Warum bläst der Magen von Kartoffeln auf?

Blähungen sind eine häufige Manifestation, die aufgrund einer falschen Ernährung auftritt. In den meisten Fällen tritt dieser Zustand bei Menschen auf, die sich Obst oder Gemüse ernähren. Bei Patienten treten unangenehme Berstgefühle im Bauchraum auf. Finden Sie heraus, warum Blähungen auftreten.

Eine Person beginnt Sodbrennen, Aufstoßen, Koliken im Darm und im Magen zu spüren, was zu schweren Beschwerden führt. Nachdem die ersten Symptome einer Blähung aufgetreten sind, beginnen die Patienten genau darüber nachzudenken, welche Lebensmittel in ihrer Ernährung enthalten sein sollten. In diesem Artikel werden wir analysieren, warum einige Gemüsesorten Blähungen und unangenehme Berstgefühle verursachen..

Beim Verzehr von Gemüse beginnt sich im Magen eine große Menge Gas zu bilden, was zu unangenehmen Folgen führt. Gemüse enthält eine bestimmte Menge an Kohlenhydraten, die dazu beitragen, dass die Darmflora richtig funktioniert. Wenn eine Person anfängt zu viel zu essen, schwillt ihr Magen an. Diese Manifestation ist das Ergebnis einer schlechten Verdauung von Nahrungsmitteln. Nahrung gelangt als schwere Last in den Darm und stört den allgemeinen Zustand des Körpers. Eine Person beginnt Blähungen zu entwickeln..

Welches Gemüse Blähungen verursacht?

In diesem Abschnitt erfahren Sie genau, welches Gemüse Blähungen verursacht..

Hülsenfrüchte verursachen eine erhöhte Gasbildung. Dieses Gemüse umfasst Erbsen, Bohnen, Bohnen, Linsen, Sojabohnen. Aus ihnen zubereitete Gerichte werden vom Magen sehr schlecht verdaut. Sie gelangen fast unverdaut in den Darm. Sie werden von Bakterien verarbeitet. In diesem Fall kann sich die Person aufgebläht fühlen. Gekochter oder roher Weißkohl verursacht Blähungen. Tatsache ist, dass es in seiner Zusammensetzung Raffinose enthält, die vom Magen schlecht verdaut wird. Es kann nur von Bakterien im Magen-Darm-Trakt abgebaut werden. Während der Spaltung beginnt sich Gas zu bilden. Der Magen einer Person schwillt an. Brokkoli ist keine Ausnahme. Trotz der Tatsache, dass es mit einer großen Menge an Vitaminen angereichert ist, provoziert es Gas. Verdauungsblähungen können Kartoffeln verursachen. Tatsache ist, dass es eine große Menge an Ballaststoffen und Stärke enthält, die einen adstringierenden Effekt erzeugen. Die Arbeit der Darmperistaltik verschlechtert sich, die Aufrechterhaltung des Muskeltonus wird zerstört. Infolgedessen schwillt der Magen einer Person an. Zwiebeln sind ein wirksames Mittel im Kampf gegen Erkältungen und Viruserkrankungen. Wenn Blähungen durch Zwiebeln auftreten, muss herausgefunden werden, warum die Bildung unangenehmer Empfindungen auftrat. Um Blähungen zu vermeiden, wird empfohlen, Zwiebeln erst nach der Wärmebehandlung zu verzehren. Es wird empfohlen, es gedämpft zu essen. Frische und gebratene Zwiebeln verursachen Blähungen. Der Bauch beginnt von frischem grünem Pfeffer zu pusten. Es wird nicht für Patienten empfohlen, die längere Zeit an Blähungen leiden. Solche Leute können nur gelbe und rote Sorten essen. Paprika dieser Farben verursacht nur bei übermäßigem Essen Blähungen. Rote und gelbe Sorten sind fast nicht gefährlich. Kann zu jeder Jahreszeit konsumiert werden. Der Bauch kann von Radieschen und Radieschen hämmern. Wenn Symptome auftreten, muss herausgefunden werden, warum die unangenehmen Empfindungen aufgetreten sind. Dieses Gemüse frisst die Magen- und Darmschleimhaut auf und erzeugt unangenehme Empfindungen. Sie provozieren einen Zusammenbruch der Verdauung. Aus diesem Grund beginnt der Patient eine erhöhte Gasproduktion zu spüren..

Experten raten davon ab, Lebensmittel, die Blähungen verursachen, von Ihrer Ernährung auszuschließen. Sie empfehlen, den Verbrauch zu begrenzen und die Dosierung der Portionen zu kontrollieren.

Welches Gemüse wirkt sich günstig aus??

In diesem Abschnitt erfahren Sie, welches Gemüse sich positiv auf den Körper auswirkt..

Zucchini sind ein ausgezeichneter Helfer bei der Beseitigung von Blähungen. Sie müssen wärmebehandelt werden. Sie verbessern die Verdauung von Nahrungsmitteln, steigern den Appetit und reduzieren die Gasbildungsprozesse. Selbst als Teil eines Gerichts können sie den Verdauungsprozess leicht verbessern. Es wird empfohlen, gekochte, gedünstete oder gebratene Zucchini zu sich zu nehmen. In diesem Zustand verbessern sie ihre Wirkung. Karotten wirken sich positiv auf den Körper aus. Es enthält eine große Menge an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Karotten dürfen frisch verzehrt werden. Sie können Salate mit saurer Sahne kochen. Kürbis wirkt sich positiv auf den Körper aus. Dieses Produkt ist sehr kalorienreich. Kürbis kann gebacken oder zu verschiedenen Gerichten hinzugefügt werden. In seiner Zusammensetzung enthält es Energiesubstanzen in Form von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten, die stagnierende Gase aus dem Körper entfernen. Mit Rüben können Sie Blähungen beseitigen. Es wird gekocht verwendet. Zu verschiedenen Gerichten hinzugefügt. Rübensaft wirkt sich positiv auf den Körper aus. Dazu wird das Gemüse geschält. Der Saft wird mit einem Entsafter oder Mixer herausgedrückt. Sie können sicher Gurken essen. Dieses Gemüse enthält viel Wasser. Sie entfernen leicht Giftstoffe und stehende Gase aus dem Körper. Knoblauch wirkt sich negativ auf den menschlichen Körper aus. Seine Früchte können die Schleimwände des Magens und des Darms zerstören. Wenn Knoblauch roh und in großen Mengen verwendet wird, schwillt der Magen an. Knoblauch kann aber auch zur Behandlung von Blähungen eingesetzt werden. Hierfür werden junge grüne Blätter verwendet. Sie werden gründlich gewaschen und in einem Mixer gemahlen. Die resultierende Mischung wird zu verschiedenen Gerichten gegeben. Sie verbessern den Appetit und die Verdauung. Getrockneter Knoblauch entfernt leicht die Schwere des Magens, verbessert die allgemeine Gesundheit und Immunität.

Ernährungsumstellung

Wenn eine Person einen geschwollenen Magen hat, ist es zunächst notwendig, auf die Ernährung zu achten..

Sie können eine erhöhte Gasbildung im Darm beseitigen, indem Sie auf Street Food und Fast Food verzichten. Solche Lebensmittel enthalten eine große Anzahl von Karzinogenen, die den menschlichen Körper negativ beeinflussen. Synthetische Lebensmittel von geringer Qualität verursachen Blähungen, Aufstoßen, Schmerzen und Magenkrämpfe. Häufiger Verzehr dieser Lebensmittel kann Gastritis und Magenkrebs verursachen. Die erhöhte Gasproduktion im Darm wird durch farbstoffhaltige Lebensmittel verursacht. Es ist notwendig, auf den Verzehr von süßem kohlensäurehaltigem Wasser und Süßigkeiten zu verzichten. Es ist notwendig, den Verbrauch von Kwas, Bier und kohlensäurehaltigem Mineralwasser zu begrenzen. Eine sanfte Diät sollte befolgt werden. Es wird nicht empfohlen, große Mengen gesalzener, würziger, verkochter Lebensmittel zu sich zu nehmen. Sie sollten keine großen Mengen gegrilltes Hähnchen, geräuchertes Fleisch oder Konserven essen. Lebensmittel müssen wärmebehandelt werden. Um Vergiftungen und vermehrtes Begasen zu vermeiden, müssen rohe, ungekochte und ungekochte Lebensmittel abgelehnt werden. Begrenzen Sie den Verzehr von Sushi. Die Diät sollte frisches Obst und Gemüse enthalten, das reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist. Experten empfehlen den Kauf komplexer Vitamine in Apotheken.

