Die Prinzipien einer gesunden Ernährung nach D. V. Naumov

Autor: Anhänger von Bolotov 27.07.2010 00:00

GESUNDE LEBENSMITTELPRINZIPIEN NACH DEN METHODEN VON D.V. NAUMOV (Theorie von B.V.BOLOTOV)

Wenn das Menü tierische Produkte, Pilze, Borschtsch mit eingelegtem Gemüse enthält, müssen Sie zuerst Fleisch oder Okroshka, Eier, Fisch, Hüttenkäse und daraus hergestellte Gerichte, Borschtsch mit eingelegtem Gemüse und keine Salate, Vinaigrettes oder Beilagen essen.

  • Zum Zeitpunkt des Essens - eine Fleischsorte, eine Fettart.
  • Wenn Sie Fleisch, Schmalz, Eier, Fisch, Fette verzehren, müssen Sie Senf hinzufügen (stimuliert den Abbau von Fetten, Proteinen)..
  • Borschtsch mit eingelegtem Gemüse kochen!
  • Fermentierte Milchprodukte sind in der Ernährung unverzichtbar..
  • Hefebackwaren - NICHT frisch essen.
  • Es ist notwendig, Meeresfrüchte und Kräutertees zu verwenden. Dies sind Tintenfische, Garnelen, Muscheln, Algen.
  • Haferbrei - kombiniert (aus mehreren Körnern), Kartoffeln - mit eingelegtem Gemüse.
  • Trinken Sie frische Milch nach dem Mischen mit frisch gekochten Kartoffeln, frischen Erdbeeren, Himbeeren, Maulbeeren (Verdauungsstörungen).
  • Frisches Gemüse und Obst, Vinaigrette sollte meistens nachmittags gesalzen werden, Gemüse - fein gehackt mit saurer Sahne.
  • Eingelegtes Gemüse kann mit rohem Pflanzenöl gegessen werden.
  • Nützliche regelmäßige Verwendung von hochwertigen eingemachten, eingelegten Pilzen, hauptsächlich Honigpilzen und Pilzen mit pflanzlichem Rohöl, frischen Zwiebeln und Essig.
  • Scrollen Sie 10 Teile gesalzenen Speck und 1 Teil Knoblauch in einem Fleischwolf und verwenden Sie ihn mit Brot als Sandwich.
  • Trinken: sauberes Wasser, Kwas.

Ein kranker, geschwächter Körper ist nicht in der Lage, fetthaltige Eiweißnahrungsmittel zu verdauen, daher sind tierische Produkte auf kleine Portionen beschränkt.

Folgende Suppe wird empfohlen:

Fügen Sie in kochendem Wasser mit oder ohne Fleisch eine Vielzahl von Getreide (die Konsistenz von Suppe oder Kulesha), Salz und Kräutern nach Geschmack hinzu. Nach der Bereitschaft, wo es kein Fleisch gibt - ein geschlagenes Ei.

Erforderliche Produktkombination:

  • Gelee mit Senf;
  • Würstchen, Fleisch mit Kohl;
  • Gulasch, Fisch und Kartoffeln;
  • Vogel mit Äpfeln;
  • Eier in Okroshka;
  • Hartkäse mit Meerrettich;
  • Bauernhüttenkäse mit Honig oder gesalzen mit saurer Sahne und Milch;
  • Nüsse und Margarinen in Backwaren;
  • Haferbrei aus Müsli mit Butter sowie aus Mais und Hülsenfrüchten - mit roh gepresstem Pflanzenöl.

Lagern Sie Enzyme (Kwas) in einem Glasbehälter an einem kühlen, dunklen Ort. Die Bildung eines gleichmäßigen Films und Sediments ist zulässig, dies sind Fermentationsprodukte. Während der Einnahme nicht schütteln, kein Sediment und keinen Film verwenden.

Nach 30 Minuten. Nach dem Verzehr von 0,2 bis 0,5 g Salz auf der Zunge oder gesalzenen Meeresfrüchten mehr Speichel erreichen und schlucken (die Immunität gegen Krebs wird stimuliert, der Blutdruck steigt, die Schmerzen nehmen ab)..

Nachfolgend finden Sie eine Liste von Lebensmitteln, die den Körper alkalisieren, dh solche mit einem pH-Wert von mehr als 7,0. Produkte sind in absteigender Reihenfolge ihrer Schädlichkeit angeordnet.

Die Verwendung von Kwas: ab 1 EL. Esslöffel für ein halbes Glas kaltes gekochtes Wasser auf 1/2 - 1/3 Tasse unverdünnten Kwas für 20-30 Minuten. Vor dem Essen.

Eine Vergiftung nach der Einnahme ist ein Zeichen für eine extrem starke therapeutische Wirkung aufgrund eines Anstiegs der eigenen Hormone, insbesondere der Nebennierenrinde.

Alkalische Produkte mit einem pH-Wert> 7,0 von schädlicher bis weniger schädlich

  • Tabak
  • Alkohol
  • Tomatenmark
  • Gemüse und Obst in Dosen, die nicht fermentiert wurden
  • Borscht aus frischen Kräutern
  • Borschtsch und frischer Gemüseeintopf
  • Kombinierte Fette
  • Margarine
  • Konservenöl, insbesondere Pflanzenöl
  • Pflanzliche Fette
  • Mehl nicht von Hefe verarbeitet
  • Frische und gekochte Milch
  • Farbiges Wasser (Pepsi-Cola, Coca-Cola, Limonaden usw.)
  • Pasta
  • Heißes Brot
  • Hülsenfrüchte
  • Kaffee
  • Kakao
  • Nüsse
  • Halva
  • Buchweizen, Haferflocken und anderes Getreide in Milch und Wasser
  • Beilagen
  • Süßigkeiten
  • Marmelade
  • Kompotte
  • Pflaume
  • Birnen
  • Frisches Gemüse und Obst, in Übersee und außerhalb der Saison
  • Merken:
  • Fischmilch zerstört Zellmembranen (gefährlich für Männer)!

Indikatives Menü für Magen-Darm-Erkrankungen

1. Frühstück:
Käse, Feta-Käse mit abgestandenem Weißbrot, angesäuerter Tee ½ Teelöffel Essigtinktur oder ein Sandwich mit gesalzener Butter.

2. Frühstück:

  • Suppe mit gedünstetem Kaninchen oder Huhn, Truthahn, Gans, 1-2 Tische. Löffel für 1 Liter Suppe oder
  • Omelett, weich gekochte Eier mit Senf.

Abendessen:

  • Sie können fast alles essen.
  • Borschtsch mit eingelegtem Gemüse, Brei mit Butter, Pilzen, Fleisch.

Nachmittag:
Vinaigrette, Salat mit saurer Sahne, frisches Gemüse und Obst, jede Art einzeln und gesalzen.

Abendessen:

  • Eine Sache zur Auswahl.
  • Kartoffelpüree mit Fisch.
  • Yushka mit Fluss Raubfisch mit Hirse.
  • Bauernkäse mit Honig und Tee.

Vor dem Schlafengehen - ein halbes Glas Sauermilch (Sauermilch).

Es ist wichtig hinzuzufügen, dass in der ersten Hälfte des Tages der Magen besser funktioniert und in der zweiten - dem Darm. Wir dürfen nicht vergessen.

Diese Grundsätze und eine Tabelle mit dem empfohlenen Menü wurden mir während meines Besuchs (Alexander Korol (Senior)) freundlicherweise von Dr. Dmitry Vlasovich Naumov mit einem Kommentar zur Verfügung gestellt:
„Ich gebe meinen Patienten so ein Memo. Dies ist sozusagen ein Programm für gesunde Ernährung fürs Leben. "

Ernährung nach Bolotov Naumov

Reflex Bolotov-Naumov
Die Grundlage seiner Technik legte Dr. Naumov einen speziellen Magenreflex an, den er zusammen mit Bolotov entdeckte. Es stellt sich heraus, dass es im menschlichen Körper einen interessanten Mechanismus gibt, den Pylorus. Diese Muskelklappe befindet sich zwischen Magen und Zwölffingerdarm und reguliert den Säuregehalt des Körpers. Wenn im Magen Salzsäure produziert wird, zieht sich der Pylorus reflexartig zusammen und schließt sich. Infolgedessen verbleibt die gesamte Säure im Magen und dringt nicht in den Zwölffingerdarm ein. Saure Nahrung wird sicher im Magen verdaut. Im Zwölffingerdarm bleibt aufgrund der von der Leber und den Säften der Bauchspeicheldrüse produzierten Galle eine alkalische Umgebung erhalten. Und hier wird alkalisches Essen verdaut. Wenn der Pylorus geschlossen ist, kann die Galle aus dem Zwölffingerdarm nicht in den Magen gelangen. Aber es ist Galle, nicht Salzsäure, die die Ursache für Gastritis und Magengeschwüre ist.
Daher hängt unsere Gesundheit vom Reflex dieses Ventils ab. Wenn der Pylorus nicht gut funktioniert, gelangt Galle in den Magen und zerstört dessen Wände. Infolgedessen Sodbrennen, Aufstoßen, Schweregefühl im Magen, Bitterkeit im Mund und andere unangenehme Probleme mit dem Verdauungssystem und danach mit dem Kreislauf und der Lymphe.
Die Gründe für die Störung des Pylorus können die ständige Verwendung alkalischer Lebensmittel (z. B. eine Gemüse- oder Obstdiät), Osteochondrose (sie betrifft die Nervenenden, die die Magenmotilität steuern), Stress (entspannt den Pylorus) sein..
Damit das Ventil richtig funktioniert, muss der Körper mit Säure versorgt und die Aufnahme alkalischer Lebensmittel begrenzt werden. Wenn saure Lebensmittel in den Magen gelangen, beispielsweise verschiedene Fermente, schließt sich der Pylorus reflexartig. Während alkalische Lebensmittel wie Gemüse, Fleisch, Hüttenkäse, Eier, Sauerrahm usw. die Fähigkeit des Ventils verringern, sich richtig zusammenzuziehen. Dies ist der Bolotov-Naumov-Reflex.

Mehr Aminosäuren!
Das wichtigste Prinzip von Naumovs System zur Verbesserung der Gesundheit ist die Versorgung des Körpers mit Aminosäuren. Dies sind organische Verbindungen, die an den Prozessen der Struktur unserer Organe und Gewebe beteiligt sind und vor allem den Säuregehalt im Körper aufrechterhalten. Das Vorhandensein von Aminosäuren bestimmt daher die Resistenz unseres Körpers gegen Infektionen und Viren, die Geschwindigkeit der Wiederherstellung erkrankter Organe und Systeme, was unser Wohlbefinden, unser Aussehen und unsere Langlebigkeit bedeutet. Tatsächlich soll Naumovs gesundes Ernährungssystem einfach natürliche Selbstheilungsmechanismen auslösen. Und dann wird der Körper alles selbst machen, vorausgesetzt ein gesunder Lebensstil. Ein solches System der richtigen Ernährung von Dr. Naumov ermöglicht es Ihnen, viele chronische Erkrankungen des Verdauungssystems, des Blutes und der Lymphe ohne großen Aufwand zu bewältigen..

