird nicht empfohlen, solche Reinigungsmaßnahmen während der Schwangerschaft durchzuführen. Zum Beispiel können Einläufe dazu führen, dass sich die Gebärmutter zusammenzieht. Diätbeschränkungen berauben die werdende Mutter und ihr Baby der essentiellen Nährstoffe.

Drogen und Volksheilmittel sind ebenfalls unerwünscht, es sei denn mit Erlaubnis des behandelnden Arztes. Der sicherste Weg, um den Stuhl zu verbessern, ist durch leichte körperliche Aktivität (Gehen) und eine pflanzliche Ernährung..

Darmreinigung zu Hause ohne Einlauf

Woher wissen, ob der Darm verschmutzt ist?

Anzeichen dafür, dass es Zeit ist, Ihren Darm zu reinigen:

  • wiederkehrende Stuhlretention, Verstopfung, Blähungen;
  • Durchfall ohne ersichtlichen Grund;
  • regelmäßiges Aufstoßen und Sodbrennen;
  • Unwohlsein im Magen;
  • Geruch aus dem Mund;
  • Erschöpfung;
  • Schlafstörung;
  • Anzeichen einer Depression;
  • schnelle Zunahme des Körpergewichts;
  • Appetitlosigkeit;
  • Verschlechterung der Immunität, was zu häufigen Krankheiten, einschließlich Erkältungen, führt.

Möglichkeiten, Giftstoffe zu Hause loszuwerden

Wenn es notwendig ist, den Darm zu reinigen, versuchen viele Menschen, Einläufe zu vermeiden, auch wegen der mit diesem Verfahren verbundenen Beschwerden. Eine Darmreinigung ohne Einlauf ist möglich. Dafür gibt es medikamentöse und nicht medikamentöse Methoden. Unabhängig von der gewählten Methode müssen Sie sich darauf vorbereiten, damit die Darmreinigung erfolgreich ist. Die Vorbereitungsphase umfasst die Einhaltung einer speziellen Diät und eine Reihe von Übungen. Die Diät setzt die Einhaltung der folgenden Regeln voraus:

  • nicht zu viel essen;
  • auf salzige, geräucherte und fetthaltige Lebensmittel verzichten;
  • den Anteil pflanzlicher Lebensmittel an der Ernährung erhöhen;
  • die Verwendung von Lebensmitteln ausschließen, die Fermentation und Gasbildung verursachen (Kohl, Hülsenfrüchte, frisches Brot, kohlensäurehaltige Getränke usw.);
  • Verbrauchen Sie mehr als 1,5 Liter klares Wasser pro Tag.

Parallel zur Anpassung der Ernährung und der Ernährung wird empfohlen, sich täglich körperlich zu betätigen und dabei besonders auf die Arbeit an den Bauchmuskeln zu achten.

Medizinische Darmreinigungsmethoden

Eine regelmäßige Entleerung des Darms von Toxinen mit Hilfe von Medikamenten wird strengstens nicht empfohlen. Diese Methode ist nur zur einmaligen Anwendung geeignet. Am sanftesten für den Körper sind natürliche Abführmittel pflanzlichen Ursprungs wie Senna-Kräuter. Rizinusöl ist auch sehr effektiv bei der Reinigung des Verdauungssystems. Es unterscheidet sich darin, dass es 12 oder mehr Stunden nach dem Verzehr wirkt..

Wenn solche Mittel nicht helfen, können Sie ein mildes synthetisches Abführmittel wie Forlax ausprobieren. Dieses Arzneimittel aktiviert wie seine Analoga die Arbeit der Organe des Verdauungssystems. Wenn die oben genannten Mittel nicht wirken, können Sie stärkere Medikamente wie Fortrans verwenden. Es wird grundsätzlich nicht empfohlen, solche wirksamen Medikamente ohne vorherige Rücksprache mit einem Arzt zu verwenden..

Abführmittel jeglicher Art sollten nicht überbeansprucht werden, da sie süchtig machen können.

Darmreinigung ohne Drogenkonsum

Die häufigste Darmreinigungsmethode ist die Salzspülung oder die Colon-Hydrotherapie. Das Verfahren basiert auf der Fähigkeit einer Salzlösung, Toxine aus dem Darm zu entfernen. Die Reinigung des Verdauungssystems auf diese Weise erfolgt in der Regel in spezialisierten medizinischen Einrichtungen. Aber du kannst es zu Hause machen..

Zur Vorbereitung der Colon-Hydrotherapie wird empfohlen, vor dem Eingriff zwei Tage lang mehrere Tage lang Aktivkohle zu verwenden. Unmittelbar 4 Stunden vor Beginn des Eingriffs sollten Sie auf das Essen verzichten.

Die Hydrokolontherapie zu Hause besteht in der Verwendung einer erheblichen Menge Salzwasser (bis zu zwei Liter) innerhalb von anderthalb Stunden. Die Lösung wird hergestellt, indem 20 g Salz (vorzugsweise Meersalz) in zwei Litern Wasser verdünnt werden. Die Lösung muss unmittelbar vor dem Gebrauch gekocht und auf 35 - 40 Grad abgekühlt werden. Wenn eine ausreichende Menge dieser Flüssigkeit verbraucht wird, beginnt Wasser, zusammen mit Toxinen den Darm zu verlassen. Das Signal für das Ende der Salzlösung kann der Moment sein, in dem die Flüssigkeit am Austritt aus dem Darm transparent wird.