Medikamente

NameBeschreibungKontraindikationenKosten, reiben
KreonEntwickelt, um die Verdauung von Lebensmitteln zu verbessern. Es wird für Patienten mit Kaustörungen verschrieben. Beseitigt leicht Blähungen und Durchfall. Verbessert die exokrine Funktion der Bauchspeicheldrüse.Das Medikament ist bei Patienten mit akuter Pankreatitis kontraindiziert..Ab 253
TrimedatEin Medikament zur Regulierung der motorischen Funktion des Magen-Darm-Trakts. Entwickelt, um dyspeptische Störungen zu beseitigen. Beseitigt leicht erhöhte Blähungen im Darm.Das Medikament wird nicht für überempfindliche Personen und Kinder unter drei Jahren empfohlen..Ab 197
PankreatinEntwickelt für Patienten mit einem sitzenden Lebensstil. Neutralisiert chronisch entzündliche Erkrankungen des Magens. Beseitigt leicht Blähungen und Durchfall. Verbessert die Verdauung von Nahrungsmitteln.Das Medikament wird nicht für Patienten mit akuter Pankreatitis empfohlen..Ab 20
EspumisanEin Medikament, das Blähungen reduziert. Entwickelt, um übermäßige Bildung und Ansammlung von Gasen im Magen-Darm-Trakt zu verhindern. Das Medikament beseitigt leicht alle Vergiftungssymptome.Das Medikament wird nicht für Kinder unter sechs Jahren und Menschen mit Darmverschluss empfohlen.Ab 254
FestlichEs ist ein Enzympräparat. Verbessert die exokrine Funktion der Bauchspeicheldrüse. Beseitigt die Störung der Gallensäurezirkulation. Beseitigt Blähungen und Blähungen im Darm.Das Medikament ist für Kinder unter drei Jahren verboten. Nicht empfohlen für Patienten mit Verschlimmerung der chronischen Pankreatitis, Leberinsuffizienz, Hepatitis und Hyperbilirubinämie.Von 127

Andere Methoden

Um die Gasbildung im Darm zu beseitigen, ist es notwendig zu trainieren. Körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf den menschlichen Körper aus. Sie können turnen, joggen oder Rad fahren. Effektive Übungen umfassen sichelförmige Ausfallschritte oder Wölbungen der Wirbelsäule. Dazu müssen Sie auf alle viere kommen. Beugen Sie beim Einatmen den Rücken nach innen. Biegen Sie beim Ausatmen den Rücken nach außen. Übung kann helfen, Blähungen mit Leichtigkeit zu reduzieren. Blähungen werden durch Stresssituationen und Nervenzusammenbrüche verursacht. Experten empfehlen daher, auf bestehende Situationen nicht zu achten. Es ist notwendig, den Körper vor emotionalen Umwälzungen zu schützen. Statistisch gesehen leben Menschen, die ihre Emotionen einschränken, länger als Menschen, die sich um alles kümmern. Wenn eine stressige Situation nicht vermieden werden kann, müssen Medikamente eingenommen werden, die Emotionen unterdrücken und den Körper beruhigen. Diese Medikamente umfassen Baldrian-Extrakt, Afobazol, Atarax, Tenoten, Phenibut. Wenn eine Person einen geschwollenen Bauch hat, muss sie sich für eine Massage anmelden. Sie können sich auch selbst massieren. Dazu müssen Sie Massagebewegungen im Unterbauch ausführen. Sie können sowohl im Uhrzeigersinn als auch gegen den Uhrzeigersinn ausgeführt werden. Eine wirksame Methode zur Beseitigung von Blähungen ist Yoga. Es verbessert die Durchblutung und die Atemwege. Yoga verbessert das geistige Gleichgewicht, räumt negatives Gepäck ab. Es ist ein starkes Antidepressivum und die Quelle einer schlanken Figur. Wenn eine Person einen geschwollenen Magen hat, muss sie so viel wie möglich an der frischen Luft sein. Sauerstoff gibt nicht nur Kraft, sondern verbessert auch die Leistung des Körpers. Menschen, die oft an der frischen Luft gehen, leiden nicht an Blähungen, Atemproblemen, Schwäche und Schlafstörungen. Sie können die Gasbildung im Darm mit Volksmethoden beseitigen. Dillsamen und Dillöl sind ausgezeichnete Heilmittel. Öl wird auf ein Stück raffinierten Zucker getropft und das Produkt wird dreimal täglich konsumiert. Die Dillsameninfusion wird drei- bis viermal täglich in einem Teelöffel verzehrt. Sie können auch Abkochungen und Infusionen von Heilkräutern verwenden. Kamille, Ringelblume, Ivan Tee, Pfefferminze, Hagebutte sind perfekt.

Blähungen sind keine eigenständige Krankheit. Es wird angenommen, dass die Gasproduktion auf Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt zurückzuführen ist. Diesen Patienten wird empfohlen, ihre Ernährung zu ändern und mehr frisches Obst und Gemüse zu essen. Es ist notwendig, auf Fast Food, minderwertige, nicht gesunde Lebensmittel, die Farbstoffe enthalten, zu verzichten.

Sie haben immer noch das Gefühl, dass es schwierig ist, Ihren Magen und Darm zu heilen.?

Gemessen an der Tatsache, dass Sie diese Zeilen jetzt lesen, ist der Sieg im Kampf gegen Krankheiten des Magen-Darm-Trakts noch nicht auf Ihrer Seite...

Und haben Sie schon über eine Operation nachgedacht? Dies ist verständlich, da der Magen ein sehr wichtiges Organ ist und seine ordnungsgemäße Funktion der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden ist. Häufige Bauchschmerzen, Sodbrennen, Blähungen, Aufstoßen, Übelkeit, Stuhlstörung... All diese Symptome sind Ihnen aus erster Hand bekannt.

Aber vielleicht ist es richtiger, nicht die Wirkung, sondern die Ursache zu behandeln? Hier ist die Geschichte von Galina Savina, wie sie all diese unangenehmen Symptome loswurde... Lesen Sie den Artikel >>>

Eine erhöhte Gasproduktion, begleitet von Beschwerden und einer Zunahme des Bauchvolumens, signalisiert eine Verletzung der Verdauungsprozesse und möglicher Pathologien der Bauchorgane. Heute werden wir über die Ursachen und die Behandlung von Blähungen sprechen und herausfinden, wie Sie mit Hilfe von Medikamenten und Volksheilmitteln mit einem unangenehmen Symptom umgehen können.

Die Bildung von Gasen im Darm erfolgt ständig, dieser Vorgang gilt als physiologische Norm für einen gesunden Menschen. Das Volumen der pro Tag freigesetzten Darmgase liegt zwischen 700 ml und 1,5 Litern. Die Gase bestehen aus Methan, Stickstoff, flüchtigen Kohlenwasserstoffen und Kohlendioxid. Ihre Bildung wird durch die Luft erleichtert, die in den Magen gelangt, wenn eine Person während des Essens aktiv spricht. Der Großteil der Gase wird jedoch von Bakterien freigesetzt, die im Darm leben, während sie verdauen und eingehende Lebensmittel aufspalten.

