Selenaktive Bewertungen von Tabletten

Selen Active ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das nützliche Substanzen wie Ascorbinsäure und ein Spurenelement namens Selen enthält. Selen ist ein wesentliches Element im menschlichen Körper, da es für die Abwehr des Körpers wesentlich ist. Keine Vitamine oder andere Elemente können ein solches Antioxidans ersetzen. Wenn ein solches Element im Körper fehlt, können zusätzlich zur Schwächung des Immunsystems und der Person, die schneller müde wird, verschiedene onkologische Erkrankungen und Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems auftreten. Ein Mangel an Selen kann auch zu frühem Altern, Unfruchtbarkeit bei Männern und Diabetes führen..

Ascorbinsäure, die Teil des Selenium Active Supplements ist, ist auch ein gutes Antioxidans. Dank Vitamin C werden viele giftige Substanzen, die in den menschlichen Körper gelangen, neutralisiert. Vitamin C wird für die Synthese mehrerer Hormone benötigt, einschließlich Adrenalin. In einem Artikel auf prostochek.ru erfahren Sie ausführlich über die Selen-Ergänzung, die Verwendung des Arzneimittels und Bewertungen dazu.

Bewertungen über Selenium Asset

Bewertungen von Ärzten

Das Institut für Ernährung der Russischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften führte Studien durch, die zeigten, dass fast 80% der Einwohner Russlands ein Antioxidans wie Selen fehlt. Das American National Cancer Institute führte die Studie ebenfalls durch. Die Ärzte waren von den Ergebnissen schockiert. Für diejenigen, die Selen einnahmen, hat sich die Sterblichkeitsrate bei verschiedenen Krebsarten fast halbiert. Dank zahlreicher Studien konnte nachgewiesen werden, dass Selen aktiv als eines der wirksamsten krebserregenden Arzneimittel gilt. Bewertungen von Ärzten aus der ganzen Welt werden ebenfalls dazu beitragen, dies zu überprüfen. Viele Apotheker und Ärzte fügen dieses Medikament selbst zu Lebensmitteln hinzu. Laut Ärzten stärkt ein solcher Zusatzstoff nicht nur die Immunität des menschlichen Körpers, sondern verhindert auch die Entwicklung verschiedener Krankheiten, die mit der Arbeit des Herzens verbunden sind, und Krankheiten onkologischer Natur. Darüber hinaus schützt das Medikament den Körper vor verschiedenen schädlichen Bestandteilen, von denen es in letzter Zeit viel in der verschmutzten Umwelt gegeben hat. Ärzte empfehlen dieses Medikament auch Personen, die an Orten mit geringer Ökologie leben. Ärzte warnen jedoch, dass nicht nur ein Mangel an diesem Antioxidans verschiedene Krankheiten verursachen kann, sondern auch einen Überschuss. Daher müssen Sie sich keine Selbstmedikation verschreiben und vor der Anwendung des Arzneimittels einen Spezialisten konsultieren.

Selen Asset Reviews von Ärzten

Kundenbewertungen

Nach Kundenbewertungen hat dieses biologische Präparat praktisch keine Nachteile. Von den billigeren, aber wirksameren Nahrungsergänzungsmitteln ist das Selen-Gut beliebt. Anhand der Bewertungen derjenigen, die ein solches Additiv gekauft haben, können die folgenden Vorteile unterschieden werden:

    Das Nahrungsergänzungsmittel ist zu einem sehr vernünftigen Preis erhältlich. Es ist sehr angenehm zu empfangen; Wirksam, wie kurz nach Beginn der Zulassung zu sehen ist; Die Immunität nimmt zu, das Haar wird gestärkt, der Körper ist zuverlässig vor verschiedenen Oxidationsmitteln geschützt; Verhindert die Entwicklung verschiedener Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems sowie von Krankheiten onkologischer Natur; Verbessert den Zustand von Haut und Nägeln.

Die Verschlechterung des Körperzustands wird nicht nur durch eine schlechte Ökologie beeinflusst, Stresssituationen können auch die Ursache für die Entwicklung verschiedener Krankheiten sein. Nachdem Sie diese Ergänzung eingenommen haben, können Sie sehen, wie sich der mentale und emotionale Zustand einer Person verbessert. Das Additiv kann die Leistung steigern, was in den Bewertungen nachgelesen werden kann. Es trägt auch zu einer guten Laune und einer Steigerung des Tons bei.

Wenn Sie Kundenbewertungen lesen, können Sie sicherstellen, dass dieses Medikament bei niemandem allergische Reaktionen hervorgerufen hat. Sie sollten sich jedoch nicht nur auf Bewertungen dieser Ergänzung verlassen. Bevor Sie Selenium Asset verwenden, konsultieren Sie am besten Ihren Arzt..

Selen Asset für Haare - Bewertungen

Bewertungen nach Verwendung von Selenium Asset für Haare

Es ist kein Geheimnis, dass unser Essen heute zu wünschen übrig lässt. Egal wie sehr wir uns bemühen, es ist unmöglich, die Elemente, die für das normale Funktionieren des Körpers notwendig sind, vollständig zu erfassen. Das Fehlen einiger Komponenten kann zu verschiedenen nicht sehr angenehmen Folgen führen. Das Haar braucht auch einige nützliche Elemente. Aufgrund des Mangels an Vitaminen beginnen die Haare auszufallen, zu brechen, spröder zu werden und wachsen nicht so schnell wie gewöhnlich. In dieser Situation gibt es eine Lösung - es ist ein Selen-Aktivposten für Haare. Kundenrezensionen zeigen, dass dieses Medikament zur Verbesserung des Haarzustands beiträgt. Dank der Einnahme dieses Arzneimittels wird das natürliche Haarwachstum aktiviert.

Es ist kein Geheimnis, dass der Zustand der Haare auch durch den psycho-emotionalen Zustand einer Person beeinflusst werden kann. Da das Selen-Asset dazu beiträgt, Stress abzubauen, wirkt es sich auch auf die Gesundheit seiner Haare aus. Selen wirkt sich auch günstig auf den Zustand von Nägeln und Haut aus..

Viele Leute schreiben, dass sie vor der Verwendung dieses Nahrungsergänzungsmittels versucht haben, verschiedene Vitamine zu trinken, aber die Ergebnisse waren zu schwach. Nach der Verwendung des Selenium Active Supplement verbesserte sich der Zustand der Haare in buchstäblich einem Monat..

Selen-Aktivposten für Haare

Bewertungen von Selen aktiven Tabletten

Selen kann eine Tablette pro Tag zu den Mahlzeiten eingenommen werden. Der Behandlungsverlauf ist auf einen Monat ausgelegt. Dieses Medikament wird in Packungen mit 30 Tabletten verkauft. Es gibt Pakete für 60 und 180 Tabletten. Solche Pakete sind praktisch, wenn die Ergänzung nicht von einer Person, sondern von der ganzen Familie verwendet wird. Wenn das Medikament zur komplexen Therapie verschiedener Krankheiten eingesetzt wird, können Sie 4 Tabletten pro Tag einnehmen. In Anbetracht der Tatsache, dass dieses Medikament für jedermann erschwinglich ist und sich positiv auf den Körper auswirkt, ist es sehr gefragt. Eine Packung für 30 Tabletten kostet ca. 80 Rubel. Viele Menschen leiden unter einem Überschuss an Cholesterin im Körper. In einer solchen Situation sind Selen-Aktivtabletten ein guter Helfer. Bewertungen dieses Arzneimittels legen nahe, dass die Ergänzung ausnahmslos jedem hilft, unabhängig von der Alterskategorie. Auch die Ergänzung trägt nicht zur Entwicklung von Nebenwirkungen bei..

Selenium Asset Reviews

Es gibt viele Ergänzungen zur Auswahl. Selen-Active ist ein gutes Nahrungsergänzungsmittel.

Gesundes Haar und gesunde Haut. Selen-Active hat geholfen.

Mit zunehmendem Alter begannen sich Haut und Haare zu verschlechtern. Anhaltende Akne und Flecken auf der Haut, das Gesicht begann vollständig mit Altersflecken bedeckt zu werden, insbesondere nach der Geburt. Das Haar wurde brüchig. Obwohl ich Vitamine und eine ganze Reihe von Mineralien trinke. Anscheinend reicht diese Menge nicht für den Körper.

Mein Therapeut sagte mir vor zwei Jahren, ich solle Selen aktiv trinken, seit dem zweiten Frühling jeden Tag, den ich eingenommen habe. 1. Lesen Sie die Rezension Mit zunehmendem Alter begannen sich Haut und Haare zu verschlechtern. Anhaltende Akne und Flecken auf der Haut, das Gesicht begann vollständig mit Altersflecken bedeckt zu werden, insbesondere nach der Geburt. Das Haar wurde brüchig. Obwohl ich Vitamine und eine ganze Reihe von Mineralien trinke. Anscheinend reicht diese Menge nicht für den Körper.

Mein Therapeut soll vor zwei Jahren Selen-aktiv getrunken haben, seit dem zweiten Frühjahr nehme ich seit einem Monat täglich 1 Tablette pro Tag. Der nächste Kurs findet im Herbst statt. Dank diesem schlechten. Das Haar begann noch schneller zu wachsen, die Sprödigkeit verschwand. Akne stört überhaupt nicht mehr. Natürlich möchte jeder sofort das Ergebnis, aber wenn Sie sich in diesem Fall für Selen-Active entscheiden, beenden Sie den Kurs nicht und folgen Sie ihm. Ich habe Veränderungen im Laufe der Zeit bemerkt. Ich kann es jedem nur empfehlen.