Protest gegen die offizielle Medizin!
Wie sich herausstellte, unterscheidet sich das Ernährungssystem von Dr. Naumov grundlegend von allen bestehenden Methoden und Diäten. Und viele der Ernährungsweisen der traditionellen Medizin erkennt Naumov überhaupt nicht, da sie nur die Gesundheit schädigen. Damit…
1. Ein erhöhter Säuregehalt ist nicht die Ursache für Erkrankungen des Verdauungssystems.
Dr. Naumov glaubt, dass einer der häufigsten Mythen in der traditionellen Medizin die Vorstellung von den Gefahren eines erhöhten Magensäurespiegels ist. Nach dieser Ansicht ist die Ursache von Magenerkrankungen ein spezielles Bakterium - Helicobacter pylori. Es provoziert eine erhöhte Säuresekretion. Aber wie sich herausstellte, zeigen 90% der Menschen mit einem solchen Bakterium keine Symptome der Krankheit..
Tatsächlich glaubt Naumov nach Bolotov, dass die Ursache für Sodbrennen, Gastritis oder Geschwüre alkalische Substanzen sind - Lebergalle und Trypsine, die von der Bauchspeicheldrüse produziert werden. Sie sind diejenigen, die an den Wänden des Magens fressen. Um den Säuremangel auszugleichen, beginnt der Körper, ihn aus dem Blut zu ziehen. Infolgedessen wird der gesamte Organismus alkalisiert und verschiedene Organe und Systeme beginnen zu leiden. Daher muss der Körper "säuern", nicht "alkalisieren"..
Ein Indikator für den Säuregehalt des Körpers ist der pH-Wert. Der höchste Säuregehalt bei einem gesunden Menschen beträgt 1,2 Einheiten. Der pH-Wert des Säure-Base-Gleichgewichts wird innerhalb von 6,4 Einheiten bestimmt. Wenn der pH-Wert über 7,0 liegt, deutet dies auf eine Alkalisierung des Körpers hin, die zu verschiedenen Krankheiten führt..
Wenn der Körper ausreichend sauer ist, gibt es einfach keine Krankheitsprozesse. Schließlich löst Säure alle alten und ungesunden Zellen auf.
2. Hoher Cholesterinspiegel ist keine Bedrohung für die menschliche Gesundheit
Aus Sicht der amtlichen Medizin treten aufgrund der Anreicherung von Cholesterin (tierischem Fett) in den Blutgefäßen Plaques auf, sie verstopfen und infolgedessen treten Arteriosklerose, Schlaganfall und Herzinfarkt auf.
Dr. Naumov, der Bolotov folgt, hält diese Ansicht für falsch. Immerhin hatten viele Menschen, die Schlaganfälle und Herzinfarkte erlitten hatten, einen absolut normalen Cholesterinspiegel. Fette beim Menschen werden durch ein spezielles Pankreasenzym (Lipase) in Glycerin und Fettsäuren zerlegt. Daher können sie sich nicht an den Wänden von Blutgefäßen niederlassen und Erkrankungen des Kreislaufsystems verursachen. Tatsächlich ist die Ursache für Atherosklerose wiederum ein Säuremangel im Körper, der die Prozesse der Zellerneuerung beeinflusst. Dies geschieht mit dem Alter. Mit 60 Jahren wird Salzsäure fünfmal weniger produziert als mit 20 Jahren. Infolgedessen tritt eine Fehlfunktion auf und tote Zellen sammeln sich an den Wänden der Gefäße an, von denen sich täglich bis zu 0,5 kg in unserem Körper ansammeln. Auf ihnen setzen sich unlösliche Salze und unverdaute Fette ab. So entstehen Schicht für Schicht gesundheitsgefährdende Ablagerungen.
Und Cholesterin stimuliert im Gegensatz zu pflanzlichen Fetten die Freisetzung von Salzsäure, wodurch abgestorbene Zellen aufgelöst und Plaque beseitigt werden.
Daher können weder ein hoher Säuregehalt noch ein hoher Cholesterinspiegel in irgendeiner Weise eine Krankheit hervorrufen. Im Gegenteil, sie sind eine Quelle für den Kampf gegen Krankheiten..
3. Salz - gibt Leben!!
In der traditionellen Medizin wird Salz als weißer Tod angesehen. Eine große Verwendung eines solchen Produkts führt zu verschiedenen Gesundheitsproblemen. Erstens ist Salz die Ursache für einen Anstieg des Blutdrucks, für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, erhöht die Knochenbrüchigkeit und führt zu Magenkrebs.
Aber das ist eine andere Täuschung. Essbares Salz (NaCl) löst sich vollständig im Körper auf und verbleibt nicht in Form von Ablagerungen darin. Das Eigengewicht sind unlösliche Salze, die durch Verdauungsstörungen entstehen - Phosphate, Urate und Oxalate.
Hypertonie tritt als Folge von Stress und nicht übermäßiger Salzaufnahme auf. Darüber hinaus kann es durch eine Verletzung des Pylorusreflexes ausgelöst werden (auf die ich weiter unten eingehen werde). Aufgrund der Tatsache, dass sich die Klappe nicht schließt, Pankreassäfte und Galle im Zwölffingerdarm ansammeln, führt dies zu einer besonderen Form der Hypertonie - der Magenhypertonie. Und nur um einer solchen Krankheit vorzubeugen, muss 30 Minuten nach dem Essen Salz auf die Messerspitze aufgetragen werden (es muss im Mund gehalten werden, bis es vollständig aufgelöst ist, und dann geschluckt werden)..
Essbares Salz enthält für den Körper notwendiges Chlor, das die Produktion von Salzsäure stimuliert und die Funktion der Magenklappe normalisiert. Darüber hinaus ist Chlor für den Magen sehr wichtig. Salzmangel führt zu seiner Atrophie.
Die Langlebigkeit und das Aussehen einer Person hängen auch von der Anwesenheit von Chlor im Körper ab. Aus Chlor entsteht Salzsäure, die den Alterungsprozess verlangsamt, da sie altersschwache und erkrankte Zellen auflöst.
4. Keine separate Stromversorgung! (Siehe unten über Sheldons separates Fütterungssystem.)
Naumov, der B. Bolotov folgt, erkennt G. Sheldons Idee einer getrennten Fütterung nicht an. Dieses System rechtfertigt sich nicht und ist darüber hinaus sogar gesundheitsschädlich. Tatsache ist, dass der amerikanische Arzt alkalische Lebensmittel, dh solche, die durch Hefe fermentiert oder verarbeitet wurden, und saure Lebensmittel falsch identifiziert hat. Daher ist das ihm angebotene Essen nicht kompatibel. Und anstatt sich positiv auf den Körper auszuwirken, führt das System der getrennten Ernährung zur Bildung von Toxinen und Toxinen und damit zu verschiedenen Erkrankungen des Verdauungssystems, des Blutes und der Lymphe.
Eine getrennte Ernährung verbietet also den gleichzeitigen Verzehr von Fleisch und Brot, dh Eiweiß und stärkehaltigen Lebensmitteln. Es besteht auf der Verträglichkeit von Fleisch mit frischem Gemüse. Tatsächlich verschlechtert eine solche Kombination nur den Verdauungsprozess, da sie die Säuren, die an der Verdauung von Eiweißnahrungsmitteln beteiligt sind, und Alkalien, die Gemüse auflösen, dazu zwingt, sich im Magen zu vermischen. Besser einen natürlicheren Weg gehen. Fleisch mit Brot ist nicht nur möglich, sondern auch notwendig. Es ist nur so, dass Weißbrot kein pflanzliches Lebensmittel ist, wie wir immer geglaubt haben, sondern ein Produkt der Hefefermentation. Hefe ist Pilze und Pilze sind Fleisch. Daher sind diese Produkte perfekt kombiniert. Es wird besonders empfohlen, Weißhefebrot mit Fleisch für Menschen mit Verdauungsproblemen zu verwenden, da sie nicht genug Enzyme haben, um Eiweißnahrungsmittel zu verdauen..
5. Fasten ist nutzlos!
Diäten und Fasten sind nicht nur für den Patienten, sondern auch für einen gesunden Menschen äußerst kontraindiziert. Sie begrenzen die Aufnahme essentieller Spurenelemente im Körper, reduzieren die Menge der produzierten Enzyme, die für die Verdauung von Nahrungsmitteln notwendig sind. Infolgedessen führen verschiedene Fastentechniken zu einer Störung des Magen-Darm-Mechanismus, einer Atrophie des Magens. Der Körper kann die Nahrung, die nach längerem Fasten entsteht, nicht mehr bewältigen, was dementsprechend zu verschiedenen Krankheiten führt - von Gastritis bis zu Magengeschwüren. Ein längeres Fasten kann nur unter Aufsicht eines Spezialisten eingeführt werden..
Tatsache ist, dass bei einem Mangel an Proteinsubstanzen im Körper Salzsäure und ein spezielles Enzym Pepsin, das vom Magen zur Verdauung von Proteinen produziert wird, an seinen Wänden zu fressen beginnen. Außerdem leidet die bereits bekannte Klappe zwischen Magen und Zwölffingerdarm, der Pylorus. Dies führt zum Fluss der Galle in den Magen. Es hat einen alkalischen Charakter, neutralisiert daher die Magensäure, frisst sich auch an den Wänden ab, führt zur Bildung von Geschwüren, Blähungen und Blähungen. Der menschliche Zustand verschlechtert sich jeden Tag, da die Klappe den Magen allmählich überhaupt nicht mehr schließt. Es rastet vollständig ein. Dadurch wird das gesamte Verdauungssystem gestört. Und hier helfen keine Medikamente. Das einzige, was zu tun ist, ist den Körper anzusäuern, um ihn wieder normal zu machen. Nur wenn das Verdauungssystem richtig funktioniert und der Pylorus rechtzeitig schließt, können alkalische Lebensmittel konsumiert werden, die die Leber und die Bauchspeicheldrüse stimulieren. Natürlich muss ein gesunder Körper nicht gezielt angesäuert werden. Es ist wichtig, einfach Bedingungen zu schaffen, unter denen Eiweißnahrungsmittel in Aminosäuren und fetthaltige Lebensmittel in Glycerin und Fettsäuren zerlegt werden. Und dafür ist es wichtig, dass die Ernährung abwechslungsreich ist und sowohl saure Lebensmittel enthält, die vom Magen aufgenommen werden, als auch alkalische Lebensmittel, die vom Zwölffingerdarm aufgenommen werden..
Sie können einmal pro Woche einen Fastentag vereinbaren. Auf diese Weise können Sie den Körper reinigen, da die Enzyme, die Lebensmittel verdauen, in Abwesenheit unnötige Substanzen verarbeiten. Am Vorabend eines eintägigen Fastens ist es wichtig, sich darauf vorzubereiten, indem Sie Getreidebrei mit Butter essen. Dadurch werden giftige Substanzen aus dem Körper entfernt. Während eines eintägigen Fastens reicht es aus, mineralarmes Wasser zu trinken, zum Beispiel "Truskavetskaya". Aber nach einem solchen Eingriff müssen Sie am nächsten Tag saure Lebensmittel essen, um die Arbeit des Pylorus zu unterstützen - Meer oder Sauerkraut, Feta-Käse, Käse. Sie starten allmählich die Verdauungsprozesse, und dann können Proteinprodukte in die Ernährung aufgenommen werden - Fleisch, Eier usw..

Indikationen

Kontraindikationen

Praktische Ratschläge

Beachtung!
Vergessen Sie nicht, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit dem Ernährungssystem von Dr. Naumov beginnen.