In Zukunft verlassen gasförmige Verbindungen den Körper in Form von Aufstoßen und werden teilweise über die Gefäße vom Blut absorbiert, der Hauptteil wird jedoch über das Rektum freigesetzt. Wenn eine Person gesund ist und die Verdauungsprozesse ohne Abweichungen ablaufen, erfolgt die Freisetzung von Gas unmerklich, ohne von einem unangenehmen Geruch und charakteristischen Geräuschen begleitet zu werden.

Bei Fehlfunktionen des Verdauungssystems treten jedoch Blähungen, Blähungen und eine erhöhte Gasproduktion auf. Die Person fühlt sich unwohl, bläht sich auf, knurrt und ist schwer im Magen. Nach dem Essen treten vermehrt Gase mit einem unangenehmen Geruch aus, und es treten schmerzhafte Krämpfe auf, die durch Dehnung der Darmwände, Aufstoßen mit unangenehmem Nachgeschmack, Übelkeit und verärgerten Stühlen verursacht werden. Aber die Beschwerden verschwinden normalerweise schnell nach einem Stuhlgang. Warum schwillt der Magen an, was verursacht diesen Zustand? Lass es uns hoch bringen.

Die Ursachen für Blähungen - warum der Magen ständig geschwollen ist?

Es wird angenommen, dass Blähungen und eine erhöhte Gasproduktion durch eine Verletzung der Ernährung oder Begleiterkrankungen des Verdauungssystems verursacht werden können. Meistens reicht es aus, die Ernährung so anzupassen, dass die mit Blähungen verbundenen unangenehmen Symptome verschwinden. Alle Lebensmittel, bei denen der Magen anschwillt und die Gasbildung zunimmt, können in mehrere Gruppen eingeteilt werden:

Lebensmittel, die grobe Ballaststoffe enthalten. Eine erhöhte Gasproduktion führt zur Verwendung von Hülsenfrüchten (Erbsen, Bohnen), Weißkohl, Zwiebeln, Tomaten, Äpfeln, Trauben, Paprika, Rüben, Radieschen; Produkte, die die Fermentation und Fäulnisprozesse im Darm fördern (gebackenes Gebäck, Roggenbrot); glutenreiche Lebensmittel (Getreide, Würstchen, Saucen); Milchprodukte, die Blähungen verursachen, wenn ein bestimmtes Verdauungsenzym fehlt, das für die Verdauung von Laktose verantwortlich ist.

Darüber hinaus werden Beschwerden und Blähungen durch Lebensmittel verursacht, die reich an "schnellen Kohlenhydraten" (Süßigkeiten, Schokolade), Soda, Bier und Kwas sind. Verdauungsstörungen werden durch Snacks "auf der Flucht" gefördert, die beim Essen sprechen, zu viel essen, schwere, würzige oder fetthaltige Lebensmittel essen.

Chronischer Stress, psychoemotionale Überlastung und Nervenzusammenbrüche können zu Blähungen und einer erhöhten Gasproduktion führen. Alle Prozesse im Körper werden vom Nervensystem gesteuert, und die ungünstigste Verletzung seiner Funktionen wirkt sich auf den Zustand des Körpers aus und führt zu Fehlfunktionen des Verdauungssystems und anderen pathologischen Zuständen.

Blähungen und Blähungen sind häufig das Ergebnis eines Ungleichgewichts der Mikroflora im Darm (Dysbiose), das durch den längeren und zufälligen Gebrauch von Antibiotika und anderen Arzneimitteln verursacht wird..

Bei Frauen kann die Ursache für diesen Zustand ein prämenstruelles Syndrom (PMS) oder eine späte Schwangerschaft sein, wenn der Fötus auf die inneren Organe drückt und den Darm stört..

Die morgendliche Blähung, die durch Blähungsschwierigkeiten in einer bestimmten Position verursacht wird, die eine Person in einem Traum einnimmt, wird als völlig harmloses Phänomen angesehen. Nach dem Aufwachen verschwinden diese Phänomene, wenn der Körper in einen aktiven Modus zurückkehrt.

Krankheiten, die Blähungen verursachen

Erkrankungen des Verdauungstrakts gehen neben Blähungen mit einer Reihe charakteristischer Symptome einher: Übelkeit, Erbrechen, Stuhlverstimmung, Bauchschmerzen und ein Gefühl der Bitterkeit im Mund. Experten identifizieren mehrere Gruppen von Krankheiten, die eine erhöhte Gasproduktion verursachen:

Pathologische Zustände, die mit Verdauungsstörungen, enzymatischer Insuffizienz, einer Verringerung der Gallensäureproduktion und einer Stagnation der Galle verbunden sind. Infolgedessen werden Lebensmittel schlecht verdaut und assimiliert, Fermentations- und Zerfallsprozesse intensivieren sich im Darm, begleitet von einer erhöhten Bildung von Gasen. Mechanische Blähungen. Es tritt auf, wenn die Durchgängigkeit des Darms durch einen Tumorprozess, Adhäsionen oder Stenosen (Verengung der Wände) gestört ist. Dynamische Blähungen. Es entwickelt sich unter Verletzung der motorischen Funktion des Darms. Dieser Zustand kann durch falsche Ernährung, Bewegungsmangel, Entzündungen, schwere Infektionen und Körpervergiftungen hervorgerufen werden. Entzündliche Erkrankungen des Darms und der Bauchorgane (Hepatitis, Zirrhose, Cholezystitis, Pankreatitis, Morbus Crohn, Reizdarmsyndrom, Kolitis verschiedener Ursachen). Eine häufige Ursache für Beschwerden ist eine Verletzung der Absorption von Gasen in das Blut aufgrund von Ödemen und Entzündungen der Darmwände oder Verstopfung der Blutgefäße durch Blutgerinnsel.

Ständiges Aufblähen, das eine Folge der Krankheit ist, verschwindet nach Anpassung der Ernährung nicht. Mit der Zeit verschlechtert sich das Wohlbefinden einer Person und andere Symptome treten auf:

chronische Verstopfung oder Durchfall; Bauchschmerzen unterschiedlicher Intensität; Appetitlosigkeit; Übelkeit, Erbrechen; Aufstoßen, Sodbrennen; unangenehmer Geschmack im Mund, Plaque auf der Zunge.

Wenn Blähungen mit Durchfall einhergehen, kann die Ursache sein:

Dysbiose, helminthische Invasionen, allergische Enterokolitis, Darminfektionen.

Diese Symptome sind charakteristisch für Reizdarmsyndrom oder schwere Leberschäden (Zirrhose).

Aufblähen als Symptom

Wenn Blähungen und Gasbildung gleichzeitig mit Schmerzen auftreten, kann dies ein Zeichen für die folgenden Pathologien sein:

gynäkologische Erkrankungen (Entzündung der Gliedmaßen, Myome, Endometriose, Eileiterschwangerschaft); chronische Enterokolitis; Morbus Crohn; Peritonitis (Entzündung des Peritoneums); akute Darmobstruktion; Gallendyskinesie; Verschlimmerung von Pankreatitis, Cholezystitis, Cholelithiasis.

Wenn Blähungen mit Aufstoßen, Erbrechen, Verstopfung, den oben aufgeführten Pathologien oder einer Verschlimmerung von chronischer Kolitis, Gastritis, akuter Darmobstruktion, Cholelithiasis, schwerer Leber- oder Bauchspeicheldrüsenschädigung einhergehen, kann dies zu Problemen führen.

Bei Erkrankungen des Dünndarms treten Schmerzen im Nabel auf und die entstehenden Gase strömen von innen in den Magen. Die Symptome treten nach dem Essen auf und gehen mit Grollen und Blähungen einher.

Bei einer Verschlimmerung der Enteritis treten lose Stühle auf, die Nahrung wird praktisch nicht aufgenommen, der Zustand der Haut und der Haare verschlechtert sich, der Patient verliert an Gewicht. Es wird eine erhöhte Reizbarkeit festgestellt, der Bauch ist geschwollen und wund, Aufstoßen tritt mit einem unangenehmen Nachgeschmack auf. Entzündungsprozesse im Darm und Kolitis gehen auch mit Durchfall, schmerzhaften Krämpfen und einer Zunahme des Bauchvolumens einher.