SELEN-ACTIVE: Bewertungen

Guten Tag an alle (: Nach Angaben des Instituts für Ernährung der Russischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften haben etwa 80% der Einwohner unseres Landes einen Selenmangel. Seine Abwesenheit stört die Funktion unseres Körpers, macht ihn schwach und anfällig, was zu schweren Krankheiten führen kann. Um dies zu verhindern, bietet die Pharmaindustrie an uns verschiedene Zubereitungen, die Selen enthalten. Schauen wir uns eine davon an..
Selen-Active - (BAA) biologisch aktives Nahrungsergänzungsmittel; Quelle von Vitamin C und Selen.
Hersteller: DIOD-Anlage für ökologische Geräte und Öko-Lebensmittel, JSC (Russland), V-MIN +, LLC (Russland) Haltbarkeit - 1 oder 2 Jahre (je nach Hersteller).
Kosten: für 30 Stück in der Packung - 70-79 Rubel; für 60 Stk. in der Packung -122-150 p.; für 180 Stk. im Paket - 350-364 r.
Selen c. Lesen Sie auch erhältlich in Tabletten zu 250 mg (in einer Kartonpackung 3, 6 oder 18 Blister zu 10 Tabletten).
Die Tabletten sehen folgendermaßen aus: Vom Hersteller, Zusammensetzung, Nährwert, Anwendungsempfehlungen, Kontraindikationen: Wie kann Selen dem menschlichen Körper helfen? : 1. Es hilft, den Mangel an Selen und Vitamin C im Körper auszugleichen, und bietet außerdem einen konstanten und optimalen Schutz vor Antioxidantien. Reduziert die Intensität entzündlicher Prozesse, wenn sie als zusätzliches Mittel zu Herz-Kreislauf-Medikamenten bei ischämischen Herzerkrankungen, arterieller Hypertonie und Störungen des Lipidstoffwechsels eingesetzt werden. 3. Mit einem Mangel an Selen nehmen Leistung und Immunität ab, die Wahrscheinlichkeit von onkologischen und kardiovaskulären Erkrankungen, Geburtsschwäche bei Frauen und männlicher Unfruchtbarkeit sowie die Anreicherung von Schwermetallen und vorzeitiges Altern, die Entwicklung von Diabetes mellitus und Gelenkerkrankungen steigt. Fördert die Beseitigung giftiger Schwermetalle (Arsen, Quecksilber, Blei, Cadmium usw.) aus dem Körper. 5. Schützt die Leber vor den Auswirkungen schädlicher Substanzen (Toxine, Schwermetallverbindungen). 6. Normalisiert den Cholesterinstoffwechsel: Unter dem Einfluss von Ascorbinsäure wird die Bildung von Lipoproteinen niedriger und sehr niedriger Dichte (das sogenannte schlechte Cholesterin) reduziert. Verhindert die Entwicklung von Anämie: Vitamin C hilft bei der Aufnahme von Eisen im Magen-Darm-Trakt, ohne das die Bildung von Hämoglobin unmöglich ist. 8. Es wirkt sich günstig auf den Zustand von Haut, Nägeln und Haaren aus. Sie müssen Tabletten zu den Mahlzeiten einnehmen, 1 Tablette einmal täglich, der Kurs dauert 30 Tage. Sie können sie auch regelmäßig einnehmen. Kontraindikationen: 1. Eine absolute Kontraindikation für die Einnahme von Selena-Active ist das Vorhandensein einer individuellen Unverträglichkeit gegenüber seinen Bestandteilen. Relative Kontraindikationen (das Medikament wird unter ärztlicher Aufsicht verschrieben): Schwangerschaft, Stillzeit. Wechselwirkung mit anderen Arzneimitteln: Die Vitamine C und E fördern eine bessere Aufnahme von Selen durch den Körper, und Zucker verlangsamt im Gegenteil seine Aufnahme. Daher wird empfohlen, bei der Einnahme von Selenpräparaten den Verzehr von zuckerhaltigen Lebensmitteln zu begrenzen..
Vorteile der Verwendung von Selen-Aktiv: + erhöht die Immunität signifikant + schützt vor den nachteiligen Auswirkungen umweltschädlicher Faktoren der städtischen Umwelt + entfernt Schwermetalle aus dem Körper + der Hautzustand hat sich deutlich verbessert, es ist sauberer geworden, jünger, wenn ich so sagen darf + während der Aufnahme der Nägel begann das Peeling weniger + Haarglanz trat auf (in Kombination mit anderen Pflegemitteln, Vitaminen, Ölen usw.) + enthält eine organische Form von Selen, die vom Körper gut aufgenommen wird + der allgemeine Zustand des Körpers hat sich verbessert, mehr Kraft ist erschienen, es ist leichter geworden, morgens aufzuwachen + Haare fielen weniger aus + reduziert Gefühl der Schwere nach dem Essen, was für mich nur ein großes Plus ist + sehr bequemer Empfang, nur eine Tablette während der Mahlzeiten, schwer zu vergessen + angenehmer saurer Geschmack + hilft bei Hautausschlägen + Budget
Ich habe keine Nachteile gefunden. Zweifellos werde ich mehr nehmen, ich empfehle den Kauf, aber vor der Verwendung rate ich Ihnen, einen Spezialisten zu konsultieren (:

Guten Tag an alle (: Nach Angaben des Instituts für Ernährung der Russischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften haben etwa 80% der Einwohner unseres Landes einen Selenmangel. Seine Abwesenheit stört die Funktion unseres Körpers, macht ihn schwach und anfällig, was zu schweren Krankheiten führen kann. Um dies zu verhindern, bietet die Pharmaindustrie an uns verschiedene Zubereitungen, die Selen enthalten. Schauen wir uns eine davon an..
Selen-Active - (BAA) biologisch aktives Nahrungsergänzungsmittel; Quelle von Vitamin C und Selen.
Hersteller: DIOD-Anlage für ökologische Geräte und Öko-Lebensmittel, JSC (Russland), V-MIN +, LLC (Russland) Haltbarkeit - 1 oder 2 Jahre (je nach Hersteller).
Kosten: für 30 Stück in der Packung - 70-79 Rubel; für 60 Stk. in der Packung -122-150 p.; für 180 Stk. im Paket - 350-364 r.
Selen ist in Tabletten zu 250 mg erhältlich (in einem Karton mit 3, 6 oder 18 Blasen zu 10 Tabletten)..
Die Tabletten sehen folgendermaßen aus: Vom Hersteller, Zusammensetzung, Nährwert, Anwendungsempfehlungen, Kontraindikationen: Wie kann Selen dem menschlichen Körper helfen? : 1. Es hilft, den Mangel an Selen und Vitamin C im Körper auszugleichen, und bietet außerdem einen konstanten und optimalen Schutz vor Antioxidantien. Reduziert die Intensität entzündlicher Prozesse, wenn sie als zusätzliches Mittel zu Herz-Kreislauf-Medikamenten bei ischämischen Herzerkrankungen, arterieller Hypertonie und Störungen des Lipidstoffwechsels eingesetzt werden. 3. Mit einem Mangel an Selen nehmen Leistung und Immunität ab, die Wahrscheinlichkeit von onkologischen und kardiovaskulären Erkrankungen, Geburtsschwäche bei Frauen und männlicher Unfruchtbarkeit sowie die Anreicherung von Schwermetallen und vorzeitiges Altern, die Entwicklung von Diabetes mellitus und Gelenkerkrankungen steigt. Fördert die Beseitigung giftiger Schwermetalle (Arsen, Quecksilber, Blei, Cadmium usw.) aus dem Körper. 5. Schützt die Leber vor den Auswirkungen schädlicher Substanzen (Toxine, Schwermetallverbindungen). 6. Normalisiert den Cholesterinstoffwechsel: Unter dem Einfluss von Ascorbinsäure wird die Bildung von Lipoproteinen niedriger und sehr niedriger Dichte (das sogenannte schlechte Cholesterin) reduziert. Verhindert die Entwicklung von Anämie: Vitamin C hilft bei der Aufnahme von Eisen im Magen-Darm-Trakt, ohne das die Bildung von Hämoglobin unmöglich ist. 8. Es wirkt sich günstig auf den Zustand von Haut, Nägeln und Haaren aus. Sie müssen Tabletten zu den Mahlzeiten einnehmen, 1 Tablette einmal täglich, der Kurs dauert 30 Tage. Sie können sie auch regelmäßig einnehmen. Kontraindikationen: 1. Eine absolute Kontraindikation für die Einnahme von Selena-Active ist das Vorhandensein einer individuellen Unverträglichkeit gegenüber seinen Bestandteilen. Relative Kontraindikationen (das Medikament wird unter ärztlicher Aufsicht verschrieben): Schwangerschaft, Stillzeit. Wechselwirkung mit anderen Arzneimitteln: Die Vitamine C und E fördern eine bessere Aufnahme von Selen durch den Körper, und Zucker verlangsamt im Gegenteil seine Aufnahme. Daher wird empfohlen, bei der Einnahme von Selenpräparaten den Verzehr von zuckerhaltigen Lebensmitteln zu begrenzen..
Vorteile der Verwendung von Selen-Aktiv: + erhöht die Immunität signifikant + schützt vor den nachteiligen Auswirkungen umweltschädlicher Faktoren der städtischen Umwelt + entfernt Schwermetalle aus dem Körper + der Hautzustand hat sich deutlich verbessert, es ist sauberer geworden, jünger, wenn ich so sagen darf + während der Aufnahme der Nägel begann das Peeling weniger + Haarglanz trat auf (in Kombination mit anderen Pflegemitteln, Vitaminen, Ölen usw.) + enthält eine organische Form von Selen, die vom Körper gut aufgenommen wird + der allgemeine Zustand des Körpers hat sich verbessert, mehr Kraft ist erschienen, es ist leichter geworden, morgens aufzuwachen + Haare fielen weniger aus + reduziert Gefühl der Schwere nach dem Essen, was für mich nur ein großes Plus ist + sehr bequemer Empfang, nur eine Tablette während der Mahlzeiten, schwer zu vergessen + angenehmer saurer Geschmack + hilft bei Hautausschlägen + Budget
Ich habe keine Nachteile gefunden. Zweifellos werde ich mehr nehmen, ich empfehle den Kauf, aber vor der Verwendung rate ich Ihnen, einen Spezialisten zu konsultieren (:

Herbst, wie müde von allem! Müde vom Haarausfall, müde von der Melancholie und dem Schlafmangel! Während dieser Zeit bin ich ständig auf der Suche nach Wegen, meinen Körper zu nähren und seine Arbeit zu etablieren. Um ehrlich zu sein, wird dies selten gemacht..
Bevor ich Selena aktiv wurde, trank ich Complivit Radiance. In seiner Zusammensetzung ist es übrigens natürlich auch in kleineren Dosen enthalten. Die Wirkung der Droge auf meinen Körper war sozusagen keine. Also ging ich weiter. Ich habe weiter über die wunderbaren Eigenschaften von Selen empfohlen und konnte natürlich nicht widerstehen, es zu versuchen.
Die Kosten für diese spezielle Firma Selena sind sehr demokratisch - innerhalb von 100 Rubel, obwohl die Verpackung für einen vollständigen Kurs ausreicht. Es ist sehr bequem einzunehmen - 1 Tablette täglich zu den Mahlzeiten. Ich hatte große Angst, dass die Pillen meinen Magen irgendwie negativ beeinflussen würden, wegen der. Lesen Sie mehr über dieses Medikament, ich bekam erosive Gastritis. Aber nichts, ich fühlte mich den ganzen Kurs großartig, mein Magen tat nicht weh, schmollte nicht. Die Wirkung der Zulassung war zweifellos. 1) Allgemeiner Zustand
Es wurde wirklich besser. Das Aufstehen am Morgen wurde viel einfacher, es gab keine ständige Müdigkeit, gute Laune erschienen. 2) Haare
Dies war eines meiner Hauptprobleme, leider wagte sie es nicht, Selen einzunehmen. Das Haar fällt furchtbar aus und in der Schale sehe ich nicht nur gebrochene Haare, sondern auch Haare mit Follikeln. Ich habe einen Trichologen besucht - alles ist in Ordnung, es gibt keine Kahlköpfigkeitsherde, die Haut ist trocken, aber im Allgemeinen ist nicht alles so schlimm. Ich nahm an, dass dies eine Variante der physiologischen Norm ist. Nun, ich weiß nicht. Ich schaue mir Bilder von Mädchen an, die mit Haarausfall zu kämpfen haben, und ich verstehe, dass meine Haare mit drei Kammstrichen mehr ausfallen als beim Waschen ihrer Haare. Mädchen, können Sie einige Vitamine empfehlen? 3) Haut
Ehrlich gesagt war ich ein wenig schockiert, als meine Akne allmählich zu vergleichen begann, sogar auf meiner Stirn. Übrigens sind sie endlos, sie sehen aus wie ein Ausschlag. Das hat mich sehr gefreut! Lassen Sie die Akne nicht bis zum Ende gehen, sondern hören Sie auf, so sehr hervorzuheben, geheilt. 4) Immunität
Um ehrlich zu sein, kann ich dazu nichts sagen, ich bin seit einem Jahr nicht mehr krank. Aber während der Herbstepidemien wurde ich nicht krank.
Weißt du, ich habe selbst entschieden, dass Multivitamine viel weniger wirksam sind als Mono. Es ist besser, mehrere Tabletten pro Tag zu trinken, aber eine gewisse Wirkung zu erzielen.!
Alle Gesundheit!

Herbst, wie müde von allem! Müde vom Haarausfall, müde von der Melancholie und dem Schlafmangel! Während dieser Zeit bin ich ständig auf der Suche nach Wegen, meinen Körper zu nähren und seine Arbeit zu etablieren. Um ehrlich zu sein, wird dies selten gemacht..
Bevor ich Selena aktiv wurde, trank ich Complivit Radiance. In seiner Zusammensetzung ist es übrigens natürlich auch in kleineren Dosen enthalten. Die Wirkung der Droge auf meinen Körper war sozusagen keine. Also ging ich weiter. Ich habe weiter über die wunderbaren Eigenschaften von Selen empfohlen und konnte natürlich nicht widerstehen, es zu versuchen.
Die Kosten für diese spezielle Firma Selena sind sehr demokratisch - innerhalb von 100 Rubel, obwohl die Verpackung für einen vollständigen Kurs ausreicht. Es ist sehr bequem einzunehmen - 1 Tablette täglich zu den Mahlzeiten. Ich hatte große Angst, dass die Pillen meinen Magen irgendwie negativ beeinflussen würden, weil ich aufgrund der Einnahme dieses Arzneimittels eine erosive Gastritis entwickelte. Aber nichts, ich fühlte mich den ganzen Kurs großartig, mein Magen tat nicht weh, schmollte nicht. Die Wirkung der Zulassung war zweifellos. 1) Allgemeiner Zustand
Es wurde wirklich besser. Das Aufstehen am Morgen wurde viel einfacher, es gab keine ständige Müdigkeit, gute Laune erschienen. 2) Haare
Dies war eines meiner Hauptprobleme, leider wagte sie es nicht, Selen einzunehmen. Das Haar fällt furchtbar aus und in der Schale sehe ich nicht nur gebrochene Haare, sondern auch Haare mit Follikeln. Ich habe einen Trichologen besucht - alles ist in Ordnung, es gibt keine Kahlköpfigkeitsherde, die Haut ist trocken, aber im Allgemeinen ist nicht alles so schlimm. Ich nahm an, dass dies eine Variante der physiologischen Norm ist. Nun, ich weiß nicht. Ich schaue mir Bilder von Mädchen an, die mit Haarausfall zu kämpfen haben, und ich verstehe, dass meine Haare mit drei Kammstrichen mehr ausfallen als beim Waschen ihrer Haare. Mädchen, können Sie einige Vitamine empfehlen? 3) Haut
Ehrlich gesagt war ich ein wenig schockiert, als meine Akne allmählich zu vergleichen begann, sogar auf meiner Stirn. Übrigens sind sie endlos, sie sehen aus wie ein Ausschlag. Das hat mich sehr gefreut! Lassen Sie die Akne nicht bis zum Ende gehen, sondern hören Sie auf, so sehr hervorzuheben, geheilt. 4) Immunität
Um ehrlich zu sein, kann ich dazu nichts sagen, ich bin seit einem Jahr nicht mehr krank. Aber während der Herbstepidemien wurde ich nicht krank.
Weißt du, ich habe selbst entschieden, dass Multivitamine viel weniger wirksam sind als Mono. Es ist besser, mehrere Tabletten pro Tag zu trinken, aber eine gewisse Wirkung zu erzielen.!
Alle Gesundheit!

Ein Mangel an Selen im Körper verringert die Immunität und führt auch zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen und vorzeitigem Altern. Für mich war der Hauptgrund für den Kauf dieses Nahrungsergänzungsmittels genau seine antioxidativen Eigenschaften, um die Jugend zu verlängern :) Das Produkt hat einen recht angenehmen Geschmack mit "Säure". Es ist notwendig, eine Tablette einmal täglich zu den Mahlzeiten für einen Monat einzunehmen..
Ich nehme regelmäßig Selen-Assets für ungefähr ein Jahr. Ich möchte darauf hinweisen, dass sich der Zustand meiner Haare erheblich verbessert hat, sie glänzend geworden sind und viel weniger geschädigt wurden. Außerdem enthält das Präparat Vitamin C, fast seine tägliche Rate..
Ich empfehle auf jeden Fall Selen-Asset, während der Zeit der Einnahme wurden keine Nebenwirkungen gefunden, einige Pluspunkte :)

Ein Mangel an Selen im Körper verringert die Immunität und führt auch zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen und vorzeitigem Altern. Für mich war der Hauptgrund für den Kauf dieses Nahrungsergänzungsmittels genau seine antioxidativen Eigenschaften, um die Jugend zu verlängern :) Das Produkt hat einen recht angenehmen Geschmack mit "Säure". Es ist notwendig, eine Tablette einmal täglich zu den Mahlzeiten für einen Monat einzunehmen..
Ich nehme regelmäßig Selen-Assets für ungefähr ein Jahr. Ich möchte darauf hinweisen, dass sich der Zustand meiner Haare erheblich verbessert hat, sie glänzend geworden sind und viel weniger geschädigt wurden. Außerdem enthält das Präparat Vitamin C, fast seine tägliche Rate..
Ich empfehle auf jeden Fall Selen-Asset, während der Zeit der Einnahme wurden keine Nebenwirkungen gefunden, einige Pluspunkte :)