Beschreibung der Methode

Grundregeln der Bolotov-Naumov-Methode
Dr. Naumov stützt sich auf den Mechanismus der Pylorus-Reflexionsarbeit und hält sich nach Bolotov an mehrere Grundregeln des Heilungssystems.
Regel 1. Um Krankheiten zu bekämpfen, ist es notwendig, die Anzahl der jungen Zellen im Körper im Verhältnis zu den alten zu erhöhen.
Wenn die Anzahl gesunder Zellen im Körper ständig wächst und tote und beschädigte Zellen zusammenbrechen, dauert der Selbstheilungsprozess nicht lange. Und die Person wird buchstäblich vor unseren Augen "gesund".
Die Frage ist, wie es geht?
Magensaft ist verantwortlich für die Auflösung alter Zellen im Körper. Es enthält spezielle Substanzen - Pepsine, die nur auf erkrankte Zellen wirken, ohne junge zu schädigen. Dies bedeutet, dass es notwendig ist, die Produktion von Magensaft, dh die Aktivität des Magens, zu stimulieren. Und dafür ist es wichtig, ballaststoffreiche Lebensmittel (Getreide, Vollkornbrot, frisches Gemüse, trockene Feigen, frische und getrocknete Pflaumen, Kürbis, Karotten, Rüben, Radieschen, Kohl, Salat, Spinat, Nüsse, Bohnen) in die Ernährung aufzunehmen. Bohnen, Erbsen, Linsen und Soja).

Regel 2. Um Krankheiten zu bekämpfen, müssen Sie Giftstoffe loswerden.
Die Produkte einer unsachgemäßen Verdauung sind schädliche und giftige Substanzen. Allmählich reichern sie sich im Körper an und provozieren verschiedene Krankheiten..
Der effektivste Weg, Toxine zu entfernen, besteht darin, sie in einfachere Verbindungen umzuwandeln - Salze. Um dies zu erreichen, ist es notwendig, saure Lebensmittel, Gemüse- und Obstgurken in die Ernährung aufzunehmen. Mit ihrer Hilfe werden Schlacken schnell in Salze umgewandelt. Salze werden teilweise aufgelöst und zusammen mit dem Urin allmählich aus dem Körper ausgeschieden.

Regel 3. Um Krankheiten zu bekämpfen, ist es notwendig, den Körper von unlöslichen Salzen zu befreien.
Während der menschlichen Aktivität reichern sich im Körper eine Reihe unlöslicher alkalischer, mineralischer und fetthaltiger Salze wie Urate, Phosphate, Oxalate an. Im Laufe der Zeit verwandeln sie sich in Steine ​​und provozieren viele Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Erkrankungen des Verdauungssystems und der Lymphe.
Um den Körper von Salzen zu befreien, müssen Abkochungen von Sonnenblumenwurzeln, Tees von Knöterich, Schachtelhalm, Bärentraube, Sumpf-Cinquefoil, schwarzem Rettichsaft, Petersilienwurzeln, Sellerie, Meerrettich, Blättern von Huflattich, Sumpf-Cinquefoil, Rübe usw. genommen werden. Solche Medikamente helfen, Salze vollständig aufzulösen und aus dem Körper zu entfernen..

Regel 4. Um Krankheiten zu bekämpfen, muss das Blut verdünnt und oxidiert werden.
Das Kreislaufsystem liefert nützliche Mikroelemente an jede Zelle unseres Körpers. Aber zusammen mit Nährstoffen verbreiten sich pathogene Bakterien im Blut, was zu verschiedenen Krankheiten führt. Wenn das Blut ständig verdünnt und oxidiert wird, sterben schädliche Mikroorganismen ohne Medikamente von selbst ab. Und dafür müssen saure Lebensmittel konsumiert werden - Milchsäureprodukte, insbesondere Molke, Essig, Fermente, Vitamine sowie natürliche Antibiotika: Erdbeeren, Preiselbeeren, Preiselbeeren, Äpfel, Viburnum, Blaubeeren, Sanddorn, Johannisbeeren, Moltebeeren, Eberesche, Knoblauch und Zwiebeln. Die richtige Verwendung dieser Lebensmittel und Pflanzen bereichert die Ernährung und ermöglicht es Ihnen, sich auf natürliche Weise vor Krankheiten zu schützen.

Regel 5. Um Krankheiten zu bekämpfen, müssen geschwächte Organe wiederhergestellt werden.
Infolge von Langzeiterkrankungen können einige Organe und Systeme einer Person sehr schwach oder beschädigt werden. Infolgedessen nehmen die Schutzeigenschaften des gesamten Organismus ab..
Daher muss die Wiederherstellung des Körpers mit der Regeneration geschädigter Organgewebe (Leber, Nieren, Lunge, Herz) beginnen. Und dafür ist es notwendig, ein spezielles Ernährungssystem einzuhalten, das die schnelle Keimbildung neuer Zellen beschädigten Gewebes stimuliert..

Regel 6. Um Krankheiten zu bekämpfen, ist es notwendig, das Temperaturgleichgewicht des Körpers zu regulieren.
Der Prozess der Bildung neuer Zellen hängt von der Temperatur des menschlichen Körpers und damit von unserer Gesundheit und Langlebigkeit ab. Wenn uns kalt ist, beginnt der Körper, um das Temperaturgleichgewicht wiederherzustellen, aktiv Proteine ​​zu bilden, wodurch Energie freigesetzt wird. Und da unsere Zellen aus Protein aufgebaut sind, stimuliert dieser Prozess auch das schnelle Wachstum neuer Zellen, was zum Auftreten von bösartigen Tumoren führen kann..
Wenn wir heiß sind, trinken wir viel Wasser, was im Gegenteil den Proteinabbau beschleunigt und die Bildung neuer Zellen verlangsamt, was mit Wachstumsstörungen, Körpergewichtsverlust und Stoffwechselstörungen droht.
Daher ist es wichtig, das Temperaturgleichgewicht des Körpers aufrechtzuerhalten, um verschiedene Gesundheitsprobleme zu vermeiden. Und dafür müssen Sie jeden Tag ein Bad mit einer Wassertemperatur von 42-44 ° C nehmen.

Regel 7. Um Krankheiten zu bekämpfen, ist es notwendig, die normale Funktion des Lymphsystems aufrechtzuerhalten.
Es ist das Lymphsystem, das unseren Körper vor verschiedenen Mikroben und Bakterien schützt. Sobald es außer Betrieb ist, werden wir selbst bei den kleinsten Infektionen krank. Der Grund für die Störung des Lymphsystems ist ein Mangel an Salz im Körper, da es Salz ist, das eine große Anzahl von Bakterien neutralisiert. Daher ist es wichtig, den Salzgehalt im Körper wiederherzustellen. Und dafür ist es sinnvoll, 2-3 Minuten lang Salzbäder mit einer Wassertemperatur von 42-44 Grad Celsius zu nehmen. Dann den Körper mit fein gemahlenem Steinsalz bestreuen, in eine Plastiktüte wickeln und erneut 10 Minuten in das Bad eintauchen. Es ist ratsam, eine solche Prävention einmal im Monat durchzuführen..

Diät nach D. V. Naumov

Gesunde Lebensmittel
Richtige Ernährung bedeutet, den Körper mit den Elementen zu versorgen, aus denen er besteht, dh Aminosäuren (ihr pH-Wert liegt unter 7). Dementsprechend ist Eiweißnahrung laut Naumov nützlich. Dies sind Produkte wie Fisch, Fleisch, Eier, Hüttenkäse, Pilze, die die notwendigen Aminosäuren enthalten. Kranke Menschen können jedoch nur in geringen Mengen fetthaltige Eiweißnahrungsmittel zu sich nehmen, da ein geschwächter Körper seine Verdauung kaum bewältigen kann und beginnt, den Magen-Darm-Trakt zu verrotten und zu vergiften..
Getreidesuppen sind sehr nützlich zur Vorbeugung und Behandlung verschiedener Krankheiten. Sie absorbieren die Galle, die in den Magen gelangt ist und alkalisch ist. Dies bedeutet, dass Sie den erforderlichen Versauerungsgrad des Körpers aufrechterhalten können..
Aus den gleichen Gründen müssen fermentierte Milchprodukte, eingelegtes Gemüse und eingelegte Gurken in der Ernährung enthalten sein. Sie enthalten saure Aminosäuren, die die pathogene Mikroflora im Magen zerstören und die Arbeit des gesamten Magen-Darm-Trakts normalisieren. Eingelegtes Gemüse kann in kleinen Mengen und nur für gesunde Menschen verzehrt werden. Es ist ratsam, dies nach dem Verzehr von Fleischgerichten zu tun, wenn bei der Verdauung Alkalien aktiviert werden..
Natürlich ist nicht nur eingelegtes Gemüse nützlich, sondern auch frisches. Sie enthalten Essige, die das Immunsystem unterstützen. Jeden Tag sollte der Körper etwa 1 Liter Essig bilden, sonst werden seine Abwehrkräfte reduziert.
Es ist wichtig, Gemüse richtig zu fermentieren. Dazu werden sie in eine Holzwanne gestellt, mit sauberem kaltem Wasser gegossen und mit Salz versetzt (1-2 Esslöffel Salz pro 1 Liter Wasser). Johannisbeer- oder Meerrettichblätter darauf legen und mit schwerer Last nach unten drücken. 2-3 Wochen gären lassen.
Zusätzlich wird frisches Gemüse durch die Säfte der Leber und der Bauchspeicheldrüse im Zwölffingerdarm verdaut, wodurch sie ihre Arbeit anregen. Der Gehalt an pflanzlichen Fasern trägt zur Verbesserung der Darmmotilität bei.
Bittere Gewürze wie Senf, Meerrettich und Knoblauch sollten wichtige Lebensmittel in der Ernährung sein. Sie sind wichtig für den Fettabbau und ermöglichen es Ihnen daher nicht, zusätzliche Pfunde anzusammeln..
Die Ernährung jeder Person muss Meeresfrüchte enthalten (z. B. Tintenfisch, Garnelen, Muscheln, Seetang). Sie gleichen den Jodmangel aus, sind an der Struktur des Lymphsystems beteiligt und verhindern dessen Krankheiten.
Es ist nützlich, regelmäßig Dosen- oder Salzpilze zu konsumieren, hauptsächlich Honigpilze und Milchpilze. Sie verbessern die Verdauungsprozesse und befreien den Körper von Giftstoffen.
Bei Backwaren sollte Hefebrot bevorzugt werden, das jedoch immer getrocknet und nicht frisch gebacken wird. Es fermentiert bessere Hefen, die besonders von einem kranken Organismus gut verdaut werden..

Lebensmittel, die von der Ernährung ausgeschlossen werden sollen
Lebensmittel, die den Körper alkalisieren, sind sowohl für gesunde als auch für kranke Menschen schädlich. Dies bedeutet, dass sie das Immunsystem untergraben, die Ausbreitung von Viren und Infektionen provozieren, Probleme mit dem Verdauungssystem, Erkrankungen des Blutes und der Lymphe verursachen. Der pH-Wert in solchen Produkten ist größer als 7,0. Dazu gehören (in der Reihenfolge der Abnahme des pH-Werts):
✓ Tabak;
✓ Alkohol;
✓ Tomatenmark;
✓ Gemüse und Obst in Dosen, die nicht fermentiert wurden;
✓ Borschtsch aus frischen Kräutern;
✓ Borschtsch und frischer Gemüseeintopf;
✓ kombinierte Fette;
✓ Dosenöl, insbesondere Gemüse;
✓ Margarine;
✓ pflanzliche Fette;
✓ Mehl nicht mit Hefe verarbeitet;
✓ frische und gekochte Milch;
✓ farbiges Wasser (Pepsi-Cola, Coca-Cola, Limonaden usw.);
✓ Pasta;
✓ heißes Brot;
✓ Hülsenfrüchte;
✓ Kaffee;
✓ Kakao;
✓ Muttern;
✓ halva;
✓ Buchweizen, Haferflocken sowie anderes Getreide in Milch und Wasser;
✓ Beilagen;
✓ Süßigkeiten;
✓ Marmelade;
✓ Kompotte;
✓ Pflaumen;
✓ Birnen;
✓ frisches Gemüse und Obst, in Übersee und außerhalb der Saison.
Fischmilch provoziert Krebs, da sie Zellmembranen zerstört.