Bei einer Dyskinesie der Gallenwege ist die Darmperistaltik gestört, es kommt zu atonischer Verstopfung, Symptomen einer Körpervergiftung, Gelbfärbung der Haut, Schwellungen und Furunkeln des Abdomens. Übermäßiges Essen, Diät, Stressfaktoren können unangenehme Symptome hervorrufen.

Bei Cholezystitis, Hepatitis und Zirrhose ist die Ursache für Blähungen eine unzureichende Gallenproduktion und eine Verletzung des Ausflusses aus der Gallenblase. Das Essen von würzigen, fetthaltigen Lebensmitteln verursacht charakteristische Manifestationen (Blähungen, Blähungen, Durchfall, Schmerzen im rechten Hypochondrium)..

Sehen Sie sich ein 2-minütiges Video an, in dem Ihr Arzt speziell über die Ursachen von Blähungen und deren Behandlung spricht.

Was tun, wenn Sie Angstsymptome und Beschwerden beim Aufblähen haben??

Es ist notwendig, den Rat eines Spezialisten (Therapeuten, Gastroenterologen) einzuholen, sich einer vollständigen Untersuchung zu unterziehen und die Ursache für diesen Zustand festzustellen. Danach können Sie mit der Behandlung beginnen, einschließlich der Einnahme von Medikamenten, der Verwendung von Volksrezepten, der Anpassung des Lebensstils und der Ernährung..

Heilmittel gegen Blähungen - die richtige Behandlung

Blähungen, begleitet von Erbrechen, akuten Bauchschmerzen, Gas- und Stuhlretention, Blutungen aus dem Anus, einem starken Blutdruckabfall oder Bewusstlosigkeit weisen auf einen Zustand hin, den Ärzte als "akuten Bauch" bezeichnen. In diesem Fall müssen Sie sofort einen Krankenwagen rufen, um den Patienten in ein Krankenhaus zu bringen, in dem der Patient höchstwahrscheinlich operiert wird.

Wenn es keine lebensbedrohlichen Symptome gibt, können Sie vor dem Arztbesuch zu Hause Medikamente einnehmen, die Ihr Wohlbefinden verbessern.

Sorptionsmittel. Dies sind Medikamente, die Giftstoffe und Schadstoffe aufnehmen, eine erhöhte Gasproduktion und Blähungen beseitigen. Beliebte Mittel sind Aktivkohle, Enterosgel, Polysorb, Smecta. Medikamente werden gemäß den Anweisungen, Aktivkohle - in einer Menge von 1 Tablette pro 10 kg Gewicht eingenommen. Präparate zur Beseitigung von Blähungen (sogenannte Entschäumer). Diese Liste enthält Espumisan, Infacol, Simikol, Simetikon und Mezim Forte. Die Wirkstoffe von Arzneimitteln eliminieren eine erhöhte Gasbildung, erleichtern die Aufnahme von Gasen in den Blutkreislauf und deren Entfernung aus dem Rektum. Pflanzliche Heilmittel mit karminativer Wirkung. In der Apotheke können Sie "Carminative Collection", "Dill Water", Tinktur aus Fenchel und Kümmel kaufen, die die Gasbildung im Darm reduzieren. Antispasmodika. Wenn Blähungen mit schmerzhaften Krämpfen einhergehen, können Sie krampflösende Medikamente (Mebeverin, Buscopan, Drotaverin, Papaverine) einnehmen. Enzympräparate (Pancreatin, Creon, Festal) verbessern die Verdauung und beseitigen Blähungen.

Wenn Dysbiose die Ursache für Blähungen ist, nehmen Sie Probiotika (Linex, Bifidumbacterin, Bifiform). Diese Produkte enthalten nützliche Milchsäurebakterien, die zur Wiederherstellung der nützlichen Mikroflora und zur Normalisierung der Verdauungsprozesse beitragen.

Volksheilmittel gegen Blähungen

Für die Behandlung von erhöhter Gasproduktion und Blähungen zu Hause können Sie bewährte Volksrezepte verwenden:

Infusion von Dill- oder Fenchelsamen. Für seine Herstellung 1 TL. Die Samen werden mit 200 ml kochendem Wasser gegossen, 20 Minuten lang bestanden und filtriert. Trinken Sie dieses Infusionsvolumen vor jeder Mahlzeit 10 Tage lang. Danach machen sie eine 7-tägige Pause und wiederholen den Behandlungsverlauf. Infusion von Petersilie. Um ein Mittel zuzubereiten, müssen Sie frische Petersilienblätter nehmen (ein kleines Bündel reicht aus), hacken, einen Liter kochendes Wasser einschenken und 8 Stunden ziehen lassen. Die fertige Infusion wird filtriert und nach den Mahlzeiten 1/2 Tasse eingenommen. Tee mit Minze und Ingwer. Minze hat beruhigende Eigenschaften, während Ingwer entzündungshemmende und antimikrobielle Wirkungen hat. Das medizinische Getränk wird auf der Basis von Minzblättern und zerkleinerter Ingwerwurzel zu gleichen Teilen (je 1 TL) zubereitet. Sie werden mit 250 ml kochendem Wasser gegossen, bestehen eine halbe Stunde unter geschlossenem Deckel, filtern und trinken dieses Getränk vor jeder Mahlzeit.

Ein gutes Mittel, das die Gasbildung im Darm reduziert, ist das Abkochen von Kürbiskernen, Tee mit Kamille, Johanniskraut oder Salbei, das Abkochen von Früchten von Vogelkirschen, Blättern von Mutter und Stiefmutter oder Wegerich. Um keine unerwünschten Komplikationen zu provozieren, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Volksrezepte verwenden..

Diät-Therapie

Nahrung zum Aufblähen sollte fraktioniert sein. Das Essen sollte häufig (5-6 mal täglich) in kleinen Portionen, vorzugsweise zur gleichen Zeit, eingenommen werden. Dies wird dazu beitragen, den Verdauungsprozess zu verbessern und die Produktion von Verdauungsenzymen zu verbessern. Infolgedessen werden Lebensmittel besser verdaut und die Fermentations- und Fäulnisprozesse im Darm, die zu einer erhöhten Gasproduktion führen, nehmen ab. Zwischen den Mahlzeiten sollte ein Abstand von drei Stunden liegen. Häufige Snacks mit Lebensmitteln mit hohem Gehalt an schnellen Kohlenhydraten (Süßwaren, Backwaren) sollten vermieden werden, da sie die Fermentation im Darm erhöhen.

Das Essen muss gründlich gekaut werden, wobei die bekannte Regel zu beachten ist: "Während ich esse, bin ich taub und stumm." Das heißt, Sie sollten nicht mit vollem Mund sprechen, da Luft in die Speiseröhre gelangt, die beim Mischen mit Darmgasen zu Blähungen führt. Lebensmittel sollten warm serviert werden. Die bevorzugten Methoden zur Wärmebehandlung von Lebensmitteln sind Schmoren, Kochen und Dampfgaren. Solche Gerichte ziehen im Gegensatz zu gebratenen schneller ein und verursachen kein Gefühl von Schwere. Um Verstopfung vorzubeugen, wird empfohlen, das Trinkregime einzuhalten und mindestens 1,5 - 2 Liter Flüssigkeit pro Tag zu trinken.

Es ist nützlich, Lebensmittel, die die Darmmotilität verbessern, in das Tagesmenü aufzunehmen. Dies sind gekochtes oder gebackenes Gemüse, Obst- und Gemüsesalate, fettarme Sauermilchgetränke, krümeliges Getreide, Diätfleisch und magerer Fisch.