Für eine gute Darmreinigung ist es besser, den Eingriff auf nüchternen Magen durchzuführen. Am Ende des Verfahrens können Sie ein leichtes Frühstück mit Brei und Gemüse essen. Der Behandlungsverlauf sollte 5 Sitzungen im Abstand von einem Tag umfassen. Eine effektive Kombination aus Colon-Hydrotherapie zu Hause mit einer Reihe spezieller Übungen.

Neben der Hydrokolontherapie kann Kleie die Entfernung von Toxinen wirksam bewältigen. Um den Darm auf diese Weise zu reinigen, ist es notwendig, einen Monat lang dreimal täglich 10-15 Gramm Kleie vor den Mahlzeiten zu essen, die mit klarem Wasser ohne Gas abgewaschen werden. Aufgrund des Vorhandenseins von groben Pflanzenfasern in seiner Zusammensetzung wirkt sich Kleie günstig auf den Darm aus und fördert den Gewichtsverlust.

Zusätzlich zu den oben aufgeführten Methoden greifen sie auf spezielle Diäten zurück, um den Darm zu reinigen, Fastentage für Obst, Getreide oder Gemüse zu arrangieren und spezielle Abkochungen von Kräuterpräparaten zu verwenden.

Gegenanzeigen zur Darmreinigung

Die Darmreinigung ist in folgenden Fällen kontraindiziert:

  • mit Erkältungen und Fieber;
  • mit chronischen Krankheiten im akuten Stadium;
  • mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
  • mit Erkrankungen der weiblichen Geschlechtsorgane;
  • mit Schlaganfall und Herzinfarkt;
  • mit Nierenerkrankungen;
  • mit einer Panne;
  • mit Verdauungsstörungen und Darmkrankheiten;
  • mit Bluthochdruck;
  • mit einer kürzlichen Operation;
  • mit Menstruation;
  • während der Schwangerschaft und Stillzeit.

In Ermangelung von Kontraindikationen ist es ratsam, den Darm regelmäßig von Toxinen zu reinigen. Das Verschlacken des Darms ist ein Faktor bei verschiedenen Krankheiten und kann zur Entwicklung von Vitaminmangel und zu einer allgemeinen Abnahme der Immunität führen.

Um die Wirksamkeit des Behandlungsverlaufs sicherzustellen und negative Folgen für den Körper zu vermeiden, sollten Sie bei der Entwicklung eines Darmreinigungsprogramms einen Spezialisten konsultieren.

Wie man den Darm zu Hause mit Volksheilmitteln reinigt

Das Verdauungssystem ist ein komplexer Mechanismus, bei dem viele Reaktionen stattfinden. Lebensmittel haben nicht immer Zeit, vollständig vom Körper aufgenommen zu werden, und ihre Rückstände können sich im Magen und Darm ansammeln.

Die Reinigung des Darms zu Hause ohne Einlauf ist für viele von Interesse. Derzeit ist dieses Verfahren bei Menschen sehr beliebt, deren Reinigung aus gesundheitlichen Gründen nicht auf natürliche Weise erfolgt. Wie Sie den Darm zu Hause schnell und effektiv reinigen können, erfahren Sie später in diesem Artikel.

  1. Warum ist es notwendig, den Darm zu reinigen?
  2. Routinemäßige Magen-Darm-Reinigung
  3. Schonende Darmreinigung mit Wasser
  4. Saftdiät
  5. Rektumreinigung
  6. Abführmittel
  7. Volkswege
  8. Mit einer Mischung aus Obst und Gemüse schälen
  9. Kräuterreinigung
  10. Was kann eine Blockade des Magen-Darm-Trakts bewirken?
  11. Reinigung des Dünndarms
  12. Vorteile der Reinigung des Dünndarms
  13. Dünndarmreinigungsmethoden
  14. Komplexe Reinigung des Magen-Darm-Traktes nach der Neumyvakin-Methode
  15. Shank-Prakshalan-Reinigung
  16. Mit Kefir reinigen
  17. Reinigungs-Brot-Tee-Diät
  18. Reinigungslösung (Wasser + Zitrone + Salz)
  19. Eines Tages Klistierreinigung
  20. Reisreinigung
  21. Rohkost zur Reinigung
  22. Sorptionsmittel
  23. Was tun bei Vergiftung?
  24. Verhütung
  25. Kontraindikationen
  26. Ähnliche Videos

Warum ist es notwendig, den Darm zu reinigen?

Bei übermäßigem Verzehr von frittierten, fettigen oder würzigen Lebensmitteln kann das Verdauungssystem versagen oder verstopfen. Die Reinigung des Magen-Darm-Trakts ist mit nicht sehr angenehmen Empfindungen verbunden, aber der Körper benötigt eine regelmäßige Entsorgung von Toxinen und Toxinen. Dieses Verfahren hilft, eine Vergiftung zu verhindern und:

  • Blockaden beseitigen,
  • Schlackenansammlungen,
  • Parasiten.

Nach der Entfernung von Kot fühlt sich ein Mensch viel besser, seine Immunität wird gestärkt.

Routinemäßige Magen-Darm-Reinigung

Wenn der Magen-Darm-Trakt verstopft ist und sich dort Toxine ansammeln, wird eine geplante Reinigung durchgeführt.