Produktkompatibilität
Für eine bessere Verdauung von Lebensmitteln ist es sehr wichtig, Lebensmittel richtig zu kombinieren. Dies ermöglicht nicht nur eine bessere Aufnahme, sondern versorgt den Körper auch mit der notwendigen Menge nützlicher Mikroelemente. Und vor allem unterstützt es einen hohen Säuregehalt und Cholesterinspiegel.
Daher sollten Sie beim Kombinieren von Produkten die folgenden Regeln einhalten:
✓ Gelee zur Verwendung mit Senf,
✓ Fisch und Gulasch - mit Kartoffeln oder Zitrone,
✓ Geflügelfleisch - mit Äpfeln,
✓ Rind- oder Schweinefleisch - mit Sauerkraut,
✓ Kartoffeln - mit eingelegtem Gemüse,
✓ Eingelegtes Gemüse - mit Pflanzenöl,
✓ Fleischbrühe - mit Müsli und Eiern,
✓ Hüttenkäse - mit Honig oder mit Salz und Sauerrahm,
✓ Käse mit Meerrettich,
✓ Eier nur mit Okroshka servieren,
✓ Pilze - mit unraffiniertem Pflanzenöl, frischen Zwiebeln und Essig,
✓ Getreidebrei mit Butter, Mais und Bohnenpüree würzen - mit nicht raffiniertem Pflanzenöl,
✓ frische Milch - mit Erdbeeren, Himbeeren, Maulbeeren,
✓ Brot - mit Speck und Knoblauch (aber in kleinen Mengen),
✓ Nüsse zu essen gebacken,
✓ Backwaren auf Margarine herstellen.
Es ist wichtig, dass Sie Ihre Ernährung richtig planen und sich dabei auf die Kombination von Lebensmitteln und die Arbeit des Verdauungssystems verlassen..
Am Morgen ist der Magen aktiver, daher müssen Sie zuerst tierische Produkte (Fleisch, Eier, Fisch, Hüttenkäse, Kefir, Käse) oder saure Lebensmittel (Borschtsch mit eingelegtem Gemüse) essen. Am Nachmittag können Sie alkalische Lebensmittel (Salate, Vinaigrettes, frisches Gemüse und Obst, Müsli) essen, da der Zwölffingerdarm zu arbeiten beginnt.

Dr. Naumovs System. Wie man die Mechanismen der Heilung und Verjüngung startet (Olga Stroganova, 2014)

Eine Person muss nicht behandelt werden, Dr. Naumov ist sich sicher - er muss richtig gefüttert werden! Tausende von Menschen, die sich erholt haben, sind ein Beweis für die Wirksamkeit seiner Technik. In diesem Buch finden Sie eine Beschreibung dieser Technik. Der Hauptteil des Buches besteht aus Empfehlungen, Rezepten und Ratschlägen zur Behandlung verschiedener Krankheiten. Auch in dem Buch werden andere Systeme der richtigen Ernährung angegeben, deren Vor- und Nachteile analysiert. Das Buch ist in einfacher Sprache verfasst, erfordert keine zusätzlichen Kenntnisse und wird für eine breite Palette von Lesern von Interesse sein.

Inhaltsverzeichnis

  • Wer sucht, wird immer finden
  • Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zur Gesundheit
  • Naumovs Methodik in Fragen und Antworten
Aus der Serie: Gesundheit: Intelligente Techniken

Das gegebene einleitende Fragment des Buches System von Dr. Naumov. Wie man die Mechanismen der Heilung und Verjüngung startet (Olga Stroganova, 2014), die von unserem Buchpartner - der Firma Liters - bereitgestellt werden.

Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zur Gesundheit

Wie beginnen Krankheiten??

Sie sagten immer, dass alle Krankheiten von Nerven stammen. Heute können wir mit voller Zuversicht sagen, dass Krankheiten nicht nur durch Nerven, sondern auch durch Ernährung entstehen. Schönheit, Jugend, Langlebigkeit hängen direkt von einer gesunden Verdauung ab. Sogar unsere Gedanken und Stimmungen werden durch Essen beeinflusst. Gleichzeitig ist das Essen für uns ein so natürlicher Prozess, dass wir ihm keine Aufmerksamkeit schenken. Wir denken selten darüber nach, wie wir essen und was wir essen. Aber vergeblich. Nahrung ist die Hauptenergiequelle. Zusammen mit dem Essen kommt Vitalität zu uns. Eine falsche Ernährung verkürzt und verkompliziert unser Leben erheblich. Durch die Verwendung von unausgeglichenen Nahrungsmitteln und die Nichteinhaltung des Regimes untergraben wir nicht nur das Verdauungssystem, sondern der gesamte Körper erhält nicht die notwendigen Spurenelemente für eine normale Funktion. Hautprobleme beginnen, Magenschmerzen, Stuhlprobleme treten auf, es bilden sich zusätzliche Pfunde, Drucksprünge. Und dies ist nur ein kleiner Bruchteil dessen, womit uns ungesunde Ernährung bedroht..

Wir fangen an, unseren Körper mit einer wahnsinnigen Menge an Medikamenten zu füllen, wodurch nur die äußeren Manifestationen der Krankheit beseitigt werden. Manchmal verschlimmern Medikamente, die ein Problem beseitigen, den Zustand des Verdauungssystems. Gleichzeitig bleibt die eigentliche Ursache der Krankheit ungelöst. Und die Krankheit kehrt zurück.

Aber für die Genesung reicht es aus, sich nur um Ihre Ernährung zu kümmern. Sobald wir eine bestimmte Diät einhalten, startet der Körper den Selbstheilungsmechanismus und beseitigt Probleme in allen Organen und Systemen. Diese Behandlungsmethode steht jedem zur Verfügung. Sie brauchen nur den Wunsch, für Ihre Gesundheit zu kämpfen!

Nur durch eine Änderung der Ernährung können Sie viele unangenehme und sogar gefährliche Krankheiten loswerden..

Wie wird geheilt? Um dies zu verstehen, wollen wir den Mechanismus des Verdauungssystems herausfinden..

Die Struktur des Verdauungssystems

Die Ernährung ist ein komplexer Prozess, an dem eine Reihe von Organen beteiligt sind, die sich in Kopf, Hals, Brust, Bauch und Becken befinden. Das Verdauungssystem umfasst die Mundhöhle, den Pharynx, die Speiseröhre, den Magen, den Dünn- und Dickdarm, die Leber und die Bauchspeicheldrüse. Sie sind an der Verarbeitung von Lebensmitteln, dem Stoffwechsel und der Beseitigung unnötiger Verdauungsprodukte beteiligt.

Das Anfangsstadium des Verdauungssystems ist die Mundhöhle. Hier werden mit Hilfe der Speicheldrüsen Mechanismen der Lebensmittelverarbeitung ausgelöst, die dann in den Pharynx gelangen - ein trichterförmiges Rohr von 12 bis 15 cm Länge.

Dann geht die teilweise verarbeitete Masse durch die Speiseröhre - ein 25-30 cm langes zylindrisches Rohr - in den Magen. Hier beginnt der Hauptprozess der Nahrungsverdauung unter dem Einfluss von Magensaft. Je nach Körperbau kann der Magen einer Person 1,5 bis 4 Liter fassen.

Ferner gelangt die Nahrungsmasse in den Dünndarm - den längsten Teil des Verdauungstrakts, der 2,2 bis 4,5 m erreichen kann. Hier kommt es unter dem Einfluss von Darmsaft, Pankreassaft und Lebergalle, die sich ständig in der Gallenblase ansammelt, zu einem weiteren Nährstoffabbau.

Der letzte Abschnitt des Verdauungssystems ist der Dickdarm. Es vervollständigt die Prozesse der Verdauung und des Stoffwechsels..

Zusammen mit der Nahrung werden nützliche Spurenelemente in das Blut und die Lymphgefäße aufgenommen und an alle Organe und Systeme abgegeben, und die Zerfallsprodukte werden ausgeschieden. Somit bleibt die normale Funktion des Körpers erhalten. Wenn sich eine Person jedoch falsch ernährt, erhalten Organe und Gewebe nicht die notwendigen Vitamine und Mineralien, versagen sie allmählich und verursachen große Probleme.

Ernährung nach der Methode von Dr. Naumov. Was ist der Unterschied?

Nach einem Jahr schmerzhafter Suche und des Kampfes mit Magengeschwüren fand ich schließlich für mich die beste und effektivste Option zur Heilung - ein völlig einzigartiges und nicht standardmäßiges Ernährungssystem nach Dr. D. V. Naumov.

Ich werde Ihnen gleich die offensichtlichen Vorteile erläutern..

Erstens musste ich nicht viel Zeit damit verbringen, die Technik zu lernen. Es ist sehr einfach.

Zweitens stellte sich heraus, dass es von vielen Menschen getestet wurde, und ich fand keine Beweise dafür, dass es jemandem schlechter ging. Und es ist extrem einfach, Mahlzeiten nach Naumov zu Hause zu organisieren..

Drittens wurde diese Technik nicht mit den Stromversorgungssystemen verglichen, die ich bereits ausprobiert hatte. Es war kein Aufwand erforderlich, auf eine neue Art der Ernährung umzusteigen. Ich musste mich nicht zwingen, mich einschränken, mich selbst foltern. Laut Naumov umfasst die Ernährung natürliche Heilungsmechanismen im Körper. Sie können auf Medikamente und teure Verfahren verzichten. Im Kampf gegen Magengeschwüre habe ich viele verschiedene Ernährungsmethoden ausprobiert, von Vegetarismus bis hin zu geteilten Mahlzeiten (siehe Anhang). Aber alle gaben nur kurzfristige Erleichterung, und nach einer Weile manifestierte sich die Krankheit mit neuer Kraft. Ja, und meine Gesundheit, nachdem ich mich mit verschiedenen Diäten gefoltert habe, hat sich stark verschlechtert. Erst nachdem ich Naumovs Ernährungssystem studiert hatte, wurde mir klar, dass ich lange Zeit das Falsche getan hatte..

Nach zwei Monaten Behandlung nach der Methode des Arztes begann nicht nur das Geschwür zu heilen, sondern viele chronische Beschwerden verschwanden, ich wurde buchstäblich mehrere Jahre jünger..

Naumovs Technik hat im Gegensatz zu vielen Systemen zur Verbesserung der Gesundheit keine Kontraindikationen und Nebenwirkungen, wenn Sie alle Tipps und Rezepte des Autors einhalten. Dr. Naumov hat bewiesen, dass die Technik effektiv ist. Er hob Patienten, die zu lebenslanger Haft in einer Krankenstation verurteilt wurden, auf die Beine.