Von der Diät ausschließen

Lebensmittel, die die Fermentation fördern und eine erhöhte Gasproduktion verursachen, sind von der Ernährung ausgeschlossen:

fetthaltiges Fleisch (Lamm, Schweinefleisch, Gans); Hülsenfrüchte (Erbsen, Bohnen, Linsen); frische Backwaren, Gebäck, Gebäck; Süßigkeiten, Schokolade, Eis; Vollmilch, Sahne, Sauerrahm; rohes Gemüse mit groben Ballaststoffen (Kohl, Rutabagas, Radieschen, Radieschen), Früchten und Beeren (Äpfel, Trauben, Feigen, Stachelbeeren, Datteln); süße kohlensäurehaltige Getränke, Kwas; Alkohol, Bier.

Sie können keine Lebensmittel essen, die nicht miteinander kompatibel sind, übermäßiges Essen oder längeres Fasten vermeiden. Die Einhaltung dieser Empfehlungen, angemessene Ruhe, ausreichende körperliche Aktivität, Abwesenheit von Stressfaktor - helfen, die normale Verdauung wiederherzustellen und Blähungen zu beseitigen.

Lebensmittel, die beim Menschen Gas und Blähungen verursachen

Aktualisiert am: 17.12.2015

Wir essen oft Lebensmittel, die Gas und Blähungen verursachen. Infolgedessen fühlt sich die Person nach einer Weile unwohl. Was tun, um diese Gefühle zu minimieren??

Blähungen: Anzeichen und Ursachen

Gas und Blähungen sind Anzeichen von Blähungen. Die Krankheit geht auch mit Aufstoßen und häufig Schmerzen in der Bauchhöhle einher..

Eine schlechte Verdauung von Nahrungsmitteln ist häufig die Ursache für Blähungen. Dies wird wie folgt erklärt. Einige Lebensmittel werden vom Körper schlecht aufgenommen. Aufgrund des Fehlens oder der unzureichenden Menge einiger Enzyme bleiben Zucker, Kohlenhydrate und Stärke unverdaut. Solche Lebensmittel gelangen in den Dickdarm, wo sie aktiv Bakterien ausgesetzt werden. Dies führt zur Freisetzung von Wasserstoff, Kohlendioxid und Methan (bei einigen Menschen).

Überschüssiges Gas wird durch das Rektum geleitet. Am häufigsten wird überschüssiges Gas durch den Verzehr von kohlenhydratreichen Lebensmitteln erzeugt..

Blähungen werden oft durch den Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln verursacht. Nach dem Verzehr solcher Lebensmittel kann sich der Verdauungsprozess verlangsamen, wodurch der Durchgang von Lebensmitteln vom Magen zum Darm verhindert wird..

Krankheiten wie Reizdarmsyndrom oder Morbus Crohn können ebenfalls zu Blähungen führen..

Es ist zu beachten, dass eine kleine Menge Gas für den Magen-Darm-Trakt normal ist. Und nur wenn das Gasvolumen deutlich zunimmt, ist eine Überlegung wert.

Daher ist es häufig erforderlich, einen Arzt für eine Diagnose zu konsultieren..

Und erst nach der Diagnose, um die Krankheit zu behandeln.

Produkte, die Blähungen und Vergasungen verursachen

Blähungen und Gase im Bauch sind häufig mit bestimmten Lebensmitteln verbunden. Sie führen zur Fermentation und zur Ansammlung von Gasen im Darm. Lebensmittel, die Blähungen verursachen, sind wie folgt:

  1. Hülsenfrüchte. Sie enthalten Raffinose, einen Zuckerkomplex. Die gleichen Substanzen finden sich in Brokkoli, Weißkohl und Rosenkohl.
  2. Stärke. Daher beginnt die Blähung häufig nach dem Verzehr von Kartoffeln, Mais und Weizen..
  3. Zwiebeln, die Fructose (natürlicher Zucker) enthalten.
  4. Birne, da sie auch Fruktose enthält.
  5. Rohes Obst und Gemüse, da es grobe Pflanzenfasern und verschiedene Extrakte enthält.
  6. Kohlensäurehaltige Getränke, da sie Zuckersorbit hinzugefügt haben, um die Getränke zu versüßen.
  7. Hefebackwaren und Schwarzbrot.
  8. Fetthaltige Lebensmittel (Fleisch und Fisch mit hohem Fettgehalt).
  9. Pilze.
  10. Eier (besonders Eigelb).
  11. Süßwaren und Schokolade.

Welche anderen Lebensmittel verursachen Blähungen und Gase im Magen? Was wird nicht empfohlen, um Bauchbeschwerden zu beseitigen? Exotische Gerichte können Blähungen und Vergasungen verursachen. Jeder Mensch ist an das Essen gewöhnt, das er seit frühester Kindheit gegessen hat. Daher verursachen verschiedene exotische Lebensmittel Verdauungsschwierigkeiten, Stauungen und eine erhöhte Gasproduktion im Darm. Es ist zu beachten, dass beim Verzehr exotischer Früchte die gleiche Reaktion beobachtet wird..

Es gibt Lebensmittel, die keine Blähungen verursachen, aber zur Verstopfung beitragen. Durch die Stagnation des Kots werden überschüssige Gase freigesetzt. Dazu gehören Reis-, Kartoffel- und Fischgerichte. Daher ist es vorzuziehen, solche Lebensmittel am Morgen zu essen..

Wie kannst du helfen?

Um das Wohlbefinden und die Arbeit des Magen-Darm-Trakts zu verbessern, wird empfohlen, die folgenden Lebensmittel zu sich zu nehmen:

  1. Gemüse und Obst, die reich an Vitamin C sind.
  2. Müsli.
  3. Natürlicher Joghurt, der lebende Bakterienkulturen enthält.
  4. Kürbis. Sie können eine gesunde Suppe machen oder ein Gemüse im Ofen backen.
  5. Kardamom. Seine Samen können zu einer Vielzahl von Gemüsegerichten und Beilagen wie Reis hinzugefügt werden..
  6. Nelke. Es hilft, Gase aus dem Körper zu entfernen. Sie können Nelkentee trinken.
  7. Koriander. Dieses Gewürz hilft auch, die Verdauung zu verbessern und entfernt Gase aus dem Körper..
  8. Eine Lösung aus Soda und Zitronensaft. Zur Herstellung der angegebenen Lösung 1 TL in 1 Glas Wasser auflösen. Zitronensaft und 1/2 TL. Backsoda. Sie müssen die Zusammensetzung nach dem Essen trinken.

Zusätzlich zum Hinzufügen oder Entfernen eines bestimmten Satzes von Lebensmitteln zur Ernährung sollten Sie Ihre Ernährung ändern. Es wird empfohlen, dass Sie Ihre tägliche Ernährung in mehrere kleine Portionen aufteilen. Sie sollten auch einen aktiven Lebensstil führen, der auch zur Verbesserung der Darmfunktion beiträgt..

Wenn Sie starke Beschwerden haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Da manchmal die Symptome der Blähung völlig andere, schwerwiegendere Probleme signalisieren können. Nach Rücksprache mit einem Spezialisten wird anhand der Daten ermittelt, was zu Gasbildung und Blähungen geführt hat, und es wird eine spezielle Diät entwickelt.

Verderben Sie nicht die Luft: Lebensmittel, die Gasbildung verursachen

Manchmal kann unser Körper uns ernsthaft aufstellen - zum Beispiel, wenn es um Blähungen geht. Die Ursache für dieses Problem ist jedoch immer das Essen. Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, die Sie nicht essen sollten, wenn Sie ein wichtiges Meeting, eine Party oder sogar einen Termin vor sich haben..

Bananen und Äpfel

Jeder liebt diese Früchte - sie sind nahrhaft, lecker, befriedigend. Ein Bananen- oder Apfelsnack ist ein Vergnügen. Aber Vorsicht, sie enthalten lösliche Ballaststoffe und Fructose, die beim Verzehr in großen Mengen zu Blähungen führen können. Sie sagen, Sie haben letzte Woche jeweils vier gegessen und nichts? Nach dem Gesetz der Gemeinheit können tückische Gase im ungünstigsten Moment überholen. Versuch das Schicksal nicht. Eine Banane ist gut, aber zwei oder mehr sind bereits riskant.