Es enthält:

  • Vorbereitungsphase (Heilfasten oder Saftdiät);
  • Reinigungsverfahren.

Schonende Darmreinigung mit Wasser

Es wird angenommen, dass die "Ablagerungen" im Darm nicht an einem Tag gereinigt werden können, aber es gibt eine einfache Möglichkeit, sie mit Wasser aufzulösen. So entfernen Sie Fäkalien im Freien mithilfe der Wasserreinigung:

  • Trinken Sie am Morgen vor dem Frühstück ein Glas gekochtes warmes Wasser.
  • Trinken Sie eine aus Meersalz hergestellte Lösung (lösen Sie einen Teelöffel Salz in einem Liter Wasser). Trinken Sie bis zu 10 Gläser pro Tag (im Abstand von 1-1,5 Stunden);
  • Nehmen Sie eine Zitronensalzlösung zum Schlacken (1 Teelöffel Zitronensaft, 1 Esslöffel Salz pro 1,5 Liter Wasser). Trinken Sie alle 10 Minuten 1 Glas zum Waschen.

Reinigen Sie auf diese Weise Magen und Darm. Das Verfahren zur Reinigung des Darms mit Wasser erfolgt am besten am Morgen vor den Mahlzeiten und macht eine Pause von 2-3 Tagen.

Saftdiät

Sie können den Dick- und Dünndarm zu Hause mit frisch gepressten Obst- und Gemüsesäften reinigen..

Sie können Kürbis, Zitrusfrüchte, Apfel, Karotte und andere Säfte trinken oder daraus ein Mischgetränk machen. Trinken Sie 2 Liter natürlichen Saft in 5-6 Dosen.

Diese Reinigung wird einmal im Monat durchgeführt..

Es gibt auch Abführmittel wie Rote Beete. Sie können es 3-4 mal am Tag trinken..

Rektumreinigung

Ein Einlauf ist ein guter Weg, um den Dickdarm zu reinigen, aber er reinigt Magen und Darm nicht vollständig. Ein Einlauf mit Kräuter-, Kochsalzlösung oder medizinischer Infusion ist für eine wirksame rektale Reinigung geeignet.

Honig- und Kaffeekochungen werden ebenfalls verwendet..

Abführmittel

Bei schwerer Verstopfung werden verschiedene Abführmittel verwendet:

  • Magnesia;
  • Lubiproston;
  • Sorbit;
  • Metamucil.

Der Arzt kann ein starkes Abführmittel Fortrans für schwere Darmschäden verschreiben.

Andere Abführmittel für die Reinigung zu Hause sind:

  • Alexandrisches Blatt - ein Kraut mit starker abführender Wirkung;
  • Rizinusöl. Die Dosis wird individuell nach Gewicht ausgewählt;
  • pflanzliche Abführmittel (z. B. Regulax).

Volkswege

Volksheilmittel zur Selbstreinigung des Darms:

  • Aubergine;
  • Knoblauchalkohol Tinktur;
  • Weißkohlsaft;
  • Rizinusöl unter Zusatz von Zitronensaft (1: 2);
  • Nadel Tinktur.

Reinigung mit einer Mischung aus Obst und Gemüse

Es ist möglich, den Dick- und Dünndarm zu Hause mit einer therapeutischen Obst- und Gemüsediät effektiv zu reinigen:

  • Eine Mischung aus Rosinen, Feigen und getrockneten Aprikosen. Nehmen Sie 250 g jeder getrockneten Frucht. In Wasser getränkte Senna-Blätter werden zu dieser Mischung gegeben. Alles ist in einem Mixer verdreht. Nehmen Sie 1 EL. Löffel pro Tag. Der Kurs ist für 7 Tage ausgelegt.
  • Kleie. Wird für 1 EL verwendet. Löffel vor den Mahlzeiten, 3 mal. Zur Vorbeugung reichen 2 Esslöffel pro Tag.
  • Haferbrühe. Kochen Sie 200 Gramm Müsli in 2 Litern Wasser. Hafer 40 Minuten dämpfen. Trinken Sie 4-5 mal am Tag eine halbe Tasse. Kursdauer - eine Woche.
  • Äpfel und grüner Tee. Es ist notwendig, 2 kg Obst in 5-6 Empfänge aufzuteilen und mit grünem Tee abzuspülen.
  • Gemüsesalat. Kohl, Rüben, Karotten fein hacken. Sellerie hinzufügen. Alles mischen. Morgens ohne Salz und Öl verzehren.
  • Kefir. Vereinbaren Sie einen Fastentag, trinken Sie nur Kefir. Es hat gute abführende Eigenschaften und ist vorteilhaft für das Verdauungssystem..
  • Frühstückszerealien mit Zusatz von Pflanzenöl ohne Salz wirken sich günstig auf den Verdauungstrakt aus.

Kräuterreinigung

Kräuterinfusionen haben eine wirksame abführende und desinfizierende Wirkung auf den Körper. Unter den Kräutern, die ich oft benutze:

  • Schöllkraut;
  • medizinische Ringelblume;
  • Kamille;
  • Johanniskraut;
  • Schafgarbe.

Was kann ein verstopfter Magen-Darm-Trakt bewirken?

Das Vernachlässigen von Störungen des Verdauungssystems und insbesondere des Darms kann eine Reihe unangenehmer Folgen haben:

  • Dysbiose;
  • Blähung;
  • Mundgeruch;
  • entzündliche Reaktionen;
  • chronische Verstopfung.