Erbe des großen Akademikers Bolotov

Heute ist Dmitry Vlasovich Naumov praktizierender Arzt in der ukrainischen Stadt Vinnitsa. Nach seinem Abschluss an der medizinischen Fakultät im Jahr 1986 arbeitete er als Distrikttherapeut und verwendete die traditionellen Behandlungsansätze, die er am College gelernt hatte. Aber selbst dann bemerkte er, dass sich Menschen mit Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwüren nach der Behandlung mit Medikamenten nicht vollständig erholten. Nach der Therapie wurden sie besser, aber nach einer Weile traten neue Geschwüre auf. Enttäuscht von der Wirksamkeit herkömmlicher Behandlungsmethoden wandte sich Naumov der alternativen Medizin zu. Er stützte seine Methode der Genesung auf die Ideen des herausragenden Akademikers B.V. Bolotov.

Der Name Boris Wassiljewitsch Bolotow ist auf der ganzen Welt bekannt. Er fügte dem Periodensystem mehr als hundert neue chemische Elemente hinzu und machte eine Revolution in der Medizin, indem er viele ihrer Methoden in Frage stellte. Nachdem Bolotov die Prozesse der Zellregeneration untersucht und die Zerfallsprozesse verlangsamt hatte, entwickelte er buchstäblich die Theorie der Unsterblichkeit und Methoden der Krebsbehandlung. Er argumentierte, dass es aufgrund der Produktion bestimmter Substanzen durch den Körper möglich sei, alte Zellen schnell durch neue zu ersetzen. Und dies trägt zur Verjüngung des Körpers, zur Wiederherstellung erkrankter Organe und Gewebe bei..

Bolotov achtete sehr auf das System der richtigen Ernährung. Entgegen aller Meinungen glaubte er, dass man nur leckere Dinge braucht, weil dies für den Körper nützlich sein wird. Nur unsere Lebensmittelrezeptoren sind die treuesten Berater für die richtige Ernährung, aber keine Ernährungswissenschaftler.

Laut Bolotov sollte leckeres Essen die Produktion von Magenenzymen (Pepsinen) stimulieren, die durch das Blut durch den Körper transportiert werden und alte und beschädigte Zellen (einschließlich Krebs) verdauen. Frisches Gemüse, Hülsenfrüchte, Müsli, Vollkornbrot, Nüsse sind dafür perfekt..

Besonders nützlich sind saure Lebensmittel (z. B. eingelegtes Gemüse, Gurken, Essige), mit denen Sie Giftstoffe entfernen können, indem Sie sie in Salze umwandeln.

Eine Reihe von Kräutertees und Pflanzensäften (Sellerie, Meerrettich, Petersilie, Huflattich usw.) werden wiederum aus dem Körper entfernt. Daher müssen sie unbedingt in die Ernährung aufgenommen werden und die inneren Organe mit den notwendigen Spurenelementen anreichern. Natürliche und beliebte Antibiotika (Erdbeeren, Preiselbeeren, Preiselbeeren, Äpfel, Viburnum, Blaubeeren, Sanddorn, Johannisbeeren, Knoblauch, Zwiebeln usw.) sind nicht nur ein Lagerhaus für Vitamine, sondern bekämpfen auch pathogene Bakterien und schützen auf natürliche Weise vor Krankheiten.

Bolotov war kein Befürworter von Kardinalveränderungen im Körper. Deshalb entwickelte er sanfte und langfristige Methoden zur Reinigung und Heilung des Körpers..

Seine Methoden wurden jedoch lange Zeit nicht anerkannt. Deshalb wurde sein Name mit Quacksalberei und Alchemie in Verbindung gebracht. Erst 1990 wurde Bolotov der Titel eines Volksakademikers verliehen, und die Medizin des Wissenschaftlers wurde wirklich populär..

Nach Bolotov erzielte Naumov enorme Erfolge im Kampf gegen chronische Krankheiten, mit denen die offizielle Medizin nicht fertig werden konnte. Dank seines selbst entwickelten Ernährungssystems gelang es ihm, mehr als hundert Menschen mit Erkrankungen des Verdauungssystems, des Kreislaufs und des Lymphsystems zu helfen.

Mythen der traditionellen Medizin

Warum kann sie trotz der neuesten Errungenschaften der modernen Medizin immer noch nicht mit Krankheiten wie Gastritis, Magengeschwüren, Arteriosklerose und anderen chronischen Krankheiten fertig werden??

Die Sache ist, dass die anfängliche Herangehensweise an die Krankheiten selbst falsch ist. Die Schulmedizin erkennt also:

Mythos 1. Erhöhte Säure ist die Ursache für Erkrankungen des Verdauungssystems.

Dr. Naumov glaubt, dass einer der häufigsten Mythen in der traditionellen Medizin die Vorstellung von den Gefahren eines erhöhten Magensäurespiegels ist. Nach dieser Ansicht ist die Ursache von Magenerkrankungen ein spezielles Bakterium - Helicobacter pylori. Es provoziert eine erhöhte Säuresekretion. Aber wie sich herausstellte, zeigen 90% der Menschen mit einem solchen Bakterium keine Symptome der Krankheit..

Tatsächlich glaubt Naumov nach Bolotov, dass die Ursache für Sodbrennen, Gastritis oder Geschwüre alkalische Substanzen sind - Lebergalle und Trypsine, die von der Bauchspeicheldrüse produziert werden. Sie sind diejenigen, die an den Wänden des Magens fressen. Um den Säuremangel auszugleichen, beginnt der Körper, ihn aus dem Blut zu ziehen. Infolgedessen wird der gesamte Organismus alkalisiert und verschiedene Organe und Systeme beginnen zu leiden. Daher muss der Körper "säuern", nicht "alkalisieren"..

Ein Indikator für den Säuregehalt des Körpers ist der pH-Wert. Der höchste Säuregehalt bei einem gesunden Menschen beträgt 1,2 Einheiten. Die pH-Norm des Säure-Base-Gleichgewichts wird innerhalb von 6,4 Einheiten bestimmt. Wenn der pH-Wert über 7,0 liegt, deutet dies auf eine Alkalisierung des Körpers hin, die zu verschiedenen Krankheiten führt..

Wenn der Körper ausreichend sauer ist, gibt es einfach keine Krankheitsprozesse. Schließlich löst Säure alle alten und ungesunden Zellen auf.

Mythos 2. Hoher Cholesterinspiegel ist eine Bedrohung für die menschliche Gesundheit.

Aus Sicht der amtlichen Medizin treten aufgrund der Anreicherung von Cholesterin (tierischem Fett) in den Blutgefäßen Plaques auf, sie verstopfen und infolgedessen treten Arteriosklerose, Schlaganfall und Herzinfarkt auf.

Dr. Naumov, der Bolotov folgt, hält diese Ansicht für falsch. Immerhin hatten viele Menschen, die Schlaganfälle und Herzinfarkte erlitten hatten, einen absolut normalen Cholesterinspiegel. Fette beim Menschen werden durch ein spezielles Pankreasenzym (Lipase) in Glycerin und Fettsäuren zerlegt. Daher können sie sich nicht an den Wänden von Blutgefäßen niederlassen und Erkrankungen des Kreislaufsystems verursachen. Tatsächlich ist die Ursache für Atherosklerose wiederum ein Säuremangel im Körper, der die Prozesse der Zellerneuerung beeinflusst. Dies geschieht mit dem Alter. Mit 60 Jahren wird Salzsäure fünfmal weniger produziert als mit 20 Jahren. Infolgedessen tritt eine Fehlfunktion auf und tote Zellen sammeln sich an den Wänden der Gefäße an, von denen sich täglich bis zu 0,5 kg in unserem Körper ansammeln. Auf ihnen setzen sich unlösliche Salze und unverdaute Fette ab. So entstehen Schicht für Schicht gesundheitsgefährdende Ablagerungen.

Und Cholesterin stimuliert im Gegensatz zu pflanzlichen Fetten die Freisetzung von Salzsäure, wodurch abgestorbene Zellen aufgelöst und Plaque beseitigt werden.

Daher können weder ein hoher Säuregehalt noch ein hoher Cholesterinspiegel in irgendeiner Weise eine Krankheit hervorrufen. Im Gegenteil, sie sind eine Quelle für den Kampf gegen Krankheiten..

Mythos 3. Salz ist weißer Tod!

In der traditionellen Medizin wird Salz als weißer Tod angesehen. Eine große Verwendung eines solchen Produkts führt zu verschiedenen Gesundheitsproblemen. Erstens ist Salz die Ursache für einen Anstieg des Blutdrucks, für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, erhöht die Knochenbrüchigkeit und führt zu Magenkrebs.

Aber das ist eine andere Täuschung. Essbares Salz (NaCl) löst sich vollständig im Körper auf und verbleibt nicht in Form von Ablagerungen darin. Das Eigengewicht sind unlösliche Salze, die durch Verdauungsstörungen entstehen - Phosphate, Urate und Oxalate.

Hypertonie tritt als Folge von Stress und nicht übermäßiger Salzaufnahme auf. Darüber hinaus kann es durch eine Verletzung des Pylorusreflexes ausgelöst werden (auf die ich weiter unten eingehen werde). Aufgrund der Tatsache, dass sich die Klappe nicht schließt, Pankreassäfte und Galle im Zwölffingerdarm ansammeln, führt dies zu einer besonderen Form der Hypertonie - der Magenhypertonie. Und nur um einer solchen Krankheit vorzubeugen, muss 30 Minuten nach dem Essen Salz auf die Messerspitze aufgetragen werden (es muss im Mund gehalten werden, bis es vollständig aufgelöst ist, und dann geschluckt werden)..

Essbares Salz enthält für den Körper notwendiges Chlor, das die Produktion von Salzsäure stimuliert und die Funktion der Magenklappe normalisiert. Darüber hinaus ist Chlor für den Magen sehr wichtig. Salzmangel führt zu seiner Atrophie.

Die Langlebigkeit und das Aussehen einer Person hängen auch von der Anwesenheit von Chlor im Körper ab. Aus Chlor entsteht Salzsäure, die den Alterungsprozess verlangsamt, da sie altersschwache und erkrankte Zellen auflöst.

Reflex Bolotov - Naumov

Die Grundlage seiner Technik legte Dr. Naumov einen speziellen Magenreflex an, den er zusammen mit Bolotov entdeckte. Es stellt sich heraus, dass es im menschlichen Körper einen interessanten Mechanismus gibt, den Pylorus. Diese Muskelklappe befindet sich zwischen Magen und Zwölffingerdarm und reguliert den Säuregehalt des Körpers. Wenn im Magen Salzsäure produziert wird, zieht sich der Pylorus reflexartig zusammen und schließt sich. Infolgedessen verbleibt die gesamte Säure im Magen und dringt nicht in den Zwölffingerdarm ein. Saure Nahrung wird sicher im Magen verdaut. Im Zwölffingerdarm bleibt dank der von der Leber und den Säften der Bauchspeicheldrüse produzierten Galle eine alkalische Umgebung erhalten. Und hier wird alkalisches Essen verdaut. Wenn der Pylorus geschlossen ist, kann die Galle aus dem Zwölffingerdarm nicht in den Magen gelangen. Aber es ist Galle, nicht Salzsäure, die die Ursache für Gastritis und Magengeschwüre ist.

Daher hängt unsere Gesundheit vom Reflex dieses Ventils ab. Wenn der Pylorus nicht gut funktioniert, gelangt Galle in den Magen und zerstört dessen Wände. Infolgedessen Sodbrennen, Aufstoßen, Schweregefühl im Magen, Bitterkeit im Mund und andere unangenehme Probleme mit dem Verdauungssystem und danach mit dem Kreislauf und der Lymphe.

Die Gründe für die Störung des Pylorus können die ständige Verwendung alkalischer Lebensmittel (z. B. eine Gemüse- oder Obstdiät), Osteochondrose (sie betrifft die Nervenenden, die die Magenmotilität steuern), Stress (entspannt den Pylorus) sein..