Bananen können im unerwartetsten Moment Blähungen verursachen.

Eier

Natürlich enthalten Eier alle Aminosäuren, Vitamine und Mikroelemente, die wir benötigen, wie Eisen und Phosphor. Sie gehören auch zu einer kleinen Gruppe von Lebensmitteln, die Vitamin D enthalten. Eier können jedoch nicht als leicht verdauliches Produkt bezeichnet werden, da sie Schwefel enthalten, der nur alles kompliziert..

Getreide

Sie sind reich an Ballaststoffen, Raffinose und Stärke, die der eigentliche Brennstoff für Gase sind. Essen Sie nicht zu viel Brot, auch nicht kostenlos, während Sie auf eine Mahlzeit in einem Restaurant warten.

Zwiebel und Knoblauch

Wenn Ihnen der Geruch überhaupt nicht peinlich ist und Sie sich dennoch entschlossen haben, mit Salat mit Zwiebeln und Knoblauch zu den Menschen zu gehen, dann wissen Sie, dass beide Gemüsesorten große Mengen an Fructanen enthalten - Fructose-Polymere, die unter dem Einfluss von Enzymen im Darm große Mengen an Gasen produzieren... Gehen Sie mit ihnen zu weit - und es wird von Ihnen riechen, als ob Sie sich nicht nur vor Vampiren schützen, sondern es bereits geschafft haben, sehr ängstlich zu werden.

Seien Sie immer vorsichtig mit Knoblauch.

Sellerie

Nehmen Sie sich Zeit, um allen um Sie herum Ihr echtes Interesse an gesunder Ernährung zu zeigen. Jeder weiß, dass Sellerie ein kalorienarmes Lebensmittel ist und häufig in Diäten verwendet wird. Die in knusprigen Stielen enthaltenen Kohlenhydrate können jedoch schwere Blähungen verursachen. Und Sellerie selbst ist für mögliche allergische Reaktionen verantwortlich. Im Allgemeinen ist es besser, Bloody Mary Sellerie nicht zu essen.

Brokkoli

Für viele ist dieses Gemüse die Verkörperung einer gesunden Ernährung: Es ist voller Vitamine, Ballaststoffe, Carotinoide und anderer nützlicher Substanzen. Aber nicht viele Menschen wissen, dass es auch voller Zuckerraffinose ist, die für unseren Körper äußerst schwer verdaulich ist. Speichern Sie Ihren Lieblingsdampfbrokkoli für einen Abend ohne Pläne.

Wassermelone

Trotz der Tatsache, dass diese Beere zu 90% aus Wasser besteht, ist sie voller Fruktose. In dieser Hinsicht kann Wassermelone noch gefährlicher sein als andere Früchte, da Sie sie gleichzeitig viel mehr essen können als die gleichen Äpfel mit Bananen.

Diese harmlose Wassermelone kann Blähungen verursachen.

Bohnen

Jeder kennt die dunkle Seite der Notenfolge F und G von Kindheit an. Sie führen aufgrund des Gehalts an Oligosacchariden, die unser Körper nicht verdauen kann, zu Blähungen. Unberührt erreichen sie den Darm, wo Bakterien beginnen, an ihnen zu arbeiten. Wann beginnt das? Du wirst verstehen. Dies gilt auch für andere Hülsenfrüchte..

Nüsse

Pistazien, Erdnüsse, Walnüsse - alle enthalten viele nützliche Substanzen. Einige von ihnen sind jedoch für unser Verdauungssystem schwer zu verdauen. Hinzu kommt, dass Erdnüsse einer der "sozialsten" Snacks sind, und vergessen Sie nicht, Ihre Freunde davor zu warnen, eine Handvoll Erdnüsse zu essen..

Milchprodukte

Selbst wenn Sie nicht laktoseintolerant sind, können Sie durch übermäßiges Essen von Käse Gas bekommen. Es ist diese Substanz, die in allen Milchprodukten enthalten ist und Darmstörungen verursachen kann. Wenn Sie nicht noch einmal rot werden möchten, ist es besser, einen zusätzlichen Ball Eis und Milch in Ihrem Kaffee abzulehnen..

Milchprodukte können auch Gas enthalten

Zuckerersatz

Wenn Sie Zucker vermeiden, achten Sie auf die Zusammensetzung des Süßungsmittels, das Sie Ihrem Kaffee hinzufügen. Wenn Wörter mit -ol enden, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass eine Überfülle davon zu einer erhöhten Gasproduktion führen kann. Diese Substanzen kommen übrigens oft in Kaugummi vor. Das Streben, Ihren Atem zu erfrischen, kann also einen grausamen Witz spielen..

Verursacht Kartoffeln Gas und warum schwillt der Magen an?

Sie essen Ihre üblichen Gerichte langsam, kauen gründlich und nach 20 Minuten fühlen Sie sich wie ein Ballon aufgeblasen. Der Gürtel drückt auf den Bauch oder es scheint, dass der Rock plötzlich klein geworden ist. Klingt bekannt? Es sieht so aus, als ob Sie an Blähungen leiden. Und sie nennen es bekannte Lebensmittel wie Kartoffeln.

Heute werden wir herausfinden, warum der Magen von Kartoffeln aufplatzt. Wie Sie die Ursachen von Blähungen herausfinden, einen unangenehmen Zustand beseitigen und andere nützliche Informationen - in unserem Artikel.

Symptome von Blähungen

Blähungen blähen sich aufgrund einer Fülle von Darmgas auf. Nahrung im Darm "bleibt stecken" und beginnt zu faulen, und die nützlichen Mikroben, die sie verdauen, können diesen Prozess nicht bewältigen.

Die Symptome der Blähung sind ausgeprägt:

  1. Mehr als 21 Mal am Tag Gas geben, manchmal unkontrolliert.
  2. Aufblähen, Ausbeulen und Grollen.
  3. Stumpfe, schmerzende, verkrampfende Bauchschmerzen können in der Nähe des Nabels im Hypochondrium (links oder rechts) ganz unten im Bauch lokalisiert werden und in den unteren Rücken ausstrahlen. Der Schmerz verschwindet nach dem Gaslassen.
  4. Verstopfung oder Durchfall.
  5. Aufstoßen, Übelkeit, Mundgeruch, der nach dem Zähneputzen nicht verschwindet.
  6. Appetitlosigkeit.

Ursachen

Da eine erhöhte Gasproduktion durch bestimmte Lebensmittel verursacht wird, ist die Hauptursache für Blähungen ein Verstoß gegen die Ernährungsvorschriften.

Andere Ursachen für Blähungen:

  • Dysbiose;
  • Verletzung von Verdauungsprozessen im Darm;
  • verminderte motorische Aktivität des Magen-Darm-Trakts (GIT);
  • Überschuss an gasförmigen Bakterien im Darm;
  • beeinträchtigte Ausscheidungsfunktion des Darms;
  • Krankheiten, die eine erhöhte Gasbildung hervorrufen: enzymatische Insuffizienz, Dyspepsie, Pankreatitis, Intoxikation, Zustand nach der Operation, Sklerodermie (Bindegewebserkrankung);
  • Verletzung des psycho-emotionalen Zustands (Hysterie, Tic, Neurose);
  • erhöhter Druck im Magen-Darm-Trakt beim Aufstieg in eine Höhe;
  • Aerophagie - das Eindringen einer großen Menge Luft in den Körper beim Sprechen über Essen, Essen, Rauchen, Trinken von kohlensäurehaltigen Getränken, Lutschern und Kaugummi.