Die folgenden Komplikationen können ebenfalls auftreten:

  • Darmfunktionsstörung;
  • Fäkalien;
  • Störung der Leber und Nieren;
  • gefährliche Darminfektionen;
  • Vergiftung des ganzen Körpers;
  • bösartige Formationen.

Reinigung des Dünndarms

Der Dünndarm muss ebenfalls regelmäßig gereinigt werden. Seine Reinigung zielt darauf ab, die Immunität des Körpers zu erhöhen. Wie Sie Ihren Dünndarm zu Hause reinigen und welche Vorteile es hat, ihn selbst zu reinigen?

Vorteile der Reinigung des Dünndarms

Die systematische Reinigung des Dünndarms hat mehrere unbestreitbare Vorteile:

  • parasitäre Mikroorganismen loswerden;
  • Die Versorgung aller inneren Organe mit Sauerstoff ist normalisiert.
  • der Stoffwechsel wird optimiert;
  • Gefäßelastizität und Gelenkflexibilität werden wiederhergestellt;
  • Das menschliche Immunsystem wird gestärkt.

Dünndarmreinigungsmethoden

Die Reinigung des Dünndarms als Saugorgan im Magen-Darm-Trakt ist ein wichtiges Verfahren. Fasten und verschiedene Reinigungsdiäten helfen manchen Menschen, schädliche Abfälle und Giftstoffe zu Hause loszuwerden..

Bevor Sie zu Hause mit einer unabhängigen Darmreinigung beginnen, müssen Sie unbedingt einen Gastroenterologen konsultieren, da es eine ganze Liste von Kontraindikationen für ein solches Verfahren gibt..

  • Colon-Hydrotherapie - Verwendung von Salzlösungen unterschiedlicher Konsistenz. Um den Dünndarm zu Hause zu reinigen, reicht es aus, 10 Gläser Salzwasser zu trinken (1 alle 20 Minuten)..
  • Medikamentenreinigung. Wenn diese Option zum Entfernen von Toxinen und Toxinen aus dem Dünndarm verwendet wird, verwendet eine Person spezielle Medikamente, die von einem Arzt verschrieben werden.

Komplexe Reinigung des Magen-Darm-Traktes nach der Neumyvakin-Methode

Diese Methode der Darmreinigung wird angewendet, wenn der Patient Kontraindikationen für die Verwendung von Kochsalzlösungen hat. Diese Methode beinhaltet eine umfassende Reinigung des Dick- und Dünndarms mit einem Einlauf.

Doktor Neumyvakin I.P. schlägt vor, eine spezielle Heillösung vorzubereiten.

Sein Rezept ist einfach: 1 EL für 3 Liter gekochtes Wasser hinzufügen. ein Löffel Apfelessig und 1 EL. ein Löffel Zitronenessig. Für den Reinigungsvorgang reichen 800 ml aus. vorbereitete Lösung.

Shank-Prakshalan-Reinigung

Diese Methode zur Reinigung von Toxinen und Toxinen basiert auf der alten Methode der indischen Yogis. Es wird derzeit in vielen östlichen Ländern verwendet..

Der Wirkungsmechanismus dieses Systems ist wie folgt: Der Patient muss innerhalb von zwei Stunden 2 Liter gekochtes Salzwasser trinken. Sie beginnen es zu leeren, bis eine klare Flüssigkeit erscheint und alle Darmteile gereinigt werden..

Mit Kefir reinigen

Kefir ist ein köstliches fermentiertes Milchgetränk, das im Kaukasus seit langem beliebt ist. Es ist reich an Jod, Fluorid, Kalzium und Vitaminen. Kefir enthält spezielle Milchsäurebakterien, die für das reibungslose Funktionieren des menschlichen Magen-Darm-Trakts notwendig sind..

Dieses Getränk wird leicht vom Körper aufgenommen und wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel aus. Mit seiner Hilfe können Sie den Darm auf natürliche Weise vollständig von Schadstoffen und Ablagerungen reinigen..

Zur Reinigung müssen Sie frischen 2,5% Kefir kaufen und tagsüber stündlich 200 ml konsumieren. Das Getränk sollte Raumtemperatur haben.

Reinigungs-Brot-Tee-Diät

Der Körper muss auf eine solche Diät vorbereitet sein. Essen Sie Lebensmittel, ohne sie zu kochen. Iss Gemüse, Nüsse, frisches Obst, Gemüse.

Stufen einer strengen Diät:

  • 200 g Brottee zubereiten (schneiden, kochendes Wasser einschenken, aufbrühen lassen);
  • Trinken Sie vor dem Frühstück eine Tasse ungesüßten grünen Tee.
  • essen Sie einen Apfel und trinken Sie Brottee zum Frühstück;
  • nach dem Frühstück (nach 1 Stunde) eine Mischung aus Traubensaft und Brottee trinken;
  • Trinken Sie nach einer Weile 2 Tassen grünen Tee ohne Zuckerzusatz.
  • eine Stunde später Karottensaft und Brottee zu gleichen Anteilen trinken;
  • 100 g Trauben und Traubensaft zum Mittagessen.

Diese eintägige Diät reinigt den Verdauungstrakt vollständig von Toxinen und stärkt das Immunsystem..