Damit das Ventil richtig funktioniert, muss der Körper mit Säure versorgt und die Aufnahme alkalischer Lebensmittel begrenzt werden. Wenn saure Lebensmittel in den Magen gelangen, beispielsweise verschiedene Fermente, schließt sich der Pylorus reflexartig. Während alkalische Lebensmittel wie Gemüse, Fleisch, Hüttenkäse, Eier, Sauerrahm usw. die Fähigkeit des Ventils verringern, sich richtig zusammenzuziehen. Dies ist der Bolotov-Naumov-Reflex.

Grundregeln der Bolotov-Naumov-Methode

Dr. Naumov stützt sich auf den Mechanismus der Pylorus-Reflexionsarbeit und hält sich nach Bolotov an mehrere Grundregeln des Heilungssystems.

Regel 1. Um Krankheiten zu bekämpfen, ist es notwendig, die Anzahl der jungen Zellen im Körper im Verhältnis zu den alten zu erhöhen.

Wenn die Anzahl gesunder Zellen im Körper ständig wächst und tote und beschädigte Zellen zusammenbrechen, dauert der Selbstheilungsprozess nicht lange. Und die Person wird buchstäblich vor unseren Augen "gesund".

Die Frage ist, wie es geht?

Magensaft ist verantwortlich für die Auflösung alter Zellen im Körper. Es enthält spezielle Substanzen - Pepsine, die nur auf erkrankte Zellen wirken, ohne junge zu schädigen. Dies bedeutet, dass es notwendig ist, die Produktion von Magensaft, dh die Aktivität des Magens, zu stimulieren. Und dafür ist es wichtig, ballaststoffreiche Lebensmittel (Getreide, Vollkornbrot, frisches Gemüse, trockene Feigen, frische und getrocknete Pflaumen, Kürbis, Karotten, Rüben, Radieschen, Kohl, Salat, Spinat, Nüsse, Bohnen, in die Ernährung aufzunehmen). Bohnen, Erbsen, Linsen und Soja).

Regel 2. Um Krankheiten zu bekämpfen, müssen Sie Giftstoffe loswerden.

Die Produkte einer unsachgemäßen Verdauung sind schädliche und giftige Substanzen. Allmählich reichern sie sich im Körper an und provozieren verschiedene Krankheiten..

Der effektivste Weg, Toxine zu entfernen, besteht darin, sie in einfachere Verbindungen umzuwandeln - Salze. Um dies zu erreichen, ist es notwendig, saure Lebensmittel, Gemüse- und Obstgurken in die Ernährung aufzunehmen. Mit ihrer Hilfe werden Schlacken schnell in Salze umgewandelt. Salze werden teilweise aufgelöst und zusammen mit dem Urin allmählich aus dem Körper ausgeschieden.

Regel 3. Um Krankheiten zu bekämpfen, ist es notwendig, den Körper von unlöslichen Salzen zu befreien.

Während der menschlichen Aktivität reichern sich im Körper eine Reihe unlöslicher alkalischer, mineralischer und fetthaltiger Salze wie Urate, Phosphate, Oxalate an. Im Laufe der Zeit verwandeln sie sich in Steine ​​und provozieren viele Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Erkrankungen des Verdauungssystems und der Lymphe.

Um den Körper von Salzen zu befreien, müssen Abkochungen von Sonnenblumenwurzeln, Tees von Knöterich, Schachtelhalm, Bärentraube, Sumpf-Cinquefoil, schwarzem Rettichsaft, Petersilienwurzeln, Sellerie, Meerrettich, Blättern von Huflattich, Sumpf-Cinquefoil, Rübe usw. genommen werden. Solche Medikamente helfen, Salze vollständig aufzulösen und aus dem Körper zu entfernen..

Regel 4. Um Krankheiten zu bekämpfen, muss das Blut verdünnt und oxidiert werden.

Das Kreislaufsystem liefert nützliche Mikroelemente an jede Zelle unseres Körpers. Aber zusammen mit Nährstoffen verbreiten sich pathogene Bakterien im Blut, was zu verschiedenen Krankheiten führt. Wenn das Blut ständig verdünnt und oxidiert wird, sterben schädliche Mikroorganismen ohne Medikamente von selbst ab. Und dafür ist es notwendig, saure Lebensmittel zu konsumieren - Milchsäureprodukte, insbesondere Molke, Essig, Fermente, Vitamine sowie natürliche Antibiotika: Erdbeeren, Preiselbeeren, Preiselbeeren, Äpfel, Viburnum, Blaubeeren, Sanddorn, Johannisbeeren, Moltebeeren, Eberesche, Knoblauch und Zwiebeln. Die richtige Verwendung dieser Lebensmittel und Pflanzen bereichert die Ernährung und ermöglicht es Ihnen, sich auf natürliche Weise vor Krankheiten zu schützen.

Regel 5. Um Krankheiten zu bekämpfen, müssen geschwächte Organe wiederhergestellt werden.

Infolge von Langzeiterkrankungen können einige Organe und Systeme einer Person sehr schwach oder beschädigt werden. Infolgedessen nehmen die Schutzeigenschaften des gesamten Organismus ab..

Daher muss die Wiederherstellung des Körpers mit der Regeneration geschädigter Organgewebe (Leber, Nieren, Lunge, Herz) beginnen. Und dafür ist es notwendig, ein spezielles Ernährungssystem einzuhalten, das die schnelle Keimbildung neuer Zellen beschädigten Gewebes stimuliert..

Regel 6. Um Krankheiten zu bekämpfen, ist es notwendig, das Temperaturgleichgewicht des Körpers zu regulieren.

Der Prozess der Bildung neuer Zellen hängt von der Temperatur des menschlichen Körpers und damit von unserer Gesundheit und Langlebigkeit ab. Wenn uns kalt ist, beginnt der Körper, um das Temperaturgleichgewicht wiederherzustellen, aktiv Proteine ​​zu bilden, wodurch Energie freigesetzt wird. Und da unsere Zellen aus Protein aufgebaut sind, stimuliert dieser Prozess auch das schnelle Wachstum neuer Zellen, was zum Auftreten von bösartigen Tumoren führen kann..

Wenn wir heiß sind, trinken wir viel Wasser, was im Gegenteil den Proteinabbau beschleunigt und die Bildung neuer Zellen verlangsamt, was mit Wachstumsstörungen, Körpergewichtsverlust und Stoffwechselstörungen droht.

Daher ist es wichtig, das Temperaturgleichgewicht des Körpers aufrechtzuerhalten, um verschiedene Gesundheitsprobleme zu vermeiden. Und dafür müssen Sie täglich mit einer Wassertemperatur von 42-44 Grad Celsius baden.

Regel 7. Um Krankheiten zu bekämpfen, ist es notwendig, die normale Funktion des Lymphsystems aufrechtzuerhalten.

Es ist das Lymphsystem, das unseren Körper vor verschiedenen Mikroben und Bakterien schützt. Sobald es außer Betrieb ist, werden wir selbst bei den kleinsten Infektionen krank. Der Grund für die Störung des Lymphsystems ist ein Mangel an Salz im Körper, da es Salz ist, das eine große Anzahl von Bakterien neutralisiert. Daher ist es wichtig, den Salzgehalt im Körper wiederherzustellen. Und dafür ist es sinnvoll, 2-3 Minuten lang Salzbäder mit einer Wassertemperatur von 42-44 Grad Celsius zu nehmen. Dann den Körper mit fein gemahlenem Steinsalz bestreuen, in eine Plastiktüte wickeln und erneut 10 Minuten in das Bad eintauchen. Es ist ratsam, eine solche Prävention einmal im Monat durchzuführen..

Naumovs gesundes Ernährungssystem

Alle von Naumov und Bolotov entwickelten Regeln zur Verbesserung der Gesundheit bildeten die Grundlage eines speziellen Systems der richtigen Ernährung. Das wichtigste Prinzip dieses Heilsystems ist die Versorgung des Körpers mit Aminosäuren. Dies sind organische Verbindungen, die an den Prozessen der Struktur unserer Organe und Gewebe beteiligt sind und vor allem den Säuregehalt im Körper aufrechterhalten. Das Vorhandensein von Aminosäuren bestimmt daher die Resistenz unseres Körpers gegen Infektionen und Viren, die Geschwindigkeit der Wiederherstellung erkrankter Organe und Systeme, was unser Wohlbefinden, unser Aussehen und unsere Langlebigkeit bedeutet. Tatsächlich soll Naumovs gesundes Ernährungssystem einfach natürliche Selbstheilungsmechanismen auslösen. Und dann wird der Körper alles selbst machen, abhängig von einem gesunden Lebensstil. Ein solches System der richtigen Ernährung von Dr. Naumov ermöglicht es Ihnen, viele chronische Erkrankungen des Verdauungssystems, des Blutes und der Lymphe ohne großen Aufwand zu bewältigen..

Wie sich herausstellte, unterscheidet sich das Ernährungssystem des Arztes erheblich von allen bestehenden Methoden und Diäten. Und Naumov erkennt viele Arten des Essens überhaupt nicht an, da sie nur die Gesundheit schädigen.

Keine separate Fütterung! [2]

Naumov, der B. Bolotov folgt, erkennt G. Sheltons Idee einer getrennten Fütterung nicht an. Dieses System rechtfertigt sich nicht und ist darüber hinaus sogar gesundheitsschädlich. Tatsache ist, dass der amerikanische Arzt alkalische Lebensmittel, dh solche, die durch Hefe fermentiert oder verarbeitet wurden, und saure Lebensmittel falsch identifiziert hat. Daher ist das ihm angebotene Essen nicht kompatibel. Und anstatt sich positiv auf den Körper auszuwirken, führt das System der getrennten Ernährung zur Bildung von Toxinen und Toxinen und damit zu verschiedenen Erkrankungen des Verdauungssystems, des Blutes und der Lymphe.

Eine getrennte Ernährung verbietet also den gleichzeitigen Verzehr von Fleisch und Brot, dh Eiweiß und stärkehaltigen Lebensmitteln. Es besteht auf der Verträglichkeit von Fleisch mit frischem Gemüse. Tatsächlich verschlechtert eine solche Kombination nur den Verdauungsprozess, da sie die Säuren, die an der Verdauung von Eiweißnahrungsmitteln beteiligt sind, und Alkalien, die Gemüse auflösen, dazu zwingt, sich im Magen zu vermischen. Besser einen natürlicheren Weg gehen. Fleisch mit Brot ist nicht nur möglich, sondern auch notwendig. Es ist nur so, dass Weißbrot kein pflanzliches Lebensmittel ist, wie wir immer geglaubt haben, sondern ein Produkt der Hefefermentation. Hefe ist Pilze und Pilze sind Fleisch. Daher sind diese Produkte perfekt kombiniert. Es wird besonders empfohlen, Weißhefebrot mit Fleisch für Menschen mit Verdauungsproblemen zu verwenden, da sie nicht genug Enzyme haben, um Eiweißnahrungsmittel zu verdauen..

Keine Notwendigkeit zu verhungern!

Diäten und Fasten sind nicht nur für eine kranke Person, sondern auch für eine gesunde Person äußerst kontraindiziert. Sie begrenzen die Aufnahme essentieller Spurenelemente im Körper, reduzieren die Menge der produzierten Enzyme, die für die Verdauung von Nahrungsmitteln notwendig sind. Infolgedessen führen verschiedene Fasten-Techniken zu einer Störung des Magen-Darm-Mechanismus, einer Atrophie des Magens. Der Körper kann nicht mehr mit Nahrungsmitteln umgehen, die nach längerem Fasten entstehen, was dementsprechend zu verschiedenen Krankheiten führt - von Gastritis bis zu Magengeschwüren. Ein längeres Fasten kann nur unter Aufsicht eines Spezialisten eingeführt werden..