Lebensmittel, die Blähungen und Gase verursachen können:

KategorieProdukte
GemüseKartoffeln, Kohl, Radieschen, Karotten, Zwiebeln, Sellerie, Gurken
ObstÄpfel, Trauben, Bananen, Pfirsiche, Aprikosen, Pflaumen, Birnen
MilchprodukteEis, Weichkäse
HefeteigbrotPizza, Weizenbackwaren
HülsenfrüchteBohnen, Erbsen, Bohnen
GetreideVerarbeitete Kleie, Weizenkeime, Mais und Haferprodukte
Anderes EssenPilze, Rosinen, Bier

Wenn Sie diese Lebensmittel regelmäßig essen, essen Sie außerdem jeden Tag fetthaltige Lebensmittel und 1-2 mal täglich große Portionen, die Belastung des Verdauungstrakts steigt und eine erhöhte Gasproduktion ist garantiert.

Warum kann es aus Kartoffeln quellen

Gase aus Kartoffeln sind auf ihren hohen Stärkegehalt zurückzuführen. Stärke wird zu Zuckern verdaut, die vom Darm schlecht aufgenommen werden, eine adstringierende Wirkung haben und die Peristaltik des Trakts abnimmt. Die Essensreste bewegen sich schlechter durch den Darm, es ist für nützliche Mikroorganismen schwieriger, sie zu beeinflussen. Alle Bedingungen sind zum Aufblähen geschaffen.

So verhindern Sie das Problem

Egal wie gesund Tomaten, Gurken und Zucchini sind, niemand wird weniger Kartoffeln essen. Dies liegt sowohl an Ihrem Lieblingsgeschmack als auch an dem niedrigen Preis..

Beachtung! Kartoffeln richtig kochen und essen, dann kommt es dem Körper zugute.

Hilfreiche Ratschläge:

  1. Die geringste Stärke ist in Salzkartoffeln und Kartoffelpüree. Püree wird am besten in Wasser ohne Öl und Eier gemacht. In Bezug auf die Nützlichkeit gibt es dann Kartoffeln, die im Ofen gebacken oder in ihrer Uniform gekocht werden.
  2. Am besten lassen Sie die Kartoffeln vor dem Kochen über Nacht in kaltem Wasser. Am Morgen wird es ein Minimum an schädlicher Stärke geben.
  3. Sie können ein bereits zubereitetes Gericht 24 Stunden lang in der Kälte halten, es enthält mehr sogenannte gesunde Stärke. Diese Kartoffeln können aufgewärmt und gegessen oder einem Salat hinzugefügt werden.
  4. Sie müssen Kartoffelsalaten Essig hinzufügen. Es wird als eine Art Entschäumer für Gase im Darm wirken. Oder es gibt fertige Kartoffeln mit Sauce auf Essigbasis - der Effekt ist der gleiche.

Die gesündeste Kartoffelsorte ist lila. Es enthält ein Maximum an nützlichen Anthocyanen - Pflanzenpigmenten mit antioxidativen Eigenschaften (Schutz der Zellen vor Alterung, Entzündung und Krebs).

Was tun, wenn Ihr Magen nach dem Verzehr von Kartoffeln bereits geschwollen und geschwollen ist?

Es ist nicht so einfach, selbst festzustellen, dass der Magen genau von den Kartoffeln geschwollen ist. Um dies sicher zu wissen, müssen Sie die Eliminierungsmethode befolgen. Entfernen Sie zum Beispiel Kartoffeln ganz aus der Diät. Wenn innerhalb von 2-3 Tagen keine Anzeichen von Blähungen auftreten, schwillt dies genau durch Kartoffeln an.

Hausmittel

Bevor Sie sich Medikamenten zuwenden, sollten Sie versuchen, das Problem mit umweltfreundlichen, für den Körper harmlosen Volksheilmitteln zu beseitigen:

  1. Infusion von Fenchel oder Dillsamen. 200 ml kochendes Wasser über einen Teelöffel Samen gießen, 20 Minuten einwirken lassen und abtropfen lassen. Trinken Sie 200 ml vor den Mahlzeiten 10 Tage lang, machen Sie dann eine Pause von 7 Tagen und wiederholen Sie einen weiteren Kurs.
  2. Infusion von Petersilie. Nehmen Sie ein Bündel Petersilie, hacken Sie die Blätter, gießen Sie einen Liter kochendes Wasser ein und lassen Sie es 8 Stunden lang einwirken. Die Lösung abseihen. Trinken Sie nach den Mahlzeiten ein halbes Glas.
  3. Tee mit Ingwer und Minze. Nehmen Sie jeweils einen Teelöffel Minzblätter und gehackte Ingwerwurzel. Gießen Sie 250 ml kochendes Wasser, lassen Sie es 30 Minuten unter dem Deckel und lassen Sie es abtropfen. Vor jeder Mahlzeit trinken.
  4. Tee mit Kamille, Johanniskraut oder Salbei, ein Sud aus Kürbiskernen und Früchten von Vogelkirschen, Wegerichblättern und Mutter-Stiefmutter. Es sollte jedoch beachtet werden, dass alle Infusionen und medizinischen Tees Komplikationen für den Körper hervorrufen können. Daher ist es ratsam, vor der Anwendung Ihren Arzt zu konsultieren..

Medikamente

Beachtung! Vergessen Sie nicht, dass Sie keine Medikamente einnehmen können, ohne einen Arzt zu verschreiben und zu konsultieren..

Was ein Arzt verschreiben kann:

  1. Sorbentien sind Zubereitungen, die im Darm gebildete Toxine und Schadstoffe aufnehmen. Dazu gehören "Enterosgel", Aktivkohle, "Smecta", "Polysorb".
  2. Entschäumer - bedeutet, dass eine erhöhte Gasbildung vermieden wird: "Espumisan", "Simethicon", "Mezim Forte".
  3. Antispasmodika - Medikamente, die Krämpfe bei Blähungen beseitigen: "Buscopan", "Drotaverin".
  4. Enzyme - bedeutet, dass die Verdauung verbessert und Blähungen beseitigt werden: "Pankreatin", "Festal", "Kreon".
  5. Pro- und Präbiotika helfen bei Dysbiose: Linex, Bifiform, Bifidumbacterin und andere.

Fassen wir zusammen

Kartoffeln zu essen oder nicht zu essen, entscheidet jeder für sich oder mit einem Arzt. Kartoffeln verursachen Gas, wenn sie falsch gekocht und gegessen werden. Es ist notwendig, dieses Gemüse abzulehnen, wenn der Arzt feststellt, dass die Ursache für Blähungen genau die Kartoffel war und sie nicht mehr verzehrt werden kann.

Eine erhöhte Gasproduktion ist keine Krankheit, sondern ein Symptom für viele Krankheiten, ungesunde Ernährung und Lebensweise. Medikamente oder Volksheilmittel, die von einem Spezialisten ausgewählt werden, helfen dabei, Beschwerden im Bauchraum zu beseitigen.

Woher kommt das Aufblähen und wie kann man es loswerden?

Höchstwahrscheinlich bedroht dich nichts. Aber es lohnt sich immer noch, die Symptome zu überprüfen.

Wann sollte ich so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen?

Planen Sie einen dringenden Besuch bei einem Gastroenterologen oder Therapeuten, wenn Sie fast täglich regelmäßig von einem platzenden Gefühl im Magen heimgesucht werden. Und besonders wenn zusätzliche Symptome beobachtet werden Gas und Gasschmerzen - Symptome und Ursachen:

  • Blut im Stuhl;
  • anhaltende Verstopfung oder Durchfall;
  • Änderungen in der Häufigkeit des Stuhlgangs;
  • Gewichtsverlust trotz der Tatsache, dass Sie weder an der Ernährung noch an der körperlichen Aktivität etwas geändert haben;
  • anhaltende oder zeitweise auftretende Übelkeit und Erbrechen.

Rufen Sie sofort einen Krankenwagen (103, 112) oder gehen Sie zur nächsten Notaufnahme, wenn Blähungen begleitet sind von:

  • anhaltende Bauchschmerzen;
  • brennender Brustschmerz.

All dies können Symptome tödlicher Zustände sein, einschließlich Darmtumoren oder Herzinfarkten..