Reinigungslösung (Wasser + Zitrone + Salz)

Die Reinigung mit Meersalz und Zitronenwasser ist eine effektive, aber schwierige Reinigungsmethode. Wenn Sie es benutzen, müssen Sie ständigen Zugang zur Toilette haben.

Für das Verfahren ist es notwendig, den Saft aus der Zitrone herauszupressen (1 Stück ist erforderlich), 2 Esslöffel Salz (Meer) hinzuzufügen und gekocht (1,5 l) zu gießen. Alles mischen. Trinken Sie die gesamte vorbereitete Lösung in 3 Stunden.

An diesem Tag ist es besser, etwas gedämpften Buchweizen zu essen und das Haus nicht zu verlassen.

Eines Tages Klistierreinigung

Um den Darm auf diese Weise vollständig zu reinigen, müssen Sie sich zuerst aufwärmen: Nehmen Sie ein warmes Bad oder gehen Sie in ein Dampfbad. Die Einlaufreinigung erfolgt am besten am Morgen nach natürlichen Exkrementen..

Für die Infusion verwenden Sie am besten Kamille (2 Esslöffel Kräuter pro 250 ml Wasser) oder Honigtinktur (1 Esslöffel Honig, ½ Esslöffel Zitrone und 200 ml Wasser). Wenn der Drang auftritt, müssen Sie sofort auf die Toilette gehen, nicht tolerieren.

Einlauf mit Kaliumpermanganatlösung:

Diese Reinigungsmethode desinfiziert den Darm gut. Zur Herstellung der Lösung müssen mehrere Kristalle Kaliumpermanganat in Wasser gerührt werden. Sie sollten eine blassrosa Flüssigkeit bekommen..

Reisreinigung

Eingeweichter und gequollener Reis ist ein ausgezeichnetes Sorptionsmittel. Reisschälen ist heute sehr beliebt. Es ist ein wirksamer Weg, um den Darm zu reinigen.

  • gut waschen und Reis kochen (20 Esslöffel Müsli);
  • fügen Sie ein wenig Salz oder Zucker hinzu;
  • gekochter Reis muss in 5 Teile geteilt werden;
  • morgens auf nüchternen Magen essen. 1 Portion Reis täglich.

Rohkost zur Reinigung

Rohes Gemüse ist reich an Ballaststoffen, die Menschen brauchen. Grün und frisches Gemüse können zur Darmreinigung verwendet werden:

  • Steckrübe;
  • Blumenkohl;
  • Zucchini;
  • Rettich;
  • bulgarische Paprika;
  • Salat;
  • Karotte.

Aus diesem Gemüse können Sie auswählen, was Sie mögen, und Salate zubereiten. Sie können sie nicht braten, kochen oder schmoren. Gemüse sollte nicht gekocht werden.

Außerdem sollten Sie die gekochten Salate nicht mit saurer Sahne oder Mayonnaise würzen. Verwenden Sie zum Ankleiden besser etwas Pflanzenöl und eine Prise Salz. Es wird auch nicht empfohlen, Gewürze hinzuzufügen..

Sorptionsmittel

Sorbentien sind Medikamente, die Toxine im Magen-Darm-Trakt neutralisieren. Diese schließen ein:

  • Aktivkohle. Sie müssen eine Woche lang 3-5 Tabletten pro Tag einnehmen.
  • Polyphepan. Die Bewerbungsfrist beträgt 7-10 Tage. Entfernt aus dem Körper Salze, Toxine und Schwermetallpartikel.

Was tun bei Vergiftung?

Falls Sie Probleme mit dem Darm haben, kann es zu einer allgemeinen Vergiftung des Körpers kommen. Ihre Zeichen:

  • Temperaturanstieg;
  • scharfe Bauchschmerzen;
  • Übelkeit;
  • die Schwäche.

Im Falle einer Vergiftung ist es dringend erforderlich, Notärzte anzurufen und dringende Maßnahmen zu ergreifen.

Nach der Notfallversorgung muss der Verdauungstrakt mit Sorptionsmitteln gereinigt werden.

Verhütung

Um den Körper in guter Form zu halten und unangenehme Eingriffe und "Verschlacken" zu vermeiden, ist es notwendig, den Magen-Darm-Trakt sauber zu halten. Es gibt verschiedene einfache Möglichkeiten, dies zu tun:

  • Essen Sie mehr ballaststoffreiche Substanzen: Obst, Gemüse, Getreide.
  • Trinken Sie täglich 2-2,5 Liter Flüssigkeit.
  • Vermeiden Sie koffein- und alkoholhaltige Getränke.
  • Essen Sie fermentierte Milchprodukte.
  • Bewegen Sie sich, führen Sie einen aktiven Lebensstil und vermeiden Sie Stauungen im Magen-Darm-Trakt.
  • Es gibt Grüns.

Um unangenehme Folgen zu vermeiden, müssen Sie sich vor Beginn der Selbstreinigung des Körpers mit den folgenden Regeln vertraut machen:

  • Machen Sie sich mit Kontraindikationen vertraut,
  • Konsultieren Sie einen Spezialisten,
  • Reinigen Sie den Körper nicht sofort "auf schnelle Weise".,
  • Die Darmreinigung ist ein langer Vorgang,
  • Im Falle einer starken Verschlechterung des Gesundheitszustands muss der Reinigungsvorgang sofort abgebrochen werden,
  • Es ist notwendig, intern auf unangenehme Empfindungen vorbereitet zu sein.