Viele von uns behalten ihre Gesundheit und ihr Aussehen im Auge und versuchen, richtig zu essen und einen gesunden Lebensstil zu führen. Und ich bin einer dieser Leute. Wir trinken verschiedene Vitamin- und Mineralkomplexe, verwenden hochwertige Kosmetika, essen dunkle Schokolade, waschen sie mit grünem Tee ab (nun, das mache ich). Aber es kommt vor, dass eine Frage in meinem Kopf auftaucht. Was mache ich falsch? Warum ist die Haut im Gesicht nicht ganz gesund, warum schälen sich die Nägel, warum ist die Sicht nicht mehr so ​​klar und warum die Kraft und Ausdauer nicht für alles ausreichen, was gedacht wurde. (Unterstreichen Sie, was auch immer zutreffend ist). Und der springende Punkt ist, dass der Körper die Funktion des Antioxidansschutzes und all die nützlichen Maßnahmen, die Sie zur Erhaltung von Jugend und Gesundheit ergreifen, einfach nicht bewältigen kann, obwohl sie sich positiv auf den Körper auswirken, aber nicht. zu einem großen Teil lesen, weil er buchstäblich Angriffen freier Radikale erliegt. Die normale Funktion von Organen und Systemen ist gestört und Schwermetalle sammeln sich im Körper an, und den Zellen fehlt ein "Hauch frischer Luft"..
Mit all dem hilft uns Selen zu kämpfen. In der Anmerkung zu diesem Medikament sind die grundlegenden Informationen über dieses Element und seine Rolle für den Körper sehr klar und lakonisch. Ich füge ein Foto bei: Ich werde Ihnen über meine eigenen Erfahrungen und die Wirkung der Einnahme von Selenium-Active berichten.
Zuallererst ist es Fröhlichkeit! Dies ist das erste, was mir bei der Einnahme dieses Arzneimittels aufgefallen ist. Dieser Effekt tritt in ungefähr einer Woche auf, vielleicht etwas länger. Es wird einfacher, morgens aufzuwachen, tagsüber steigt die Effizienz und im Allgemeinen steigt der allgemeine Ton. Der Kopf funktioniert besser. Bei längerem und ständigem Gebrauch verschwindet das Gefühl der Faulheit praktisch. Ich möchte etwas tun, vorwärts gehen. Um fair zu sein, stelle ich fest, dass ich eine Reihe nützlicher Nahrungsergänzungsmittel einnehme, ABER bevor ich Selenium-Active einnehme, habe ich keinen solchen Anstieg der Aktivität und des Tons gespürt. Ich werde sagen, dass er für mich Assistent wurde, um alle Ziele zu erreichen, für die ich andere Nahrungsergänzungsmittel einnehme. Er hat den Weg für ihre vollwertige Arbeit "frei gemacht". Alle Nahrungsergänzungsmittel wirken effizienter auf einen Organismus, der frei von Radikalen und Schwermetallen ist..
Die nächsten Veränderungen, die ich an mir selbst bemerkt habe, sind die Reinigung und Verjüngung der Haut! Sie begann die kosmetische Pflege besser wahrzunehmen und die Wirkung der Eingriffe wurde deutlicher. Während des Empfangs hörten die Nägel auf zu peelen. Und besonders stark bemerkte ich all diese Effekte, als die Schachtel dieses Arzneimittels endete und ich die Einnahme abbrach. Nach ein oder zwei Wochen bemerkte ich den gegenteiligen Effekt. Die Haut wurde schmutzig, die Nägel begannen sich zu peelen, es gab noch keinen starken Energieverlust. In diesem Moment erkannte ich mich und kaufte die nächste Packung des Produkts. Ich ziehe eine Schlussfolgerung - es muss REGELMÄSSIG eingenommen werden, so regelmäßig wie wir essen und trinken und nicht von Zeit zu Zeit. Natürlich wird die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels in Kursen einen positiven Effekt haben, aber es ist immer noch besser, es in Betrieb zu nehmen und nicht zu lange Einnahmepausen einzulegen. Wenn es zur Gewohnheit wird, verursacht es keine Unannehmlichkeiten mehr. Sie benötigen nur eine Pille pro Tag und Ihr Körper ist geschützt!
Ich habe keine allergischen Reaktionen oder Nebenwirkungen bei der Einnahme dieses Arzneimittels gefunden. Jetzt trinke ich noch eine Packung und bin mit dem Effekt zufrieden. So kann ich Sie auch beraten!
Ich mache Sie auf meine anderen Bewertungen von Nahrungsergänzungsmitteln aufmerksam: Now Foods Black Walnut Hulls Nahrungsergänzungsmittel Now Foods Nachtkerzenöl
BAA Now Foods Colostrum colostrumNOW Foods 7-Keto BAA Iherb Doctor's Best, CoQ10, mit BioPerine
Vitamine "Aevit" BAA Evalar "Hair Expert" Vitamin-Mineral-Komplex Gesundheitswesen des 21. Jahrhunderts EIN TÄGLICH Frauen Seien Sie gesund, danke für Ihre Aufmerksamkeit!

Viele von uns behalten ihre Gesundheit und ihr Aussehen im Auge und versuchen, richtig zu essen und einen gesunden Lebensstil zu führen. Und ich bin einer dieser Leute. Wir trinken verschiedene Vitamin- und Mineralkomplexe, verwenden hochwertige Kosmetika, essen dunkle Schokolade, waschen sie mit grünem Tee ab (nun, das mache ich). Aber es kommt vor, dass eine Frage in meinem Kopf auftaucht. Was mache ich falsch? Warum ist die Haut im Gesicht nicht ganz gesund, warum schälen sich die Nägel, warum ist die Sicht nicht mehr so ​​klar und warum die Kraft und Ausdauer nicht für alles ausreichen, was gedacht wurde. (Unterstreichen Sie, was auch immer zutreffend ist). Und der springende Punkt ist, dass der Körper die Funktion des Antioxidationsschutzes und all die nützlichen Maßnahmen, die Sie zur Erhaltung von Jugend und Gesundheit ergreifen, einfach nicht bewältigen kann, obwohl sie sich positiv auf den Körper auswirken, jedoch in unbedeutendem Ausmaß, da er durch den Angriff buchstäblich erschöpft wird freie Radikale. Die normale Funktion von Organen und Systemen ist gestört und Schwermetalle sammeln sich im Körper an, und den Zellen fehlt ein "Hauch frischer Luft"..
Mit all dem hilft uns Selen zu kämpfen. In der Anmerkung zu diesem Medikament sind die grundlegenden Informationen über dieses Element und seine Rolle für den Körper sehr klar und lakonisch. Ich füge ein Foto bei: Ich werde Ihnen über meine eigenen Erfahrungen und die Wirkung der Einnahme von Selenium-Active berichten.
Zuallererst ist es Fröhlichkeit! Dies ist das erste, was mir bei der Einnahme dieses Arzneimittels aufgefallen ist. Dieser Effekt tritt in ungefähr einer Woche auf, vielleicht etwas länger. Es wird einfacher, morgens aufzuwachen, tagsüber steigt die Effizienz und im Allgemeinen steigt der allgemeine Ton. Der Kopf funktioniert besser. Bei längerem und ständigem Gebrauch verschwindet das Gefühl der Faulheit praktisch. Ich möchte etwas tun, vorwärts gehen. Um fair zu sein, stelle ich fest, dass ich eine Reihe nützlicher Nahrungsergänzungsmittel einnehme, ABER bevor ich Selenium-Active einnehme, habe ich keinen solchen Anstieg der Aktivität und des Tons gespürt. Ich werde sagen, dass er für mich Assistent wurde, um alle Ziele zu erreichen, für die ich andere Nahrungsergänzungsmittel einnehme. Er hat den Weg für ihre vollwertige Arbeit "frei gemacht". Alle Nahrungsergänzungsmittel wirken effizienter auf einen Organismus, der frei von Radikalen und Schwermetallen ist..
Die nächsten Veränderungen, die ich an mir selbst bemerkt habe, sind die Reinigung und Verjüngung der Haut! Sie begann die kosmetische Pflege besser wahrzunehmen und die Wirkung der Eingriffe wurde deutlicher. Während des Empfangs hörten die Nägel auf zu peelen. Und besonders stark bemerkte ich all diese Effekte, als die Schachtel dieses Arzneimittels endete und ich die Einnahme abbrach. Nach ein oder zwei Wochen bemerkte ich den gegenteiligen Effekt. Die Haut wurde schmutzig, die Nägel begannen sich zu peelen, es gab noch keinen starken Energieverlust. In diesem Moment erkannte ich mich und kaufte die nächste Packung des Produkts. Ich ziehe eine Schlussfolgerung - es muss REGELMÄSSIG eingenommen werden, so regelmäßig wie wir essen und trinken und nicht von Zeit zu Zeit. Natürlich wird die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels in Kursen einen positiven Effekt haben, aber es ist immer noch besser, es in Betrieb zu nehmen und nicht zu lange Einnahmepausen einzulegen. Wenn es zur Gewohnheit wird, verursacht es keine Unannehmlichkeiten mehr. Sie benötigen nur eine Pille pro Tag und Ihr Körper ist geschützt!
Ich habe keine allergischen Reaktionen oder Nebenwirkungen bei der Einnahme dieses Arzneimittels gefunden. Jetzt trinke ich noch eine Packung und bin mit dem Effekt zufrieden. So kann ich Sie auch beraten!
Ich mache Sie auf meine anderen Bewertungen von Nahrungsergänzungsmitteln aufmerksam: Now Foods Black Walnut Hulls Nahrungsergänzungsmittel Now Foods Nachtkerzenöl
BAA Now Foods Colostrum colostrumNOW Foods 7-Keto BAA Iherb Doctor's Best, CoQ10, mit BioPerine
Vitamine "Aevit" BAA Evalar "Hair Expert" Vitamin-Mineral-Komplex Gesundheitswesen des 21. Jahrhunderts EIN TÄGLICH Frauen Seien Sie gesund, danke für Ihre Aufmerksamkeit!