Die wirklich gefährlichen Ursachen für Blähungen sind jedoch sehr selten. Warum bin ich so aufgebläht? Wenn es keine drohenden Anzeichen gibt, sind Sie höchstwahrscheinlich in Ordnung..

Und damit das Bersten in Zukunft nicht auftritt, reicht es aus, die Ursachen zu verstehen und die Ernährungsgewohnheiten und den Lebensstil leicht zu ändern.

Woher kommt das Aufblähen und was tun?

Hier sind die 11 am häufigsten nachgewiesenen Methoden zur Reduzierung oder Beseitigung von Aufblähungsursachen und deren Behebung.

1. Sie essen zu viel

Der Magen ist ein eher kleines Organ. Nach verschiedenen Quellen des Volumens eines menschlichen Magens kann es in einem erweiterten Zustand 1 bis 4 Liter Lebensmittel aufnehmen - Lebensmittel und Getränke. Wenn Sie zu viel essen, werden die Magenwände unermesslich gedehnt. Und du fühlst die Schwere, der Bauch platzt.

Was zu tun ist

Versuchen Sie, Ihre Portionsgrößen zu reduzieren. Wenn Sie nicht satt sind, essen Sie öfter - bis zu 5-6 Mal am Tag. Aber drücke nicht mehr in deinen Bauch, als er halten kann..

2. Sie schlucken Luft beim Essen oder Trinken

Diejenigen, die gerne während des Mittagessens plaudern, leiden oft darunter. Wenn Sie gleichzeitig sprechen und essen, gelangt bei jedem Biss ein Teil der Luft in Ihre Speiseröhre. Das gleiche passiert, wenn Sie Kaugummi kauen, Lutscher saugen, durch einen Strohhalm trinken..

Was zu tun ist

Beachten Sie die Regel "Wenn ich esse, bin ich taub und stumm." Vermeiden Sie Lebensmittel und Gewohnheiten, die Sie Luft schlucken lassen.

3. Sie kauen schlecht oder zu schnell

Dies führt dazu, dass Sie große Stücke schlucken. Sie erweitern die Speiseröhre und daher gelangt Luft in den Magen..

Was zu tun ist

Stellen Sie sicher, dass Ihr Essen gut gekaut ist. Übrigens essen viele Menschen zu schnell in großen Stücken, wenn sie unter Stress stehen. Versuchen Sie zu lernen, mit Ihren Emotionen umzugehen.

4. Sie sind reich an fetthaltigen Lebensmitteln

Die Verdauung von Fett dauert länger als die von Proteinen oder Kohlenhydraten. Daher entleert sich der Magen lange nicht..

Was zu tun ist

Versuchen Sie, Fett in Ihrer Ernährung zu begrenzen.

5. Sie haben Nahrungsmittelallergien oder Unverträglichkeiten gegenüber bestimmten Nahrungsmitteln

Diese beiden Bedingungen sind manchmal ähnlich, haben jedoch unterschiedliche Entwicklungsmechanismen. Allergie ist eine starke Reaktion des Immunsystems auf ein Reizallergen. Nahrungsmittelunverträglichkeiten haben genetische Ursachen: Der Körper nimmt dieses oder jenes Produkt einfach nicht wahr und reagiert auf sein Aussehen durch die Entwicklung chronischer Entzündungen.

Im Zusammenhang mit Blähungen reagiert der Körper jedoch auf „unangemessene“ Lebensmittel gleich: Sie können überschüssiges Gas im Darm verursachen..

Hier sind einige Lebensmittel und ihre Zutaten, die gefährlich sein können:

  • Laktose Laktoseintoleranz. Dies ist der Name des Hauptkohlenhydrats in Milchprodukten..
  • Fruktose Fruktoseintoleranz bei IBS und Nützlichkeit einer auf Fruktose beschränkten Ernährung. Dies sind Zucker, die besonders reich an süßen Früchten (Bananen, Trauben) und Honig sind..
  • Eier. Überschüssiges Gas und Blähungen sind die Hauptsymptome einer Eiallergie.
  • Gluten. Dies ist ein Protein, das in Getreidesamen enthalten ist, insbesondere in Weizen, Roggen und Gerste. Übermäßiger Verzehr kann dazu führen, dass Gluten bei Patienten ohne Zöliakie gastrointestinale Symptome verursacht: eine doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte Studie zu verschiedenen Verdauungssymptomen, einschließlich Blähungen.

Was zu tun ist

Versuchen Sie zu verfolgen, was Sie gegessen haben, bevor Sie ein platzendes Gefühl im Magen und Darm haben. Vielleicht sprechen wir wirklich über Nahrungsmittelunverträglichkeiten..

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie eine Unverträglichkeit gegenüber bestimmten Lebensmitteln haben, hören Sie mindestens 21 Tage lang auf, diese vollständig zu essen, und prüfen Sie, ob sich Ihre Symptome in 10 einfachen Schritten verbessern, um das Aufblähen des Magens zu verringern.

6. Sie essen Lebensmittel, die eine übermäßige Gasbildung verursachen

  • kohlensäurehaltige Getränke, einschließlich Bier;
  • Produkte, die künstliche Süßstoffe enthalten - Aspartam, Sucralose, Sorbit, Xylit;
  • etwas ballaststoffreiches Gemüse und Obst - Hülsenfrüchte (Bohnen, Erbsen, Linsen), Kohl (Weißkohl, Rosenkohl, Blumenkohl), Karotten, Äpfel, Aprikosen, Pflaumen;
  • ballaststoffhaltige Nahrungsergänzungsmittel.

Was zu tun ist

Versuchen Sie für eine Weile, auf Lebensmittel zu verzichten, die die Gasbildung stimulieren, und beobachten Sie, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie ein Produkt finden, das Blähungen hervorruft, müssen Sie es nicht aufgeben - beschränken Sie einfach seine Verwendung..

Sie können versuchen, die Ernährung mit Lebensmitteln zu ergänzen, die im Gegenteil die Gasproduktion reduzieren..

Um Blähungen zu vermeiden, können Sie fermentierte Milchprodukte verwenden: Naturjoghurt, Kefir, fermentierte Backmilch. Sie enthalten nützliche Bakterien, die die Nahrungsverdauung unterstützen. Beim Aufblähen lohnt es sich, Brei zu essen. Haferflocken helfen, die Verdauung zu normalisieren, und Buchweizenbrei verbessert die Darmmotilität. Das beliebteste Hausmittel gegen Blähungen ist Dill. Sie können es zu Salaten hinzufügen, um ein Aufblähen zu verhindern, oder einen Sud aus Dillsamen brauen.

7. Sie sind verstopft

Normalerweise befinden sich Gase im Verdauungssystem. Wenn es zu viele von ihnen gibt, ziehen sie sich durch den Anus zurück. Bei Verstopfung ist der Durchgang von Gasen jedoch schwierig. Sie reichern sich im Darm an und verursachen Blähungen..

Was zu tun ist

Verstehe die Ursachen von Verstopfung. Wenn Sie Ihren Stuhlgang normalisieren, verschwindet das Problem der Blähungen von selbst.

8. Du rauchst

Auswirkungen des Rauchens Rauchen ist mit mehreren funktionellen gastrointestinalen Symptomen verbunden, die sich auf die Aktivität des Verdauungstrakts auswirken und möglicherweise zur Gasbildung führen.

Was zu tun ist

Aufhören zu rauchen. Oder greifen Sie zumindest seltener nach Ihrer Zigarette..

9. Sie haben Probleme mit dem Verdauungssystem

Die Gasproduktion ist häufig bei Darmerkrankungen wie Divertikulitis, Colitis ulcerosa oder Morbus Crohn erhöht.

Was zu tun ist

Wenn Sie häufig von Blähungen betroffen sind, suchen Sie einen Gastroenterologen auf, auch wenn keine anderen Warnzeichen vorliegen. Dies ist notwendig, um mögliche Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts auszuschließen..