Kontraindikationen

Die Selbstreinigung des Darms ist in folgenden Fällen kategorisch kontraindiziert:

  • onkologische Erkrankung;
  • Entzündung im Magen-Darm-Trakt;
  • Durchfall;
  • Magengeschwür;
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Das menschliche Verdauungssystem ist anfällig für Kontaminationen mit Schlacken und Toxinen. Sie muss regelmäßig gereinigt werden. Die Reinigungsmethode hängt weitgehend von der Dringlichkeit, dem Vergiftungsgrad und der Dauer der Anreicherung von Toxinen ab, die regelmäßig entsorgt werden müssen.

Überwachen Sie Ihre Ernährung. Verwenden Sie scharfe, gesalzene und verkochte Lebensmittel nicht zu häufig.

Darmreinigung ohne Einläufe zu Hause

Die Notwendigkeit, den Dickdarm zu reinigen, basiert auf der Theorie, dass unterverdautes Fleisch und andere Lebensmittel sowie Medikamente und Chemikalien, die wir aufnehmen, dazu führen, dass sich Schleim im Dickdarm ansammelt. Im Laufe der Zeit produziert diese Ansammlung von Schleim Toxine, die durch den Blutkreislauf durch den Körper transportiert werden und schließlich eine Vergiftung verursachen..

Manchmal ist auch eine Darmreinigung vor einigen medizinischen Eingriffen wie einer Koloskopie oder einigen chirurgischen Eingriffen erforderlich (siehe Darmreinigung vor der Koloskopie). Es gibt einige Hausmittel zur Darmreinigung ohne Einläufe. In diesem Beitrag zeigen wir Ihnen einige der einfachen und effektiven Lösungen, die Sie zu Hause praktizieren können..

Die Grundlagen der Darmreinigung ohne Einläufe verstehen

Bevor Sie mit den Reinigungsverfahren beginnen, müssen Sie einige wichtige Punkte verstehen, die Sie berücksichtigen müssen..

Vermeiden Sie Sucht

Darmreinigungen können sehr vorteilhaft sein, aber wenn sie übermäßig verwendet werden, können sie Ihrem Körper schaden. In einigen Fällen können sogar natürliche Hausmittel zur Darmreinigung schädlich sein. Trotz der Tatsache, dass Sie nur natürliche Heilmittel verwenden können, bedeutet dies nicht, dass sie völlig harmlos sind, und ein ernstes Problem kann auftreten, wenn Sie einfach anfangen, die Verwendung solcher Heilmittel zur Darmreinigung zu missbrauchen und die natürlichen Reinigungsfunktionen dieses wichtigen Organs vernachlässigen..

  • Diese Sucht nennt man Abführmittelmissbrauch..
  • Abführmittelmissbrauch kann die Nieren und das Herz-Kreislauf-System schädigen und lebensbedrohlich sein.
  • Entleeren Sie Ihren Darm niemals mehr als einmal alle sechs Monate. Ausnahmen sind Fälle, in denen dies wirklich notwendig ist und von einem Arzt angezeigt wird..

Füllen Sie auf, was verloren gegangen ist

Nachdem Sie Ihre Darmreinigung abgeschlossen haben, müssen Sie die Mikroflora wiederherstellen, indem Sie eine Reihe von Lebensmitteln essen, die nützliche Bakterienstämme enthalten, die als Präbiotika und Probiotika bezeichnet werden. Seien Sie darauf vorbereitet, bestimmte Lebensmittel nach der Darmreinigung 1 bis 2 Monate hintereinander zu konsumieren, um die Vorräte aufzufüllen und das Wachstum essentieller Bakterien in Ihrem Darm zu unterstützen. Hier ist eine Liste der Lebensmittel, die Sie für diesen Zeitraum benötigen:

  • Bananen
  • Knoblauch
  • Lauch
  • Weizenkleie
  • Spargel
  • Sauerkraut
  • Kefir
  • Joghurt
  • Kimchi
  • gereifter Käse

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie einen Darmreiniger von Toxinen und Toxinen ausprobieren. Besprechen Sie dieses Mittel und die Reinigungsmethode, die Sie planen, um sicherzustellen, dass es Ihrem Körper nicht schadet. Bestimmte Kräuter, Obst und Gemüse können mit den von Ihnen eingenommenen Arzneimitteln interagieren, was zu einigen Nebenwirkungen führen kann.

  • In der Regel muss jeder mit Magen-Darm-, Nieren-, Leber- oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei der Verwendung von Darmreinigern sehr vorsichtig sein und vor Beginn einer Reinigung immer seinen Arzt konsultieren..
  • Wenn Sie mehr als drei- bis viermal täglich Stuhlgang haben, brechen Sie alle Reinigungsvorgänge ab und fragen Sie Ihren Arzt um Rat..