Oft machen Frauen Diäten und sind dann überrascht über schlechte Gesundheit oder das Auftreten von Krankheiten. Jetzt weiß wahrscheinlich jeder, dass es parallel zu jeder Diät oder nach einer Krankheit notwendig ist, Multivitamine einzunehmen. Aber sie sind auch kein Allheilmittel, da nicht alle Mineralien und Vitamine parallel gut absorbiert werden und einige sogar Antagonisten sind und die Absorption behindern (wie Eisen-Kalzium usw.). Ich habe bereits den Kurs Jod-Aktiv genommen. und ich mochte das Ergebnis, also entschied ich mich, auch Selen-Active zu trinken. Es kostet etwa 150 Rubel in der Apotheke.
Die Zusammensetzung enthält auch Vitamin C zur besseren und vollständigen Aufnahme von Selen aus der Tablette.
In den ersten Wochen nahm ich zwei Tabletten ein, dh 100 mg, was dem Eineinhalbfachen der empfohlenen Menge an Selen pro Tag entspricht. Aber keine Nebenwirkungen. Es hat mich nicht dazu gebracht, andere Effekte zu lesen (obwohl es nach der Anmerkung Bauchschmerzen oder erhöhten Haarausfall haben könnte - nichts davon ist passiert).
Warum habe ich mich für Selenas Solo entschieden? Denn mit dem Alter begannen Probleme mit der Herzfrequenz (und Selen ist für die normale Funktion des Herz-Kreislauf-Systems zusammen mit Magnesium und Kalium notwendig), natürlich auch die antioxidativen Eigenschaften, für die dieses Mineral auch berühmt ist.
Um die Manifestation der antioxidativen Eigenschaften zu bemerken, müssen Sie einen langen Kurs (mit Pausen für ein oder zwei Wochen) absolvieren, also habe ich die zweite Packung gekauft und bereits begonnen.
Ich bin mit der Aktion von Selen-Aktiv zufrieden: Es wurde einfacher, zu Fuß auf meinen Boden zu klettern, und die Atemnot nahm ab. Der allgemeine Zustand des Körpers ist ziemlich kräftig. Es scheint, dass sich der Zustand der Haut verbessert hat - aber dies ist höchstwahrscheinlich ein Placebo, da es weder auf die Haut noch auf die Haare eine wundersame Umwandlung von Selen gab.
Auf die Frage, was zu wählen ist - Selen-Active oder die Einnahme dieses Mikroelements zusammen mit gewöhnlichen Multivitaminen, würde ich eine solche Antwort geben - für eine bessere Assimilation ist es definitiv besser, Selenium-Active auf einem Kurs zu trinken.

Oft machen Frauen Diäten und sind dann überrascht über schlechte Gesundheit oder das Auftreten von Krankheiten. Jetzt weiß wahrscheinlich jeder, dass es parallel zu jeder Diät oder nach einer Krankheit notwendig ist, Multivitamine einzunehmen. Aber sie sind auch kein Allheilmittel, da nicht alle Mineralien und Vitamine parallel gut absorbiert werden und einige sogar Antagonisten sind und die Absorption behindern (wie Eisen-Kalzium usw.). Ich habe bereits den Kurs Jod-Aktiv genommen. und ich mochte das Ergebnis, also entschied ich mich, auch Selen-Active zu trinken. Es kostet etwa 150 Rubel in der Apotheke.
Die Zusammensetzung enthält auch Vitamin C zur besseren und vollständigen Aufnahme von Selen aus der Tablette.
In den ersten Wochen nahm ich zwei Tabletten ein, dh 100 mg, was dem Eineinhalbfachen der empfohlenen Menge an Selen pro Tag entspricht. Dies verursachte jedoch keine Nebenwirkungen für mich (obwohl es nach der Anmerkung meinen Magen verletzen oder den Haarausfall erhöhen könnte - nichts davon geschah).
Warum habe ich mich für Selenas Solo entschieden? Denn mit dem Alter begannen Probleme mit der Herzfrequenz (und Selen ist für die normale Funktion des Herz-Kreislauf-Systems zusammen mit Magnesium und Kalium notwendig), natürlich auch die antioxidativen Eigenschaften, für die dieses Mineral auch berühmt ist.
Um die Manifestation der antioxidativen Eigenschaften zu bemerken, müssen Sie einen langen Kurs (mit Pausen für ein oder zwei Wochen) absolvieren, also habe ich die zweite Packung gekauft und bereits begonnen.
Ich bin mit der Aktion von Selen-Aktiv zufrieden: Es wurde einfacher, zu Fuß auf meinen Boden zu klettern, und die Atemnot nahm ab. Der allgemeine Zustand des Körpers ist ziemlich kräftig. Es scheint, dass sich der Zustand der Haut verbessert hat - aber dies ist höchstwahrscheinlich ein Placebo, da es weder auf die Haut noch auf die Haare eine wundersame Umwandlung von Selen gab.
Auf die Frage, was zu wählen ist - Selen-Active oder die Einnahme dieses Mikroelements zusammen mit gewöhnlichen Multivitaminen, würde ich eine solche Antwort geben - für eine bessere Assimilation ist es definitiv besser, Selenium-Active auf einem Kurs zu trinken.