Tatsache ist, dass bei einem Mangel an Proteinsubstanzen im Körper Salzsäure und ein spezielles Enzym Pepsin, das vom Magen zur Verdauung von Proteinen produziert wird, an seinen Wänden zu fressen beginnen. Außerdem leidet die bereits bekannte Klappe zwischen Magen und Zwölffingerdarm, der Pylorus. Dies führt zum Fluss der Galle in den Magen. Es hat einen alkalischen Charakter, neutralisiert daher die Magensäure, frisst sich auch an den Wänden ab, führt zur Bildung von Geschwüren, Blähungen und Blähungen. Der menschliche Zustand verschlechtert sich jeden Tag, da die Klappe den Magen allmählich überhaupt nicht mehr schließt. Es rastet vollständig ein. Dadurch wird das gesamte Verdauungssystem gestört. Und hier helfen keine Medikamente. Das einzige, was zu tun ist, ist den Körper anzusäuern, um ihn wieder normal zu machen. Nur wenn das Verdauungssystem richtig funktioniert und der Pylorus rechtzeitig schließt, können alkalische Lebensmittel konsumiert werden, die die Leber und die Bauchspeicheldrüse stimulieren. Natürlich muss ein gesunder Körper nicht gezielt angesäuert werden. Es ist wichtig, einfach Bedingungen zu schaffen, unter denen Eiweißnahrungsmittel in Aminosäuren und fetthaltige Lebensmittel in Glycerin und Fettsäuren zerlegt werden. Und dafür ist es wichtig, dass die Ernährung abwechslungsreich ist und sowohl saure Lebensmittel enthält, die vom Magen aufgenommen werden, als auch alkalische Lebensmittel, die vom Zwölffingerdarm aufgenommen werden..

Sie können einmal pro Woche einen Fastentag vereinbaren. Auf diese Weise können Sie den Körper reinigen, da die Enzyme, die Lebensmittel verdauen, in Abwesenheit unnötige Substanzen verarbeiten. Am Vorabend eines eintägigen Fastens ist es wichtig, sich darauf vorzubereiten, indem Sie Getreidebrei mit Butter essen. Dadurch werden giftige Substanzen aus dem Körper entfernt. Während eines eintägigen Fastens reicht es aus, mineralarmes Wasser zu trinken, zum Beispiel "Truskavetskaya". Aber nach einem solchen Verfahren müssen Sie am nächsten Tag saure Lebensmittel essen, um die Arbeit des Pylorus zu unterstützen - Meer oder Sauerkraut, Feta-Käse, Käse. Sie starten allmählich die Verdauungsprozesse, und dann können Proteinprodukte in die Ernährung aufgenommen werden - Fleisch, Eier usw..

Richtige Ernährung bedeutet, den Körper mit den Elementen zu versorgen, aus denen er besteht, dh Aminosäuren (ihr pH-Wert liegt unter 7). Dementsprechend ist laut Naumov Nicht-Protein-Lebensmittel nützlich. Dies sind Produkte wie Fisch, Fleisch, Eier, Hüttenkäse, Pilze, die die notwendigen Aminosäuren enthalten. Kranke Menschen können jedoch nur in geringen Mengen fetthaltige Eiweißnahrungsmittel zu sich nehmen, da ein geschwächter Körper seine Verdauung kaum bewältigen kann und beginnt, den Magen-Darm-Trakt zu verrotten und zu vergiften..

Getreidesuppen sind sehr nützlich zur Vorbeugung und Behandlung verschiedener Krankheiten. Sie absorbieren die Galle, die in den Magen gelangt ist und alkalisch ist. Dies bedeutet, dass Sie den erforderlichen Versauerungsgrad des Körpers aufrechterhalten können..

Aus den gleichen Gründen müssen fermentierte Milchprodukte, eingelegtes Gemüse und eingelegte Gurken in der Ernährung enthalten sein. Sie enthalten saure Aminosäuren, die die pathogene Mikroflora im Magen zerstören und die Arbeit des gesamten Magen-Darm-Trakts normalisieren. Eingelegtes Gemüse kann in kleinen Mengen und nur für gesunde Menschen verzehrt werden. Es ist ratsam, dies nach dem Verzehr von Fleischgerichten zu tun, wenn bei der Verdauung Alkalien aktiviert werden..

Natürlich ist nicht nur eingelegtes Gemüse nützlich, sondern auch frisches. Sie enthalten Essige, die das Immunsystem unterstützen. Jeden Tag sollte der Körper etwa 1 Liter Essig bilden, sonst werden seine Abwehrkräfte reduziert.

Es ist wichtig, Gemüse richtig zu fermentieren. Dazu werden sie in eine Holzwanne gestellt, mit sauberem kaltem Wasser gegossen und mit Salz versetzt (1-2 Esslöffel Salz pro 1 Liter Wasser). Johannisbeer- oder Meerrettichblätter darauf legen und mit schwerer Last nach unten drücken. 2-3 Wochen gären lassen.

Zusätzlich wird frisches Gemüse durch die Säfte der Leber und der Bauchspeicheldrüse im Zwölffingerdarm verdaut, wodurch sie ihre Arbeit anregen. Der Gehalt an pflanzlichen Fasern trägt zur Verbesserung der Darmmotilität bei.

Bittere Gewürze wie Senf, Meerrettich und Knoblauch sollten wichtige Lebensmittel in der Ernährung sein. Sie sind wichtig für den Fettabbau und ermöglichen es Ihnen daher nicht, zusätzliche Pfunde anzusammeln..

Die Ernährung jeder Person muss Meeresfrüchte enthalten (z. B. Tintenfisch, Garnelen, Muscheln, Seetang). Sie gleichen den Jodmangel aus, sind an der Struktur des Lymphsystems beteiligt und verhindern dessen Krankheiten.

Es ist nützlich, regelmäßig Dosen- oder Salzpilze zu konsumieren, hauptsächlich Honigpilze und Milchpilze. Sie verbessern die Verdauungsprozesse und befreien den Körper von Giftstoffen.

Bei Backwaren sollte Hefebrot bevorzugt werden, das jedoch immer getrocknet und nicht frisch gebacken wird. Hefe fermentiert besser darin, was vor allem von einem kranken Körper besser verdaut wird.

Was von der Diät auszuschließen

Schädlich für gesunde und kranke Menschen sind Lebensmittel, die den Körper alkalisieren. Dies bedeutet, dass sie das Immunsystem untergraben, die Ausbreitung von Viren und Infektionen provozieren, Probleme mit dem Verdauungssystem, Erkrankungen des Blutes und der Lymphe verursachen. Der pH-Wert in solchen Produkten ist größer als 7,0. Dazu gehören (in der Reihenfolge der Abnahme des pH-Werts):

• Gemüse und Obst in Dosen, die nicht fermentiert wurden

• Borschtsch aus frischen Kräutern

• Borschtsch und frischer Gemüseeintopf

• Konservenöl, insbesondere Pflanzenöl

• Mehl nicht von Hefe verarbeitet

• Frische und gekochte Milch

• Farbiges Wasser (Pepsi-Cola, Coca-Cola, Limonaden usw.)

• Buchweizen, Haferflocken sowie anderes Getreide in Milch und Wasser

• Frisches Gemüse und Obst in Übersee und außerhalb der Saison

Fischmilch provoziert Krebs, da sie Zellmembranen zerstört.

Für eine bessere Verdauung von Lebensmitteln ist es sehr wichtig, Lebensmittel richtig zu kombinieren. Dies ermöglicht nicht nur eine bessere Aufnahme, sondern versorgt den Körper auch mit der notwendigen Menge nützlicher Mikroelemente. Und vor allem unterstützt es einen hohen Säuregehalt und Cholesterinspiegel.

Daher sollten Sie beim Kombinieren von Produkten die folgenden Regeln einhalten:

• Gelee zur Verwendung mit Senf,

• Fisch und Gulasch - mit Kartoffeln oder Zitrone,

• Geflügel - mit Äpfeln,

• Rind- oder Schweinefleisch - mit Sauerkraut,

• Kartoffeln - mit eingelegtem Gemüse,

• eingelegtes Gemüse - mit Pflanzenöl,

• Fleischbrühe - mit Müsli und Eiern,

• Hüttenkäse - mit Honig oder mit Salz und Sauerrahm,

• Käse mit Meerrettich würzen,

• Eier nur mit Okroshka servieren,

• Pilze - mit unraffiniertem Pflanzenöl, frischen Zwiebeln und Essig,

• Getreidebrei mit Butter, Mais und Bohnenpüree würzen - mit nicht raffiniertem Pflanzenöl,

• frische Milch - mit Erdbeeren, Himbeeren, Maulbeeren,

• Brot - mit Speck und Knoblauch (aber in kleinen Mengen),

• Nüsse zu essen gebacken,

• Backwaren mit Margarine herstellen.

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Ernährung richtig planen, basierend auf der Kombination von Lebensmitteln und der Arbeit des Verdauungssystems. Am Morgen ist der Magen aktiver, daher müssen Sie zuerst tierische Produkte (Fleisch, Eier, Fisch, Hüttenkäse, Kefir, Käse) oder saure Lebensmittel (Borschtsch mit eingelegtem Gemüse) essen. Am Nachmittag können Sie alkalische Lebensmittel (Salate, Vinaigrettes, frisches Gemüse und Obst, Müsli) essen, da der Zwölffingerdarm zu arbeiten beginnt.

Die wundersamen Eigenschaften von Salzmilchpilzen

Salzmilchpilze sind sowohl für gesunde als auch für kranke Menschen von besonderem Wert. Es ist ein Protein-Lebensmittel, das sich positiv auf die Aktivität des Magen-Darm-Trakts auswirkt. In Salzmilchpilzen enthaltene Enzyme lösen Gefäßreinigungsmechanismen aus, wirken sklerotisch und entzündungshemmend.

Damit die Milchpilze nützliche Eigenschaften aufweisen, müssen sie korrekt fermentiert werden. Dazu müssen Sie sie spülen und schneiden. Dann sollten Sie die Milchpilze in Salzwasser legen (1 Glas Salz für 10 Liter) und mit einer Ladung darauf drücken. 5 Tage einweichen. Damit die Milchpilze Bitterkeit abgeben, sollte das Salzwasser jeden Tag gegen ein neues ausgetauscht werden. Nehmen Sie nach 5 Tagen eine Emailpfanne, legen Sie Johannisbeerblätter auf den Boden und legen Sie die eingeweichten Milchpilze in Schichten aus. Von oben werden die Milchpilze vollständig mit Johannisbeerblättern bedeckt und mit Kochsalzlösung (1 Glas Salz pro 3 Liter Wasser) gegossen. Legen Sie die Ladung erneut und lassen Sie sie 1 Monat lang an einem dunklen, kühlen Ort. Anstelle von Johannisbeerblättern können Sie auch Eichenblätter verwenden. Sie müssen nur 40 Tage einweichen. Die Bereitschaft der Milchpilze ist an dem angenehm frisch sauren Aroma zu erkennen.