Wie man einen Darmreiniger für Gemüse und Obst macht

Um einen hausgemachten Darmreiniger herzustellen, benötigen Sie Folgendes:

Wählen Sie die richtigen Zutaten

Um einen natürlichen Darmreiniger auf Lebensmittelbasis zuzubereiten, müssen Sie die richtigen Zutaten auswählen. Gemüse enthält Ballaststoffe, die für das reibungslose Funktionieren des Darms unerlässlich sind. Wählen Sie frisches Obst und Gemüse, das vorzugsweise ohne schädliche Kunstdünger, Pestizide und Herbizide angebaut wird. Alle Gemüse- und Obstsorten, die zur Darmreinigung verwendet werden, sollten roh sein. Hier ist eine Liste der am besten geeigneten Lebensmittel für einen Darmreiniger:

  • Spinat
  • Spargel
  • Rosenkohl
  • Weißkohl
  • Sellerie
  • Grüns
  • Lauch
  • Erbsen
  • Mangold
  • Senfgrün
  • dunkelgrüner Salat
  • Weizenkeime
  • Grünkohl
  • Bok Choy
  • Petersilie
  • Koriander
  • Gurken
  • Rüben und Rübenoberteile

Bereiten Sie die Zutaten vor

Der beste Weg, um Ihren Dickdarm zu reinigen, ist die Verwendung von frischem, gehacktem Obst und Gemüse. Mit einem Mixer oder Entsafter können Sie Smoothies machen. Der Saft von Obst und Gemüse verbessert die Darmmotilität und erweicht die Formationen an den Wänden. Die in Fruchtfleisch und Schale enthaltenen Ballaststoffe lockern den Stuhl und erleichtern die mechanische Reinigung des Dickdarms. Sie können dem Saft, den Sie erhalten, natürlichen, frisch gepressten Apfelsaft hinzufügen, da er Pektin enthält, eine Form löslicher Ballaststoffe, die einen großen Beitrag zur Darmreinigung leisten kann..

  • Sie können Obst und Gemüse nach Ihren Wünschen mischen und anpassen.
  • Es ist notwendig, Obst- und Gemüsemischungen innerhalb von fünf bis sieben Tagen mit 3 bis 5 Gläsern pro Tag zu konsumieren.
  • Sie können gemischte Bananen, Orangen, Kirschen, Beeren, Pflaumen oder Äpfel hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern..
  • Schälen Sie kein Obst und Gemüse, da es reich an Ballaststoffen ist.
Das Trinken von Gemüsesmoothies hilft, Ihren Dickdarm ohne Einlauf zu reinigen

Versuchen Sie ein grünes Mittel

Die Reinigung des Darms ohne Einläufe zu Hause kann mit einem Produkt erfolgen, das auf grünem Gemüse und Obst basiert. Zwei Äpfel, vier Selleriestangen ohne Blätter, eine Gurke, sechs Kohlblätter hacken und alles mit einem Mixer oder einer Saftpresse hacken. Fügen Sie einen Esslöffel fein gehackte frische Ingwerwurzel und einen Esslöffel Zitronensaft hinzu. Alles gut mischen und genießen. Wenn Sie diese Mischung zu geschmacklos finden, fügen Sie einen Teelöffel Honig hinzu, um sie zu süßen..

Darmreinigung Fruchtmischung

Wenn Ihnen das vorherige Mittel nicht gefällt, versuchen Sie, einen Darmreiniger mit viel Obst und etwas Gemüse herzustellen. Zwei geschälte Orangen, einen ungekernten Apfel, Spinat (eine volle Tasse) und ein Grünkohlblatt wie oben beschrieben hacken, dann zwei Esslöffel Zitronensaft zu der Mischung geben und gründlich mischen. Trinken Sie auf Ihre Gesundheit.

  • Sie können auch etwas Apfelsaft hinzufügen.
  • Um den Geschmack zu verbessern und mehr Ballaststoffe hinzuzufügen, können Sie einige Karotten hinzufügen, um diesem Shake einen besonderen Geschmack und eine besondere Farbe zu verleihen..

Aloe Vera Saft zur Darmreinigung

Sie können auch zu Hause eine einlauffreie Darmreinigung durchführen, indem Sie ein nahrhafteres Aloe-Vera-Saft-Produkt verwenden. Nehmen Sie eine Tasse Aloe Vera Gel, eine halbe Tasse Haferflocken, eine Tasse Spinat, zwei Grünkohlblätter, fünf Mangoldblätter, eine geschälte Banane, eine halbe mittelgroße Gurke, eine halbe Tasse Blaubeeren und einen Teelöffel Zimt. Alle Zutaten in eine Saftpresse oder einen Mixer geben und mahlen. Trinken und genießen. Wenn das Produkt nicht süß genug ist, können Sie dort etwas Honig hinzufügen..

Aloe Vera Saft hilft bei der Darmreinigung ohne Einläufe zu Hause

Darmreinigung mit Mineralien

Die Darmreinigung zu Hause ohne Einläufe kann auch mit Mineralien erfolgen..

Bentonit-Ton zur Darmreinigung

Eines der beliebtesten natürlichen Hausmittel zur Darmreinigung ist eine Mischung aus Wegerich und Bentonit. Bentonit-Ton ist eine Mischung aus Mineralsalzen wie Calciumbentonit und Natriumbentonit. Dieser Ton hat ein erhebliches Absorptionsvermögen und nimmt beim Eintritt ins Wasser Mineralien, Toxine und organische Stoffe zusammen mit dem Wasser auf. Diese Fähigkeit verleiht Bentonit-Ton vorteilhafte Reinigungseigenschaften. Es wird häufig in Pharmazeutika zur sicheren Behandlung verschiedener Arten von Lebensmittelvergiftungen und toxischen Überdosierungen verwendet..

Eine Mischung aus Bentonit-Ton und Flohsamenschalen ist ein natürlicher und hochwirksamer Darmreiniger mit hohem Fasergehalt. Sie können dieses Produkt in Online-Shops und spezialisierten Reformhäusern kaufen..