Im Winter, einige Wochen nach einer schweren Grippe, bekam ich ein enges Gefühl im Hals und Schmerzen in der Schilddrüsenregion. Dann wurden Kopfschmerzen hinzugefügt.
Kurz danach bemerkte ich, dass die übliche Müdigkeit, die im Berichtszeitraum und in der Nebensaison üblich war, zu einem völlig unverständlichen Zustand wurde - ich möchte ständig schlafen, aber abends kann ich lange nicht schlafen, ich habe zusätzliche 8 Kilogramm zugenommen, welche Art von Haut - es wurde schlimm, ständige Kopfschmerzen und das Unangenehmste - die Haare begannen sehr hart zu fallen, nur für einige Monate in Bündeln! Es ist besser, zu dieser Zeit über das Nervensystem zu schweigen, ich möchte mich nicht einmal daran erinnern.
Ich habe beschlossen, nicht zu zögern, und da in unserer Familie viele Frauen diese oder jene Verstöße haben. Lesen Sie mehr in der Arbeit der Schilddrüse, ging sofort zu einem Termin mit einem Endokrinologen (in der örtlichen Klinik).
Nachdem die Testergebnisse gekommen waren, gab mir der Endokrinologe eine enttäuschende Diagnose - AIT, Hypothyreose (?) Und eine Ultraschalluntersuchung ergab einen Knoten in der Schilddrüse. Verschriebenes Eutirox 0,25 mg, die niedrigste Dosierung - wie sie sagte, dies ist eine kosmetische Dosis, die sogar zur Prophylaxe eingenommen werden kann (.). Die Aussicht, hormonhaltige Medikamente "zur Vorbeugung" einzunehmen, hat mich ehrlich gesagt nicht inspiriert.
Ich ging, um es herauszufinden - las Bewertungen, Anweisungen und andere Informationen, um sie zu sammeln.
Ich fand diese Information: Mit der weit verbreiteten Verwendung von Schilddrüsenhormonpräparaten bei der Behandlung von Autoimmunthyreoiditis wurden alle oben beschriebenen positiven Effekte festgestellt, mit Ausnahme einer möglichen Abnahme des Antikörpertiters. Im besten Fall blieb der Antikörpertiter auf einem bestimmten Niveau, stieg jedoch häufiger allmählich an. Daraus kann geschlossen werden, dass die Schilddrüsenhormonpräparate selbst die Autoimmunentzündung nicht stoppen können..
Von der Untersuchung der Wirkung des Arzneimittels ging ich reibungslos zur Untersuchung der Krankheit selbst über - medizinische Literatur, Artikel aus medizinischen Fachzeitschriften - und entdeckte plötzlich, dass Jod, das für das gute Funktionieren der Schilddrüse so notwendig ist, ohne Selen praktisch nicht absorbiert wird! Dies sind offizielle Informationen, die aus irgendeinem Grund nicht alle Endokrinologen haben..
Vor einigen Jahren empfahl mir unser regionaler Endokrinologe trotz des bereits zu diesem Zeitpunkt erhöhten Antikörpertiters eine lebenslange Einnahme von Jodpräparaten (200 μg / Tag) aufgrund des hohen Risikos, eine Hypothyreose zu entwickeln (trotz der Tatsache, in der wir leben) Meer und Mangel an jodreichen Fischen und Algen fühlen sich nicht an). Was ich getan habe, aber das Ergebnis war, wie Sie sehen, enttäuschend. Darüber hinaus sollte bei Autoimmunthyreoiditis, wie ich kürzlich erfahren habe, die Einnahme von Jodpräparaten streng dosiert werden - innerhalb von 50 µg, vorausgesetzt, 200 µg Selen werden eingenommen. Die Frage nach der Notwendigkeit, jodhaltige Arzneimittel mit AIT einzunehmen, ist sehr umstritten. Wenn die Ernährung genügend jodhaltige Produkte enthält und der Verdacht auf das Vorhandensein von Antikörpern besteht, empfehlen viele Endokrinologen die Einnahme dieser Ergänzungsmittel kategorisch nicht. Aber ich wusste es vorher nicht.
Selbst jetzt kann Selen jedoch helfen (das Zitat enthält einen direkten Link zur Beschreibung der klinischen Studie): Die Verabreichung von 200 µg Selen pro Tag zusätzlich zur herkömmlichen Schilddrüsentherapie verbessert nach einigen Berichten den klinischen und immunologischen Status von Patienten mit Autoimmunthyreoiditis und senkt die Spiegel Antikörper und die notwendigen Dosen von Hormonen.
Eine 3-monatige Selensupplementation führte zu einer signifikanten Abnahme der Autoantikörperniveaus gegen Schilddrüsenperoxidase und zu einem verbesserten Wohlbefinden der Patienten.
Wirkungsspektrum: Selen im Körper interagiert mit Vitaminen, Enzymen und biologischen Membranen, ist an der Regulation des Stoffwechsels, am Stoffwechsel von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten sowie an Redoxprozessen beteiligt. Selen ist ein wesentlicher Bestandteil von über 30 lebenswichtigen biologisch aktiven Verbindungen im Körper. Selen ist im aktiven Zentrum der Enzyme des Antioxidans-Antiradikal-Abwehrsystems des Körpers, des Metabolismus von Nukleinsäuren, Lipiden, Hormonen (Glutathionperoxidase, Iodthyronin-Deiododinase, Thioredoxinreduktase, Phosphoselenphosphatase, Phospholipid-Hydroperoxid-Glutathionperoxidase) und spezifischen Proteinen enthalten.
Selen ist ein Teil von Muskelgewebeproteinen, Myokardproteinen. Selen trägt auch zur Bildung von Triiodthyronin (Schilddrüsenhormonen) bei..
Selen ist ein Synergist mit Vitamin E und Jod. Bei Selenmangel wird Jod vom Körper schlecht aufgenommen.
Unsere Region - der Ferne Osten - ist als endemisch für Schilddrüsenerkrankungen anerkannt, aber kein Arzt konnte mir den Grund für diese Endemizität erklären - endemisch und das war's!
Außerdem habe ich von einem Freund, der eine sehr schlimme Form von Krebs überwunden hat, erfahren, dass der Boden unserer Region fast kein Selen enthält (ein Mangel davon führt auch zum Risiko der Entwicklung einer Onkologie) - dementsprechend fehlt es im Knoblauch, den wir anbauen, und in Eiern und in Fleisch.
Diese Informationen wurden ihr vom behandelnden Arzt - Onkologen - zur Verfügung gestellt.
Und die geringe Menge im Boden, die die Pflanzen nicht aufnehmen können, wenn Sie Stickstoffdünger auftragen - sie bauen sehr schnell Masse auf, sammeln aber keine Spurenelemente an (wer chinesisches Obst und Gemüse gegessen hat, versteht, was ich meine).
Und noch etwas wurde über die Wirkung von Selen auf den Körper herausgefunden: Selen wird als starkes Antikrebsmittel sowie zur Vorbeugung einer Vielzahl von Krankheiten eingesetzt. Studien zufolge reduziert die Einnahme von 200 µg Selen pro Tag das Risiko für Rektum- und Dickdarmkrebs um 58%, Prostatatumoren um 63%, Lungenkrebs um 46% und die Gesamtmortalität durch Krebs um 39%.
Niedrige Selenkonzentrationen hemmen Histamin und haben daher eine antidystrophische und antiallergische Wirkung. Selen stimuliert auch die Proliferation des Gewebes und verbessert die Funktion der Gonaden, des Herzens, der Schilddrüse und des Immunsystems.
In Kombination mit Jod wird Selen zur Behandlung von Jodmangelerkrankungen und Schilddrüsenerkrankungen eingesetzt.
Selensalze helfen bei der Wiederherstellung eines niedrigen Blutdrucks bei Schock und Kollaps.
In Regionen mit hohem Selenmangel ist die Inzidenz von Autoimmunthyreoiditis signifikant höher.
Hier ist die Version über Endemizität. Also für Selen.