Um eine heilende Wirkung zu erzielen, sollten gesalzene Milchpilze 2-3 mal pro Woche mit 200-300 g verzehrt werden. Damit gesalzene Milchpilze besser aufgenommen werden können, müssen sie mit Pflanzenöl und Erbsenpüree gemischt werden. Dies erfordert ein Minimum an Verdauungsaufwand. Zwiebeln können anstelle von Erbsen verwendet werden. Es wird in Ringe geschnitten und mit einem Mörser zerknittert, damit der Saft fließen kann. Gießen Sie dann Pflanzenöl und fügen Sie 9% Essig hinzu (3 Teile Öl, 1 Teil Essig). Sie können auch 1-2 Knoblauchzehen hinzufügen.

Salo - ein Gesundheitsassistent

Naumov ist eines der wertvollsten Produkte, das für die Ernährung wichtig ist. Tatsache ist, dass Schmalz reich an den Vitaminen A, E und D, Selen, ist, die leicht aufgenommen werden können. Es enthält keine Karzinogene und versorgt den Körper mit essentiellen Fettsäuren. Sie wirken sich positiv auf die Immunität aus, sind am Aufbau neuer Zellen im Körper beteiligt, lösen Cholesterinplaques auf, entfernen unnötige toxische Substanzen und reinigen Blutgefäße. Und die Tatsache, dass Schmalz eine große Menge Cholesterin enthält, ist eine Täuschung. Dort ist er praktisch nicht vorhanden. Daher ist es sehr wichtig, Fett in Ihre Ernährung aufzunehmen, insbesondere im Winter, wenn wir von verschiedenen Viren und Mikroben angegriffen werden. Verwenden Sie am besten Schmalz mit Knoblauch. Es verbessert den Fettabbau.

Schmalz sollte 3-4 mal pro Woche 50 g pro Tag eingenommen werden.

Wie man Borscht so kocht, dass es nützlich ist

Eines der nützlichen Produkte nach Naumov ist Borschtsch, sofern es richtig gekocht wird. Es reguliert die Arbeit des Pylorus und wirkt sich positiv auf die Aktivität des Magens aus. Ein solcher Borscht muss aus eingelegtem Gemüse gekocht werden. Daher ist es wichtig, sie im Voraus zu salzen..

Zunächst können Sie frische Rüben nehmen, waschen, in mehrere Stücke schneiden und in ein Glas geben. Gießen Sie dann Salzlösung (mit einer Menge von 50 g Salz pro 1 Liter Wasser), bedecken Sie das Glas mit Gaze in 3 Schichten und binden Sie alles fest. Lassen Sie die Gärung eine Woche lang an einem kühlen, dunklen Ort. Salzkohl und Tomaten auf die gleiche Weise..

Um einen gesunden Borschtsch zuzubereiten, benötigen Sie:

300-500 g Schweinefleisch,

3 EL. l. Sauerkraut,

5 EL. l. Sauerkraut,

100 g gekochte Bohnen,

2-3 eingelegte Tomaten,

ein paar Knoblauchzehen.

Zuerst müssen Sie die Fleischbrühe kochen. Wir legen das Fleisch in einen Topf mit Wasser, legen dort eine ganze geschälte Zwiebel hinein und kochen. Wenn das Fleisch fast fertig ist, 1 Liter Brühe in einen anderen Topf geben, dort Sauerkraut und Sauerkraut hinzufügen und das Gemüse 40 Minuten köcheln lassen. 100 g gekochte Bohnen zu fertigem Gemüse geben (diese können im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden). Kartoffeln in einen Topf mit Fleisch geben und zart kochen. Mischen Sie dann den Inhalt beider Töpfe und fügen Sie die eingelegten Tomaten hinzu. Nach 5 Minuten ist der Borschtsch fertig. Es wird mit saurer Sahne und Knoblauch serviert. Dieses Gericht ähnelt einer vollen Mahlzeit..

Nach dem Borschtsch ist es gut, Brei in Ihre Ernährung aufzunehmen. Borschtsch aktiviert den Magen, da es sich um ein saures Lebensmittel handelt. Haferbrei ist ein alkalisches Lebensmittel, daher ist es gut für den Zwölffingerdarm. Darüber hinaus verbessert es die Darmmotilität und hilft, sie zu reinigen. Dank Getreide beginnt das gesamte Verdauungssystem wie eine Uhr zu arbeiten. Sie können Haferflocken, Weizen oder Hirsebrei essen. Es ist gut, Reisbrei in die Ernährung aufzunehmen, aber nur mit Pflanzenöl oder Buchweizen - vorzugsweise mit Hühnchen, damit sie gut aufgenommen werden.

Es können mehrere Haferbrei-Rezepte verwendet werden.

Um Hirsebrei zuzubereiten, benötigen Sie:

ein paar Knoblauchzehen,

Die Grütze muss 6 Mal mit kaltem Wasser gewaschen werden, die siebte mit heißem Wasser. Dann kochendes Wasser über die Hirse gießen, salzen und fünf Minuten bei mittlerer Hitze unter einem geschlossenen Deckel kochen. Petersilie und Knoblauch fein hacken. Fügen Sie Gemüse dem vorbereiteten Brei hinzu. Decken Sie den Topf mit einem Handtuch ab und lassen Sie ihn eine halbe Stunde ziehen.

Um Haferflocken zuzubereiten, benötigen Sie:

2 Tassen mittleres Haferflocken,

Gießen Sie Herkules mit kaltem Wasser und kochen Sie bei schwacher Hitze, bis das Wasser kocht. Dann heiße Milch hinzufügen, umrühren und dick kochen. Fügen Sie Salz zum fertigen Brei hinzu, um zu schmecken.

Für die Herstellung von Weizenbrei benötigen Sie:

2 Tassen Milch,

1 EL. l. Walnüsse oder Mandeln.

Spülen Sie die Grütze ab, geben Sie kaltes Wasser hinzu und stellen Sie sie auf niedrige Hitze. Zwei Stunden kochen lassen. Fügen Sie gekochte Milch, Zucker und Salz zum fertigen Brei hinzu. Alles gründlich mischen. Vor dem Servieren den Brei mit gehackten Walnüssen oder Mandeln bestreuen.

Um Buchweizenbrei zuzubereiten, benötigen Sie:

2 Tassen Buchweizen,

Gießen Sie Hühnerfleisch mit 1 Liter Wasser und kochen Sie es separat, bis es weich ist. Die Grütze abspülen und 1 Stunde in drei Gläsern Wasser einweichen. Dann Salz hinzufügen und Buchweizen 10-15 Minuten im gleichen Wasser kochen. Haferbrei mit Fleisch servieren, mit fein gehackten Knoblauchzehen bestreuen.

Um Reisbrei zu machen, benötigen Sie:

Reisgrütze muss zuerst mehrmals gewaschen werden (Sie können sie mit Wasser füllen und 2-3 Stunden stehen lassen, dann das Wasser abtropfen lassen). Dann wird es in kochendes Wasser gegossen, Öl wird hinzugefügt und 5-10 Minuten unter gelegentlichem Rühren gekocht. Decken Sie dann die Pfanne mit einem Deckel ab und lassen Sie den Brei bei schwacher Hitze köcheln, bis er gar ist.

Die Ernährung einer Person sollte Flüssigkeiten enthalten. Aber es gibt eine bestimmte Bedingung. Es ist notwendig, Wasser zu trinken, das Mineralsalze enthält, zum Beispiel "Mirgorodskaya". Es ist ratsam, dies 20 Minuten vor einer Mahlzeit zu tun, um die Freisetzung von Salzsäure zu stimulieren, die für die Verdauung von Nahrungsmitteln erforderlich ist, oder 1 Stunde nach einer Mahlzeit, um den Pylorus zu schließen..

Kwas ist von großer Bedeutung für die Normalisierung der Verdauung, Behandlung und Vorbeugung verschiedener Krankheiten. Sie enthalten Enzyme, die die Magenfunktion verbessern. Damit Kwas eine heilende Wirkung hat, ist es wichtig, es richtig vorzubereiten. Dazu benötigen Sie:

1 Tasse Zucker,

1 Teelöffel saure Sahne mit einem Fettgehalt von nicht mehr als 15%,

0,5 Tassen gehackte Bananenschalen oder Schöllkraut.

Gießen Sie Wasser in ein 3-Liter-Glas, fügen Sie Zucker und saure Sahne hinzu. Rühren, bis sich alles vollständig aufgelöst hat. Legen Sie die Bananenschale oder das Krautsalat in einen Mullbeutel und senken Sie ihn mit einem Gewicht auf den Boden des Glases. Decken Sie den Hals mit Gaze. Bestehen Sie zwei Wochen an einem kühlen, dunklen Ort. Wenn sich während dieser Zeit ein Niederschlag bildet, muss der Kwas gefiltert werden. Der Film mit Schimmel, der auf der Oberfläche erscheint, sollte ebenfalls entfernt werden. Hochwertiger Kwas sollte ein wenig schäumen, nach Obst riechen, frei von Schimmel oder Sedimenten sein, Grade enthalten (dh sich ein wenig betrinken). Wenn der Kwas diese Anforderungen nicht erfüllt, ist es besser, ihn auszugießen und einen neuen herzustellen. Andernfalls verursacht es nur Mundtrockenheit und Schmerzen..

Nach 2 Wochen können Sie 1 Liter aus dem Glas in eine Flasche gießen und mit einem Deckel verschließen. Dieses Getränk ist trinkbar. Wenn der Kwas vorbei ist, müssen Sie erneut 1 Liter aus der Dose gießen und den Behälter zwei Monate lang mit Wasser und Zucker usw. auffüllen.

Mit Bananenschale infundierter Kwas kann ohne Einschränkung als Getränk eingenommen werden, um Verdauungsproblemen vorzubeugen.

Kwas aus Schöllkraut kann in kleinen Mengen eingenommen werden - 1 /2 - 1 /3 Gläser 20-30 Minuten vor den Mahlzeiten 3 mal täglich für zwei Wochen. Und um die therapeutische Wirkung für einen weiteren Monat zu festigen, 1 Mal pro Tag 30 Minuten vor dem Frühstück.

Dies ist vielleicht alles, was man über die Prinzipien einer gesunden Ernährung nach D. Naumov wissen muss. Jetzt liegt alles in Ihren Händen. Außerdem werde ich Ihnen erklären, wie Sie die Methode des Arztes anwenden, um eine Reihe von Krankheiten ohne gesundheitliche Folgen loszuwerden.

Menü für gesunde Ernährung von Dr. Naumov

Käse, abgestandenes Weißbrot mit Feta-Käse, ein Sandwich mit gesalzener Butter, Tee (obligatorisch mit 1 /2 Teelöffel 9 Prozent Essig).

Suppe mit Kaninchen, Huhn, Truthahn oder Gans, weichgekochte Eier mit Senf.

Borschtsch mit eingelegtem Gemüse, Brei mit Butter, Pilzen, Fleisch.

Frisches Gemüse und Obst, vorzugsweise gesalzen oder mit saurer Sahne, Vinaigrette.

Kartoffelpüree mit Fisch oder Ohr mit Hirse Ihrer Wahl.

0,5 Tassen Kefir oder Joghurt.

Inhaltsverzeichnis

  • Wer sucht, wird immer finden
  • Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zur Gesundheit
  • Naumovs Methodik in Fragen und Antworten
Aus der Serie: Gesundheit: Intelligente Techniken

Das gegebene einleitende Fragment des Buches System von Dr. Naumov. Wie man die Mechanismen der Heilung und Verjüngung startet (Olga Stroganova, 2014), die von unserem Buchpartner - der Firma Liters - bereitgestellt werden.