Vorsichtsmaßnahmen

Bei der Verwendung von Bentonit-Ton müssen Sie die Anweisungen auf der Verpackung genau befolgen, da eine Überdosierung dieses Mittels zu Elektrolyt- oder Mineralstoffstörungen führen kann. Dies kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen, die eindeutig nicht Ihr Ziel waren. Sprechen Sie am besten vor der Reinigung mit Bentonit-Ton mit Ihrem Arzt. Dieses Mittel wird nicht für alle Menschen empfohlen, insbesondere für Menschen mit gesundheitlichen Problemen. Befolgen Sie immer die Anweisungen auf der Verpackung des Produkts, das Sie kaufen.

Kochmethode

In ein leeres Glas einen Teelöffel Flohsamenschale (die dunkelgelb oder braun sein kann) und einen Teelöffel Bentonit-Tonpulver geben. 200 - 250 ml Wasser oder natürlichen Apfelsaft hinzufügen und gut umrühren, bis sich das Pulver aufgelöst hat. Dann sollten Sie dieses Mittel schnell trinken, bevor es dicker wird..

  • Sofort mit einem weiteren Glas Wasser oder Apfelsaft trinken.
  • Sie können Bentonit-Ton auch in flüssiger Form verwenden.
Bentonit-Ton hat eine starke Saugfähigkeit und ist daher ein hervorragendes Hausmittel für eine einlauffreie Darmreinigung

Vorbereitung eines leistungsstarken Darmreinigers

Dieser Darmreiniger eignet sich sowohl zur Darmreinigung als auch zur Gewichtsreduktion. Es wird seit 1940 angewendet, hat jedoch einige bekannte Nebenwirkungen wie Vitaminmangel, Veränderungen des Blutzuckers und häufigen Stuhlgang..

  • Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit der Darmreinigung beginnen. Sie können den Reinigungsvorgang mit diesem Tool nicht länger als vier bis fünf Tage durchführen..
  • Wenn Sie schwanger sind, stillen; wenn Sie noch nicht 16 Jahre oder älter als 50 Jahre sind; oder wenn Sie an chronischen Herz-, Nieren-, Leber- oder Magen-Darm-Problemen leiden, sollten Sie dieses Mittel nicht anwenden.

Wie man dieses Mittel vorbereitet

Nehmen Sie 2 Esslöffel frisch gepressten Saft und gießen Sie sie in eine Tasse. Dann fügen Sie zwei Esslöffel natürlichen Ahornsirup und eine Prise Cayennepfeffer (ca. 1/10 Teelöffel) hinzu. Gießen Sie 300 ml gereinigtes Wasser darauf und mischen Sie gut. Trinken Sie das ganze Glas in einem Zug. Trinken Sie den ganzen Tag über 6 bis 12 Gläser.

Probieren Sie Abführmittel Tee

Zusätzlich zu all diesen Mitteln können Sie versuchen, Abführmittel-Tee zu verwenden. Probieren Sie Abführmittel-Tees wie Detox-Tees oder Senna-Tee. Kräuter-Detox-Tees enthalten Inhaltsstoffe, die Ihr Verdauungssystem reinigen und Sie mit Energie versorgen. Senna wird seit 800 v. Chr. In arabischen und europäischen Ländern als Medizin verwendet, hauptsächlich als Abführmittel. Sie können es auf Märkten oder in spezialisierten Reformhäusern kaufen und in Apotheken finden Sie auch fertige Heu-Tees..

  • Um Kräuter-Detox-Tee zuzubereiten, geben Sie einen Esslöffel der Kräutersammlung oder des Teebeutels in 200 ml Wasser und lassen Sie ihn 15 Minuten ziehen. Lassen Sie den Tee abkühlen, abseihen (falls erforderlich) und trinken.
  • Verwenden Sie für Senna-Tee einen Teelöffel getrocknete Senna oder drei Esslöffel frische Senna-Blätter. Gießen Sie 200 ml kochendes Wasser über die Senna, decken Sie sie ab und lassen Sie sie 5-10 Minuten ziehen, abseihen und trinken.
Abführmittel Tee wirkt entgiftend und reinigt nicht nur den Darm, sondern den gesamten Körper

Empfehlungen

  • Die Ernährung spielt eine wesentliche Rolle bei der Aufrechterhaltung der Darmgesundheit. Verbrauchen Sie täglich 20 bis 35 Gramm Ballaststoffe mit Getreide, Vollkornbrot, Obst, Gemüse und Beeren. Trinken Sie viel Flüssigkeit und beschränken Sie den Konsum von Alkohol und rotem Fleisch.
  • Am besten kombinieren Sie Ihre Darmreinigung mit einem Freund, da Sie jederzeit über Veränderungen Ihres Wohlbefindens sprechen können. Während der Reinigungsphase (ohne Einlauf) können ungewöhnliche Müdigkeit, Schwindel, Stimmungs- oder Verhaltensänderungen auftreten.

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Ihren Darm (ohne Einläufe) zu Hause reinigen, da ein gewisses Risiko für Dehydration und erhöhte Elektrolytkonzentrationen besteht, die bei Herzproblemen oder Nierenerkrankungen schädlich sein können. In jedem Fall sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie eines der oben genannten Mittel anwenden..

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