Ich bin ein Anhänger natürlicher Vitamine. Alles, was aus Produkten gewonnen werden kann, ist dort, wo ich es nehme: Selen kommt in Paranüssen, Knoblauch, Zwiebeln, Walnüssen, Seefisch, Hühner- und Putenfilets, Spargel, Steinpilzen und Shiitake, Vollkornprodukten und einigen anderen Produkten vor... Der Selengehalt dort ist jedoch nicht einheitlich, sondern hängt vom Wachstumsort und anderen Bedingungen ab..
Es stellte sich heraus, dass die brasilianische Nuss einfach der Champion im Selengehalt ist.
Ich liebe Nüsse, aber nachdem ich einige dieser Nüsse auf dem Markt gekauft habe (900 Rubel / kg), habe ich diese Idee bisher aufgegeben, da der Geschmack deutlich nach Schimmel riecht, obwohl die Nüsse ziemlich gut aussehen. Aflatoxin ist ein starkes Karzinogen für ihn Es wurde bereits zu viel geschrieben. Lebt in Nüssen. Daher ist die Option vom Markt verschwunden, vielleicht werde ich später beschließen, etwas bei Ayherb zu bestellen. Der Rest der Lebensmittel ist leider nicht so reich an Selen, um die erforderliche Menge zu "essen".
Das Interessanteste ist, dass Kohlenhydrate die Aufnahme von Selen blockieren. Solch ein süßer Zahn wie ich muss nicht von einem ausreichenden Selengehalt träumen - diese Milligramm, die mit importierten Produkten gegessen werden, haben keine Chance auf Leben in meinem Körper, mit Pralinen, Kuchen und anderen Lebensfreuden. Im Allgemeinen wurde mir hier klar, dass die Lebensweise und die Einstellung zum eigenen Körper radikal verändert werden müssen..
Deshalb habe ich mich trotzdem entschlossen, meine Therapie mit Naturheilkunde und der Verwendung der notwendigen Spurenelemente in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu beginnen.
ABER! TSH, T4 und T3 sind für mich normal, nur der Antikörperspiegel wird stark überschätzt - deshalb habe ich die Hormonersatztherapie etwas verschoben - sonst kann es wichtig sein, die Empfehlungen Ihres Arztes nicht zu vernachlässigen!
Nachdem ich die Vitrine mit Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln in der Apotheke untersucht hatte, entschied ich mich für das Selen-aktive Präparat, weil. Das Selen in dieser Ergänzung ist in Form von Selexen enthalten (dies ist derzeit eine der drei häufigsten organischen Formen von Selen), das es dem Körper nur unter dem Einfluss bestimmter Leberenzyme zuführt, um das Risiko einer Überdosierung zu minimieren. Eine Überdosierung mit Selen ist ebenfalls sehr unangenehm. Kann zu spröden und brüchigen Zähnen und Nägeln, Leber- und Bauchspeicheldrüsenproblemen führen. Diese Selenform habe ich übrigens später auch in komplexen Präparaten anderer Hersteller kennengelernt..
Das Additiv enthält auch Vitamin C, um die Wirkung zu verstärken. Wahrscheinlich verleiht seine Anwesenheit den Tabletten einen sauren Geschmack wie Ascorbinsäure.
Selen wird am besten in einer dieser Formen eingenommen: Selenocystein, Selexen, Selenomethionin. Es ist organisch. Das einzige, worauf Sie achten sollten: Selenomethionin wird nicht empfohlen für Personen mit hohen Homocysteinspiegeln (über 6). Die Haltbarkeit des Arzneimittels beträgt 2 Jahre.
Die Packung enthält 6 Blister für 10 Zellen und Anweisungen
Gemäß den Anweisungen müssen Sie eine Tablette Selenium-active pro Tag (50 µg) einnehmen..
Die Tabletten sind klein und verursachen bei Einnahme keine Beschwerden
Tablette
Eine Packung mit 60 Tabletten kostet 150 Rubel.
Ich nehme Selenium-Asset seit mehr als einem Jahr mit kurzen Unterbrechungen (ich aktualisiere die Überprüfung regelmäßig)..
Ich fühle mich viel besser, der Schlaf hat sich wieder normalisiert, ich wache pünktlich auf. Es ist schwierig, alle Empfindungen zu vermitteln, aber das Wichtigste ist, dass es leichter zu denken wurde, der Kopf nicht ständig schmerzt, der allgemeine Gesundheitszustand sich verbessert hat und der Druck im Halsbereich allmählich abnimmt. Ich bemerkte eine Verbesserung des Hautzustands auf meinem Gesicht - kleine Pickel an Stirn und Kinn waren verschwunden. Außerdem habe ich die Wirkung fast in den ersten Tagen nach der Aufnahme gespürt. Die Wirkung des Arzneimittels führt zu einer Verbesserung der allgemeinen Lebensqualität. Selen hatte jedoch keinen Einfluss auf das Gewicht. Aber nach der Besserung der Schilddrüse begann er nach einigen Monaten abzunehmen.
Nebenwirkungen waren bei der Einnahme von 5-6 Tabletten pro Tag (geistige / nervöse Überlastung trat bei der Arbeit auf und ich dachte, dass Selen die Schilddrüse während dieser Zeit unterstützen würde, erhöhte die Dosis - aber innerhalb des akzeptablen Bereichs) - Schmerzen traten im rechten und linken Hypochondrium auf. Ich habe das Medikament für eine Weile abgesagt, Chophytol getrunken und alle unangenehmen Symptome sind verschwunden. Ich nehme dieses Präparat weiterhin 1 Tablette pro Tag ein und fordere Sie dringend auf, die von Ihrem Arzt vorgeschriebene / vom Hersteller empfohlene Dosierung nicht zu überschreiten - alles ist in Maßen gut.
Anschließend habe ich auch andere Nahrungsergänzungsmittel (um das Verlangen nach Süßigkeiten zu reduzieren) und Kräuter zur allgemeinen Wiederherstellung der Schilddrüse und des gesamten Körpers als Ganzes angeschlossen, da bei Problemen mit der Schilddrüse eine komplexe Unterstützung erforderlich ist.
Nun, die Ernährung und der Lebensstil, natürlich versuche ich allmählich, mich in die richtige Richtung zu ändern - schließlich ist es die Krankheit, die signalisiert, dass wir in unserem Leben etwas falsch machen.
Nun und schließlich ein Zitat, das Hoffnung weckt.) Es ist logisch anzunehmen, dass Antioxidantien, die sich positiv auf die Autoimmunthyreoiditis auswirken, dazu beitragen, den Verlauf jeder anderen Autoimmunerkrankung zu verbessern.
Ich empfehle Selen-Asset zur Einnahme gemäß den Indikationen oder zur Prophylaxe gemäß den Anweisungen des Herstellers.
Pass auf dich auf und sei gesund.) Bei Hypothyreose finden Sie hier Informationen zu alternativen Behandlungsmethoden und zur Verbesserung des Wohlbefindens
Was mir bei Autoimmunthyreoiditis noch hilft: Vitamin D (.) - Vitamin D-Mangel wird als einer der Auslöser von Autoimmunerkrankungen bezeichnet.
Zink. Jetzt akzeptiere ich dieses, ich mag es.
Omega-3-Fettsäuren zur normalen Aufnahme von Kalzium in die AIT (Ernennung eines Endokrinologen).
Ein weiteres starkes Antioxidans ist Astaxanthin. Ich empfehle es besonders für diejenigen, die an einer Schilddrüsenerkrankung leiden und viel Zeit in der Sonne verbringen müssen.
Japanisches Nahrungsergänzungsmittel zur Aufrechterhaltung des Hormonspiegels bei Frauen - Mutter des Lebens
Ich nehme auch Magnesium (verschiedene Formen und Hersteller, abwechselnd) - es ist eines der wichtigsten Spurenelemente, die für das gute Funktionieren der Nebenschilddrüsen notwendig sind. Hilft gut bei Stress. Der Endokrinologe empfahl mir, es auch in Kursen zu trinken.

Im Winter, einige Wochen nach einer schweren Grippe, bekam ich ein enges Gefühl im Hals und Schmerzen in der Schilddrüsenregion. Dann wurden Kopfschmerzen hinzugefügt.
Kurz danach bemerkte ich, dass die übliche Müdigkeit, die im Berichtszeitraum und in der Nebensaison üblich war, zu einem völlig unverständlichen Zustand wurde - ich möchte ständig schlafen, aber abends kann ich lange nicht schlafen, ich habe zusätzliche 8 Kilogramm zugenommen, welche Art von Haut - es wurde schlimm, ständige Kopfschmerzen und das Unangenehmste - die Haare begannen sehr hart zu fallen, nur für einige Monate in Bündeln! Es ist besser, zu dieser Zeit über das Nervensystem zu schweigen, ich möchte mich nicht einmal daran erinnern.
Ich beschloss, nicht zu verzögern, und da viele Frauen in unserer Familie bestimmte Erkrankungen der Schilddrüse haben, ging ich sofort zu einem Endokrinologen (in der örtlichen Klinik)..
Nachdem die Testergebnisse gekommen waren, gab mir der Endokrinologe eine enttäuschende Diagnose - AIT, Hypothyreose (?) Und eine Ultraschalluntersuchung ergab einen Knoten in der Schilddrüse. Verschriebenes Eutirox 0,25 mg, die niedrigste Dosierung - wie sie sagte, dies ist eine kosmetische Dosis, die sogar zur Prophylaxe eingenommen werden kann (.). Die Aussicht, hormonhaltige Medikamente "zur Vorbeugung" einzunehmen, hat mich ehrlich gesagt nicht inspiriert.
Ich ging, um es herauszufinden - las Bewertungen, Anweisungen und andere Informationen, um sie zu sammeln.
Ich fand diese Information: Mit der weit verbreiteten Verwendung von Schilddrüsenhormonpräparaten bei der Behandlung von Autoimmunthyreoiditis wurden alle oben beschriebenen positiven Effekte festgestellt, mit Ausnahme einer möglichen Abnahme des Antikörpertiters. Im besten Fall blieb der Antikörpertiter auf einem bestimmten Niveau, stieg jedoch häufiger allmählich an. Daraus kann geschlossen werden, dass die Schilddrüsenhormonpräparate selbst die Autoimmunentzündung nicht stoppen können..
Von der Untersuchung der Wirkung des Arzneimittels ging ich reibungslos zur Untersuchung der Krankheit selbst über - medizinische Literatur, Artikel aus medizinischen Fachzeitschriften - und entdeckte plötzlich, dass Jod, das für das gute Funktionieren der Schilddrüse so notwendig ist, ohne Selen praktisch nicht absorbiert wird! Dies sind offizielle Informationen, die aus irgendeinem Grund nicht alle Endokrinologen haben..
Vor einigen Jahren empfahl mir unser regionaler Endokrinologe trotz des bereits zu diesem Zeitpunkt erhöhten Antikörpertiters eine lebenslange Einnahme von Jodpräparaten (200 μg / Tag) aufgrund des hohen Risikos, eine Hypothyreose zu entwickeln (trotz der Tatsache, in der wir leben) Meer und Mangel an jodreichen Fischen und Algen fühlen sich nicht an). Was ich getan habe, aber das Ergebnis war, wie Sie sehen, enttäuschend. Darüber hinaus sollte bei Autoimmunthyreoiditis, wie ich kürzlich erfahren habe, die Einnahme von Jodpräparaten streng dosiert werden - innerhalb von 50 µg, vorausgesetzt, 200 µg Selen werden eingenommen. Die Frage nach der Notwendigkeit, jodhaltige Arzneimittel mit AIT einzunehmen, ist sehr umstritten. Wenn die Ernährung genügend jodhaltige Produkte enthält und der Verdacht auf das Vorhandensein von Antikörpern besteht, empfehlen viele Endokrinologen die Einnahme dieser Ergänzungsmittel kategorisch nicht. Aber ich wusste es vorher nicht.
Selbst jetzt kann Selen jedoch helfen (das Zitat enthält einen direkten Link zur Beschreibung der klinischen Studie): Die Verabreichung von 200 µg Selen pro Tag zusätzlich zur herkömmlichen Schilddrüsentherapie verbessert nach einigen Berichten den klinischen und immunologischen Status von Patienten mit Autoimmunthyreoiditis und senkt die Spiegel Antikörper und die notwendigen Dosen von Hormonen.
Eine 3-monatige Selensupplementation führte zu einer signifikanten Abnahme der Autoantikörperniveaus gegen Schilddrüsenperoxidase und zu einem verbesserten Wohlbefinden der Patienten.
Wirkungsspektrum: Selen im Körper interagiert mit Vitaminen, Enzymen und biologischen Membranen, ist an der Regulation des Stoffwechsels, am Stoffwechsel von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten sowie an Redoxprozessen beteiligt. Selen ist ein wesentlicher Bestandteil von über 30 lebenswichtigen biologisch aktiven Verbindungen im Körper. Selen ist im aktiven Zentrum der Enzyme des Antioxidans-Antiradikal-Abwehrsystems des Körpers, des Metabolismus von Nukleinsäuren, Lipiden, Hormonen (Glutathionperoxidase, Iodthyronin-Deiododinase, Thioredoxinreduktase, Phosphoselenphosphatase, Phospholipid-Hydroperoxid-Glutathionperoxidase) und spezifischen Proteinen enthalten.
Selen ist ein Teil von Muskelgewebeproteinen, Myokardproteinen. Selen trägt auch zur Bildung von Triiodthyronin (Schilddrüsenhormonen) bei..
Selen ist ein Synergist mit Vitamin E und Jod. Bei Selenmangel wird Jod vom Körper schlecht aufgenommen.
Unsere Region - der Ferne Osten - ist als endemisch für Schilddrüsenerkrankungen anerkannt, aber kein Arzt konnte mir den Grund für diese Endemizität erklären - endemisch und das war's!
Außerdem habe ich von einem Freund, der eine sehr schlimme Form von Krebs überwunden hat, erfahren, dass der Boden unserer Region fast kein Selen enthält (ein Mangel davon führt auch zum Risiko der Entwicklung einer Onkologie) - dementsprechend fehlt es im Knoblauch, den wir anbauen, und in Eiern und in Fleisch.
Diese Informationen wurden ihr vom behandelnden Arzt - Onkologen - zur Verfügung gestellt.
Und die geringe Menge im Boden, die die Pflanzen nicht aufnehmen können, wenn Sie Stickstoffdünger auftragen - sie bauen sehr schnell Masse auf, sammeln aber keine Spurenelemente an (wer chinesisches Obst und Gemüse gegessen hat, versteht, was ich meine).
Und noch etwas wurde über die Wirkung von Selen auf den Körper herausgefunden: Selen wird als starkes Antikrebsmittel sowie zur Vorbeugung einer Vielzahl von Krankheiten eingesetzt. Studien zufolge reduziert die Einnahme von 200 µg Selen pro Tag das Risiko für Rektum- und Dickdarmkrebs um 58%, Prostatatumoren um 63%, Lungenkrebs um 46% und die Gesamtmortalität durch Krebs um 39%.
Niedrige Selenkonzentrationen hemmen Histamin und haben daher eine antidystrophische und antiallergische Wirkung. Selen stimuliert auch die Proliferation des Gewebes und verbessert die Funktion der Gonaden, des Herzens, der Schilddrüse und des Immunsystems.
In Kombination mit Jod wird Selen zur Behandlung von Jodmangelerkrankungen und Schilddrüsenerkrankungen eingesetzt.
Selensalze helfen bei der Wiederherstellung eines niedrigen Blutdrucks bei Schock und Kollaps.
In Regionen mit hohem Selenmangel ist die Inzidenz von Autoimmunthyreoiditis signifikant höher.
Hier ist die Version über Endemizität. Also für Selen.
Ich bin ein Anhänger natürlicher Vitamine. Alles, was aus Produkten gewonnen werden kann, ist dort, wo ich es nehme: Selen kommt in Paranüssen, Knoblauch, Zwiebeln, Walnüssen, Seefisch, Hühner- und Putenfilets, Spargel, Steinpilzen und Shiitake, Vollkornprodukten und einigen anderen Produkten vor... Der Selengehalt dort ist jedoch nicht einheitlich, sondern hängt vom Wachstumsort und anderen Bedingungen ab..
Es stellte sich heraus, dass die brasilianische Nuss einfach der Champion im Selengehalt ist.
Ich liebe Nüsse, aber nachdem ich einige dieser Nüsse auf dem Markt gekauft habe (900 Rubel / kg), habe ich diese Idee bisher aufgegeben, da der Geschmack deutlich nach Schimmel riecht, obwohl die Nüsse ziemlich gut aussehen. Aflatoxin ist ein starkes Karzinogen für ihn Es wurde bereits zu viel geschrieben. Lebt in Nüssen. Daher ist die Option vom Markt verschwunden, vielleicht werde ich später beschließen, etwas bei Ayherb zu bestellen. Der Rest der Lebensmittel ist leider nicht so reich an Selen, um die erforderliche Menge zu "essen".
Das Interessanteste ist, dass Kohlenhydrate die Aufnahme von Selen blockieren. Solch ein süßer Zahn wie ich muss nicht von einem ausreichenden Selengehalt träumen - diese Milligramm, die mit importierten Produkten gegessen werden, haben keine Chance auf Leben in meinem Körper, mit Pralinen, Kuchen und anderen Lebensfreuden. Im Allgemeinen wurde mir hier klar, dass die Lebensweise und die Einstellung zum eigenen Körper radikal verändert werden müssen..
Deshalb habe ich mich trotzdem entschlossen, meine Therapie mit Naturheilkunde und der Verwendung der notwendigen Spurenelemente in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu beginnen.
ABER! TSH, T4 und T3 sind für mich normal, nur der Antikörperspiegel wird stark überschätzt - deshalb habe ich die Hormonersatztherapie etwas verschoben - sonst kann es wichtig sein, die Empfehlungen Ihres Arztes nicht zu vernachlässigen!
Nachdem ich die Vitrine mit Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln in der Apotheke untersucht hatte, entschied ich mich für das Selen-aktive Präparat, weil. Das Selen in dieser Ergänzung ist in Form von Selexen enthalten (dies ist derzeit eine der drei häufigsten organischen Formen von Selen), das es dem Körper nur unter dem Einfluss bestimmter Leberenzyme zuführt, um das Risiko einer Überdosierung zu minimieren. Eine Überdosierung mit Selen ist ebenfalls sehr unangenehm. Kann zu spröden und brüchigen Zähnen und Nägeln, Leber- und Bauchspeicheldrüsenproblemen führen. Diese Selenform habe ich übrigens später auch in komplexen Präparaten anderer Hersteller kennengelernt..
Das Additiv enthält auch Vitamin C, um die Wirkung zu verstärken. Wahrscheinlich verleiht seine Anwesenheit den Tabletten einen sauren Geschmack wie Ascorbinsäure.
Selen wird am besten in einer dieser Formen eingenommen: Selenocystein, Selexen, Selenomethionin. Es ist organisch. Das einzige, worauf Sie achten sollten: Selenomethionin wird nicht empfohlen für Personen mit hohen Homocysteinspiegeln (über 6). Die Haltbarkeit des Arzneimittels beträgt 2 Jahre.
Die Packung enthält 6 Blister für 10 Zellen und Anweisungen
Gemäß den Anweisungen müssen Sie eine Tablette Selenium-active pro Tag (50 µg) einnehmen..
Die Tabletten sind klein und verursachen bei Einnahme keine Beschwerden
Tablette
Eine Packung mit 60 Tabletten kostet 150 Rubel.
Ich nehme Selenium-Asset seit mehr als einem Jahr mit kurzen Unterbrechungen (ich aktualisiere die Überprüfung regelmäßig)..
Ich fühle mich viel besser, der Schlaf hat sich wieder normalisiert, ich wache pünktlich auf. Es ist schwierig, alle Empfindungen zu vermitteln, aber das Wichtigste ist, dass es leichter zu denken wurde, der Kopf nicht ständig schmerzt, der allgemeine Gesundheitszustand sich verbessert hat und der Druck im Halsbereich allmählich abnimmt. Ich bemerkte eine Verbesserung des Hautzustands auf meinem Gesicht - kleine Pickel an Stirn und Kinn waren verschwunden. Außerdem habe ich die Wirkung fast in den ersten Tagen nach der Aufnahme gespürt. Die Wirkung des Arzneimittels führt zu einer Verbesserung der allgemeinen Lebensqualität. Selen hatte jedoch keinen Einfluss auf das Gewicht. Aber nach der Besserung der Schilddrüse begann er nach einigen Monaten abzunehmen.
Nebenwirkungen waren bei der Einnahme von 5-6 Tabletten pro Tag (geistige / nervöse Überlastung trat bei der Arbeit auf und ich dachte, dass Selen die Schilddrüse während dieser Zeit unterstützen würde, erhöhte die Dosis - aber innerhalb des akzeptablen Bereichs) - Schmerzen traten im rechten und linken Hypochondrium auf. Ich habe das Medikament für eine Weile abgesagt, Chophytol getrunken und alle unangenehmen Symptome sind verschwunden. Ich nehme dieses Präparat weiterhin 1 Tablette pro Tag ein und fordere Sie dringend auf, die von Ihrem Arzt vorgeschriebene / vom Hersteller empfohlene Dosierung nicht zu überschreiten - alles ist in Maßen gut.
Anschließend habe ich auch andere Nahrungsergänzungsmittel (um das Verlangen nach Süßigkeiten zu reduzieren) und Kräuter zur allgemeinen Wiederherstellung der Schilddrüse und des gesamten Körpers als Ganzes angeschlossen, da bei Problemen mit der Schilddrüse eine komplexe Unterstützung erforderlich ist.
Nun, die Ernährung und der Lebensstil, natürlich versuche ich allmählich, mich in die richtige Richtung zu ändern - schließlich ist es die Krankheit, die signalisiert, dass wir in unserem Leben etwas falsch machen.
Nun und schließlich ein Zitat, das Hoffnung weckt.) Es ist logisch anzunehmen, dass Antioxidantien, die sich positiv auf die Autoimmunthyreoiditis auswirken, dazu beitragen, den Verlauf jeder anderen Autoimmunerkrankung zu verbessern.
Ich empfehle Selen-Asset zur Einnahme gemäß den Indikationen oder zur Prophylaxe gemäß den Anweisungen des Herstellers.
Pass auf dich auf und sei gesund.) Bei Hypothyreose finden Sie hier Informationen zu alternativen Behandlungsmethoden und zur Verbesserung des Wohlbefindens
Was mir bei Autoimmunthyreoiditis noch hilft: Vitamin D (.) - Vitamin D-Mangel wird als einer der Auslöser von Autoimmunerkrankungen bezeichnet.
Zink. Jetzt akzeptiere ich dieses, ich mag es.
Omega-3-Fettsäuren zur normalen Aufnahme von Kalzium in die AIT (Ernennung eines Endokrinologen).
Ein weiteres starkes Antioxidans ist Astaxanthin. Ich empfehle es besonders für diejenigen, die an einer Schilddrüsenerkrankung leiden und viel Zeit in der Sonne verbringen müssen.
Japanisches Nahrungsergänzungsmittel zur Aufrechterhaltung des Hormonspiegels bei Frauen - Mutter des Lebens
Ich nehme auch Magnesium (verschiedene Formen und Hersteller, abwechselnd) - es ist eines der wichtigsten Spurenelemente, die für das gute Funktionieren der Nebenschilddrüsen notwendig sind. Hilft gut bei Stress. Der Endokrinologe empfahl mir, es auch in Kursen zu trinken.